Manejo mis emociones

¿Qué es el estrés?. Es la forma en que el cuerpo y la mente reaccionan y se adaptan a los cambios externos e internos. Cuando es permanente nos puede causar desequilibrios emocionales. Es una emoción normal que nos puede suceder a todos. Cuando tratamos de ocultar o negar lo que sentimos y no logramos expresar nuestras emociones.

Lee el enunciado y elije si es verdadero o falso ... A lo largo de la vida aprendemos a relacionarnos con otras personas y a interpretar el mundo que nos rodea; en este proceso influyen las personas que cuidan de nosotros, nuestras amistades, la escuela y las costumbres del lugar donde nacimos, porque ahí nos enseñan lo que está bien o mal al expresar nuestros sentimientos. Verdadero. Falso.

Relaciona cada frase si es verdadero o falso. Verdadero. Falso.

Selecciona todos los hábitos o acciones que consideres que nos pueden ayudar a cuidar nuestro bienestar emocional y a enfrentar mejor el mundo. Comer alimentos sanos. Dormir ocho horas todos los días. Platicar con la familia y seres queridos. Manifestar lo que nos agrada.

Lee el párrafo y elije si es verdadero o falso ... Cuando tratamos de ocultar o negar lo que sentimos, nuestro cuerpo lo puede expresar por medio de síntomas físicos como dolores de cabeza, úlceras y gastritis, que pueden convertirse en enfermedades graves. Verdadero. Falso.

Elije los tres círculos sociales que influyen más en nuestra historia personal y comportamientos emocionales. Familia. Maestros. Sociedad. Pareja. Amistades.

Si elegiste los siguientes dos tipos de inteligencia como aquellos que están directamente relacionados con las emociones, es correcto. Lógico–matemática. Inteligencia interpersonal. Inteligencia espacial. Inteligencia intrapersonal.

Tiene que ver con nosotros mismos, nos permite conocernos mejor, reconocer nuestras emociones, pensamientos y sentimientos, y recurrir a ellos para guiar nuestra conducta. A esto también se le llama autoconciencia. Inteligencia intrapersonal. Inteligencia interpersonal.

Se refiere a la habilidad de identificar y distinguir las emociones de los demás, y responder adecuadamente a ellas. Tener prudencia y tacto para decir o hacer cosas en el momento adecuado, sin lastimar o dañar a otros. Inteligencia intrapersonal. Inteligencia interpersonal.

Relaciona las capacidades emocionales con su significado. Optimismo. Habilidad social. Evitar actuar en momentos de ira o coraje. Ponerse en el lugar del otro. Expresión de sentimientos y afectos. Reconocimiento de logros. Autoestima. Amor.