METODOS PARA CAPACIDADES FISICAS DENTRO DE LA EF
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 METODOS PARA CAPACIDADES FISICAS DENTRO DE LA EF Descripción: COMPROBACION DE CONOCIMIENTO SOBRE LA UNIDAD DE CAPACIDADES FISICAS |
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El método INTERVALO INTENSIVO corresponde a: Resistencia a la fuerza. Fuerza rápida. El método REPETICIÓN STANDAR corresponde a: Fuerza rápida, Rapidez de reacción, Rapidez de traslación. Resistencia a la fuerza, Rapidez de reacción, Resistencia a la rapidez. El método INTERVALO EXTENSIVO corresponde a: Resistencia a la rapidez. Resistencia a la fuerza. El método CONTINUO ESTÁNDAR corresponde a: Resistencia aeróbica. Resistencia a la fuerza. La resistencia a la fuerza corresponde a: Intervalo intensivo. Intervalo extensivo. La RESISTENCIA A LA RAPIDEZ corresponde a: Resistencia a la rapidez. resistencia a la fuerza. La RAPIDEZ DE REACCION se trabaja en: 0-10 metros. 12-30metros. +40-100metros. La RAPIDEZ DE TRASLACION se trabaja en: 12-30metros. +40-100metros. La RESISTENCIA A LA RAPIDEZ se trabaja en: +40-100metros. 12-30metros. Para elaborar un objetivo de la primera etapa se usa verbos como: Dominar. Imitar. Conocer. Identificar. Modelar. Desarrollar. Ejecutar. Para elaborar un objetivo de la segunda etapa se usa verbos como: Ejecutar. Integrar. Realizar. Ejercitar. Desarrollar. Demostrar. Para elaborar un objetivo de la tercera etapa se usan verbos como: Aplicar. Utilizar. Demostrar. Desarrollar. Modelar. para escribir un objetivo para habilidades físicas se usan verbos como: Desarrollar. Incrementar. Mejorar. Potenciar. Aplicar. Utilizar. La repetición estándar se trabaja a una intensidad de: Intensidad muy alta (90% o mas FCM). Intensidad alta (90% o mas FCM). Intensidad alta (80% - 89% FCM). El INTERVALO INTENSIVO se trabaja a una intensidad de: Intensidad alta (80-89% FCM). Intensidad relativamente alta (70-79% FCM). El intervalo Extensivo se trabaja a una intensidad de: Intensidad relativamente alta (70-79% FCM). Intensidad alta (80-89% FCM). El EJERCICIO ESTANDAR trabaja una intensidad de: Intensidad baja (50-70%). Intensidad relativamente alta (70-79%FCM). Intervalo intensivo trabaja una recuperación: Recuperación relativamente completa. Recuperación relativamente corta. Intervalo extensivo trabaja una recuperación: Recuperación relativamente corta. Relativamente completo. CONTINUO STANDAR trabaja una intensidad: Intensidad baja (ritmo uniforme) (50-60% FCM). Intensidad mixta (50-60%). CONTINUO VARIABLE trabaja una intensidad de: Intensidad mixta (baja de 50-60% y alta más de 80%) (ritmo variable de carrera). intensidad alta (80% de la FCM). |