Mindfulness y Psicología positiva

Identifica cuál es uno de los motivos por los que las enseñanzas de meditación viajan desde oriente hasta occidente: La fusión del Hinduismo y Budismo de forma más simplificada. Los avances en los métodos de investigación cerebral (neurociencia). El desarrollo de la MBCT. La aparición de la segunda ola de terapias cognitivo-conductuales.

La red por defecto (identifica la respuesta correcta): No se ve afectada por la práctica mindfulness. Está activa cuando la mente se encuentra distraída. Aumenta su actividad cuando ejercitamos meditación. Está especialmente relacionada con la actividad de la amígdala.

Identifica cuál NO es una actitud básica para la práctica de mindfulness: Generosidad. Aceptación. No juzgar. Mente experimentada.

Señala con qué intervención relacionas la "defusión cognitiva": MBCT. Escaneo corporal. Terapia de la compasión. EEG.

Señala la pareja correcta en relación a los componentes de la auto-compasión: Amabilidad-aislamiento. Atención plena-amabilidad. Sobreidentificación-autocrítica. Humanidad común-aislamiento.

Identifica cuál es una meditación fundamental del programa MSC: Meditación de la bondad amorosa. Escaneo corporal amable. Caminar consciente. Meditación de la respiración.

Identifica qué componente de la autocompasión tiene más relación con los síntomas de ansiedad: Atención plena. Escaneo corporal. Paciencia. Humanidad compartida.

Identifica qué conceptos comparten los enfoques de Mindfulness y Psicología positiva. Fortaleza y emociones positivas. Flow y Saboreo. Yoga y compasión. Descentramiento y altruismo.

Las intervenciones basadas en gratitud: Ponen el foco en el bienestar futuro y desarrollo de potencialidades. Usan técnicas de reminiscencia. Se enfocan en cultivar y expresar sentimientos de gratitud hacia las experiencias pasadas. Todas las respuestas son correctas.

Un claro antecedente de la psicología positiva es: La corriente humanista. La filosofía nietzscheana. Filosofías meditativas orientales. Conductismo.

¿Con qué modelo o enfoque asociarías a Seligman?. Modelo de las tres vías. Proyecto VIA. PERMA. Todas las opciones son correctas.