modulo 2 dependencia

1. ¿Qué es el síndrome del cuidador quemado?. • Un trastorno físico. • Un síndrome caracterizado por agotamiento emocional, despersonalización y reducción de la realización personal. • Una enfermedad infecciosa. • Un problema exclusivamente social.

¿Quiénes son más propensos a sufrir burnout?. • Personas que trabajan con atención a terceros. • Trabajadores administrativos. • Personas sin responsabilidades. • Estudiantes universitarios.

Cuál es una causa frecuente del burnout en cuidadores?. • Falta de sueño. • Exceso de vacaciones. • Poca interacción social. • Falta de tareas.

¿Qué factor aumenta el riesgo de burnout en cuidadores familiares?. • Turnos excesivamente largos. • Descansos frecuentes. • Ayuda externa constante. • Rutinas organizadas.

¿Cómo se define la despersonalización?. • Pérdida de motivación y realización de tareas con indiferencia. • Exceso de empatía. • Aumento de energía. • Mejora del rendimiento.

. ¿Cuál es un síntoma físico del burnout?. • Dolores musculares y migrañas. • Mayor energía. • Aumento de concentración. • Alegría constante.

¿Qué síntoma emocional es común en el burnout?. • Tristeza. • Euforia. • Optimismo extremo. • Alegría permanente.

¿Qué síntoma cognitivo puede aparecer?. • Pérdida de memoria. • Mejora del aprendizaje. • Mayor rapidez mental. • Incremento de creatividad.

¿Qué consecuencia psicológica puede derivarse del burnout?. • Ansiedad y depresión. • Mayor autoestima. • Felicidad constante. • Relajación.

¿Qué indica la falta de energía en el cuidador?. • Agotamiento mental. • Mejora física. • Motivación alta. • Bienestar.

. ¿Cuál es una señal física de sobrecarga?. • Mayor descanso. • Alteraciones del sueño. • Aumento de apetito. • Relajación.

¿Cuál es una señal emocional de sobrecarga?. • Euforia. • Optimismo. • Alegría. • Culpa.

Cuál es una señal social de sobrecarga?. • Aislamiento social. • Mayor interacción. • Participación activa. • Incremento de actividades.

¿Qué indica el abandono del autocuidado?. • Sobrecarga del cuidador. • Bienestar. • Motivación alta. • Salud óptima.

¿Qué refleja la falta de ilusión y motivación?. • Desgaste emocional. • Alegría. • Optimismo. • Relajación.

¿Qué consejo ayuda a prevenir el burnout?. • Mantener una dieta sana. • Evitar el descanso. • Aislarse socialmente. • Ignorar síntomas.

¿Qué práctica mejora el estado anímico del cuidador?. • Evitar movimiento. • Hacer ejercicio físico. • Dormir menos. • No salir de casa.

¿Qué acción favorece la relajación?. • Técnicas de relajación. • Acumular tareas. • Ignorar hobbies. • Evitar descanso.

¿Qué hábito previene el aislamiento?. • Evitar contacto. • Reducir comunicación. • Mantener relaciones sociales. • Ignorar amistades.

¿Qué actitud debe adoptar el cuidador?. • Aprender a decir NO. • Aceptar todas las tareas. • Evitar límites. • Ignorar necesidades.

¿Cuál es la clave para prevenir la sobrecarga?. • Cuidarse a sí mismo. • Ignorar síntomas. • Trabajar más horas. • Evitar descanso.

¿Qué aspecto es fundamental para el autocuidado?. • Dormir lo suficiente. • Reducir horas de sueño. • Evitar descanso. • Ignorar cansancio.

¿Qué ayuda a reducir la tensión emocional?. • Ignorar señales. • Evitar hobbies. • Aumentar tareas. • Salir de casa y desconectar.

¿Qué práctica contribuye al bienestar físico y mental?. • Realizar actividades gratificantes. • Evitar descanso. • Ignorar emociones. • Reducir interacción.

. ¿Qué estrategia ayuda a organizar el tiempo?. • Planificar actividades. • Evitar organización. • Ignorar horarios. • Acumular tareas.

¿Existe un tratamiento específico para el burnout?. • No, se debe prevenir. • Sí, con medicación. • Sí, con cirugía. • Sí, con dieta.

¿Qué hacer si se presentan síntomas de burnout?. • Pedir ayuda. • Ignorar señales. • Trabajar más. • Evitar descanso.

¿Qué técnica puede mejorar la salud mental?. • Acumular tareas. • Meditación. • Evitar relajación. • Ignorar hobbies.

¿Qué actitud favorece la recuperación emocional?. • Reservar tiempo para hobbies. • Evitar descanso. • Ignorar emociones. • Reducir interacción.

¿Qué acción ayuda a prevenir el agotamiento extremo?. • Ignorar señales. • Trabajar más horas. • Escucharse a uno mismo. • Evitar límites.