Módulo profesional optativo II (FALTA REPASO TEMA 4)

¿A cuál de las siguientes estructuras se le conoce como “cerebro emocional”?. Complejo reptiliano. Sistema límbico. Neocórtex. Todas las respuestas son correctas.

¿Qué estructura forma parte del sistema límbico?. Amígdala. Hipotálamo. Hipocampo. Todas las respuestas son correctas.

El papel del hipocampo en la gestión emocional es: Codificar el contexto de las experiencias emocionales. Traducir el estado emocional en respuestas corporales. Integrar la información emocional y cognitiva. Regular la respuesta emocional.

La corteza prefrontal: Codifica el contexto de las experiencias emocionales. Traduce el estado emocional en respuestas corporales. Integra la información emocional y cognitiva. Regula la respuesta emocional.

Identifica el papel de la amígdala en la gestión emocional: Codifica el contexto de las experiencias emocionales. Genera respuestas autonómicas y conductuales de lucha o huida. Integra la información emocional y cognitiva. Regula la respuesta emocional.

¿Qué son los valores?. Las habilidades técnicas que adquirimos en la formación. Los principios que guían el pensamiento, el comportamiento y la toma de decisiones. Únicamente las normas impuestas por la empresa. El salario y los beneficios sociales de un puesto de trabajo.

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de tener valores claros en el ámbito laboral?. Evitar tener que trabajar en equipo. Reducir la necesidad de formación continua. Prevenir conflictos éticos y favorecer un buen clima laboral. Garantizar un ascenso inmediato.

¿Qué sucede idealmente cuando los valores personales y profesionales están alineados?. Se genera estrés y baja motivación. Se alcanza una situación ideal de coherencia; de lo contrario, aparecen conflictos. El profesional deja de necesitar autoconocimiento. Los valores personales desaparecen para dar paso a los profesionales.

¿Cómo se define la "motivación"?. Es lo que nos gusta hacer por mero entretenimiento. La valoración que hacemos de nuestra valía. Lo que nos impulsa a actuar y a mantener el esfuerzo. El conjunto de tareas que nos resultan aburridas.

¿Cuál es una de las ventajas de trabajar en algo que coincide con nuestros intereses profesionales?. Se reduce el abandono y la frustración. No es necesario esforzarse para rendir bien. Se eliminan por completo las responsabilidades. Se garantiza que nunca habrá conflictos laborales.

¿Cuál de estos ejemplos corresponde a una motivación interna?. El salario mensual. El reconocimiento por parte de los jefes. La satisfacción personal y el aprendizaje. La estabilidad laboral.

¿Qué define a la autoestima profesional?. La cantidad de títulos académicos obtenidos. La valoración que hacemos de nuestra capacidad y valía como trabajadores. La opinión que los compañeros tienen de nosotros. El número de horas que dedicamos al trabajo.

¿Cuál es una característica de una persona con autoestima profesional saludable?. Tener miedo constante a equivocarse. Evitar asumir responsabilidades nuevas. Depender exclusivamente de la opinión ajena. Reconocer fortalezas y errores, y aceptar críticas constructivas.

¿Cuál es la relación entre el autoconocimiento y la toma de decisiones?. No tienen relación; las decisiones son puramente técnicas. A mayor autoconocimiento, más coherentes y seguras son las decisiones. El autoconocimiento solo sirve para decisiones personales, no profesionales. El autoconocimiento hace que la toma de decisiones sea más lenta y difícil.

¿Qué diferencia al 'autoconcepto' de la 'autoeficacia'?. El autoconcepto es lo que creo que soy y la autoeficacia es lo que creo que puedo hacer. No hay diferencia; ambos términos son sinónimos de autoimagen. La autoeficacia es global y el autoconcepto es contextual. El autoconcepto depende del éxito y la autoeficacia del fracaso.

¿Cuál es la característica principal del Síndrome del Impostor?. Sentirse superior a los compañeros y necesitar admiración constante. Ocultar errores de forma deliberada para evitar sanciones. Atribuir los éxitos propios a la suerte o a factores externos a pesar de ser competente. Sobreestimar las propias habilidades sin tener conocimientos reales.

Según el Efecto Dunning-Kruger, ¿qué suele ocurrirle a una persona con pocos conocimientos en una materia?. Reconoce inmediatamente sus limitaciones y pide ayuda. Tiende a sobreestimar su competencia debido a su falta de criterio para evaluar. Experimenta el 'valle de la duda' de forma permanente. Tiende a subestimar su propia competencia por miedo al error.

¿En qué se diferencia el narcisismo saludable del narcisismo problemático?. El saludable solo aparece en personas con baja autoestima. El saludable se basa en la buena autoestima sin despreciar a los demás. El problemático es necesario para ser un buen líder en construcción o sanidad. No existe el narcisismo saludable; cualquier grado es un trastorno.

Ante un error profesional (como un muro mal levantado), ¿Cómo reacciona alguien con una 'autoestima ajustada'?. Culpa al equipo de trabajo para proteger su imagen personal. Asume el error, lo comunica y busca una solución priorizando la ética. Lo oculta para que el arquitecto o jefe no se enfade. Se bloquea emocionalmente y espera a que alguien más lo solucione.

En un análisis DAFO personal, ¿qué representan las 'Amenazas'?. Las cualidades positivas que me diferencian de la competencia. Ocasiones que brinda el entorno para crecer profesionalmente. Los puntos débiles de mi propia formación técnica. Factores externos que pueden afectar negativamente al desarrollo del "proyecto".

¿Cuál es la principal conclusión sobre la relación entre autoestima y éxito profesional?. Solo las personas con autoestima inflada llegan a puestos directivos. Una autoestima equilibrada es clave para una toma de decisiones eficaz. La autoestima no influye en la motivación laboral. El éxito depende exclusivamente del esfuerzo y la suerte.

Acabas de cometer un error en el trabajo y sientes taquicardia, sudor frío y visión de túnel. Según lo aprendido , ¿cuál debe ser tu primera acción?. Analizar lógicamente el error para buscar una solución técnica inmediata. Aplicar la Respiración Táctica (Box Breathing) para estabilizar el sistema nervioso. Ignorar los síntomas físicos y forzarte a continuar trabajando para no perder tiempo. Buscar al responsable del equipo para pedirle que se calme.

Ante una situación de 'Caos Sensorial' (múltiples alarmas sonando en la UCI o maquinaria pesada y polvo en la obra), empiezas a sentir mareo y desconexión. ¿Qué técnica es la más indicada para evitar actuar de manera impulsiva?. Reestructuración Cognitiva (analizar tus pensamientos). Gritar para liberar tensión. Cerrar los ojos y esperar a que pase. Grouding o Técnica de Anclaje 5-4-3-2-1.

¿Por qué se considera la Inteligencia Emocional una habilidad clave para la empleabilidad?. Porque permite manipular a los jefes para trabajar menos. Porque garantiza la seguridad y la calidad del servicio al evitar reacciones impulsivas ante errores o conflictos. Porque ayuda a ser siempre feliz y sonreír aunque haya problemas graves. Todas las respuestas son correctas.

Un compañero entra en pánico por un error. Tú estás calmado. ¿Qué estrategia de comunicación es más útil?. Ignorarlo para que no te contagie el estrés y seguir a lo tuyo. Gritarle '¡Cálmate!' repetidamente hasta que reaccione. Hacer un chiste para quitarle hierro al asunto. Hablar en tono bajo, lento y darle instrucciones cortas y precisas (Ej: 'Mírame. Respira. Ahora suelta eso').

En prevención de riesgos laborales (PRL), ¿qué relación existe entre el bienestar emocional y los accidentes?. Las personas tristes tienen más accidentes, pero las personas enfadadas tienen menos. Un trabajador estresado o emocionalmente inestable tiene mayor probabilidad de sufrir o provocar accidentes por falta de atención. La gestión emocional solo sirve para puestos de oficina, no para obra o sanidad. No hay relación, los accidentes ocurren solo por fallos mecánicos o mala suerte.

Al hablar de 'respuestas adaptativas', nos referimos a aquellas que: Son útiles para resolver el problema y preservar el bienestar personal. Ignoran las emociones para centrarse solo en los datos fríos. Son automáticas y surgen sin pensar. Se adaptan siempre a lo que la otra persona quiere para evitar conflictos.

En una obra, un jefe detecta un error grave y grita al equipo. ¿Cuál es el principal riesgo de una respuesta REACTIVA por parte de los trabajadores?. Mejorar la cohesión del grupo frente al jefe. Que el jefe se calme inmediatamente al ver la reacción. Aumentar la probabilidad de accidentes laborales por falta de concentración. Terminar el trabajo más rápido debido a la adrenalina.

En una obra, un jefe detecta un error grave y grita al equipo. ¿Cuál es el principal riesgo de una respuesta REACTIVA por parte de los trabajadores?. Mejorar la cohesión del grupo frente al jefe. Que el jefe se calme inmediatamente al ver la reacción. Aumentar la probabilidad de accidentes laborales por falta de concentración. Terminar el trabajo más rápido debido a la adrenalina.

¿Cuál es un signo físico común de que estamos entrando en un estado de reactividad emocional (estrés agudo)?. Visión de túnel y aumento de la frecuencia cardíaca. Relajación muscular profunda. Aumento de la capacidad de escucha activa. Disminución de la temperatura corporal.

Ante la frustración, una persona resiliente: No siente nunca emociones negativas como la ira o la tristeza. Culpa siempre a factores externos para mantener su autoestima alta. Es capaz de ocultar sus problemas para que nadie note su debilidad. Se recupera y se adapta positivamente después de una dificultad.

¿Por qué el autocontrol se considera una competencia que mejora la empleabilidad?. Porque garantiza que el profesional no cometerá errores técnicos nunca. Porque permite trabajar más horas sin necesidad de descanso. Porque un profesional que mantiene la calma genera confianza en el equipo y los clientes. Porque las empresas prefieren personas que nunca se quejan.

La resiliencia nos ayuda a prevenir el 'burnout' o síndrome del quemado porque: Hace que los problemas del trabajo desaparezcan mágicamente. Nos da herramientas para desconectar y recuperar nuestra energía emocional. Nos enseña a no preocuparnos por la calidad de nuestro trabajo. Nos permite trabajar sin necesidad de vacaciones.

En una farmacia, si un cliente insulta al técnico por falta de stock, la actitud más resiliente es: Contestar con el mismo tono para defender la dignidad propia. Cerrar la farmacia y negarse a atender a nadie más ese día. Aceptar los insultos y pedir perdón por algo que no es culpa suya. Entender que el enfado es con la situación y buscar una alternativa para el medicamento.

¿Cuál de las siguientes es una de las cuatro habilidades básicas de la Inteligencia Emocional según Salovey y Mayer (1990)?. Facilitación emocional. Aislamiento social. Supresión de sentimientos. Manipulación emocional.

Según la teoría de Hatfield, Cacioppo y Rapson, ¿qué causa el contagio emocional a nivel cerebral?. El sistema auditivo. La corteza prefrontal únicamente. Las neuronas espejo. La memoria a corto plazo.

¿Qué impacto tienen las emociones positivas en el entorno laboral?. Eliminan por completo el estrés. Aumentan la creatividad y la cooperación. Generan distracciones constantes. Reducen la necesidad de liderazgo.

¿Cuál es el orden de las etapas secuenciales en la generación de una emoción según James Gross?. Valoración - Respuesta - Situación - Atención. Atención - Situación - Respuesta - Valoración. Respuesta - Valoración - Atención - Situación. Situación - Atención - Valoración - Respuesta.

En el contexto del trabajo en equipo, ¿qué beneficio aporta un profesional con alta Inteligencia Emocional?. Genera autoridad natural mediante la calma. Se encarga de todas las tareas difíciles solo. Ignora las emociones de los compañeros. Evita dar su opinión para no molestar.