1. ¿Qué documento regula la etapa de Educación Primaria a nivel Estatal? Real Decreto 126/2014, de 28 de febrero Real Decreto 128/2014, de 28 de febrero.
2. ¿Qué documento regula la etapa de Primaria a nivel autonómico para la Comunidad Valenciana? Decreto 108/2014, de 4 de julio Decreto 126/2014, de 4 de julio.
3. ¿Cuántos bloques de contenidos componen la asignatura de educación física durante la primaria? 4 bloques 5 bloques.
4. ¿Los bloques de contenidos de educación física deben trabajarse de forma independiente en cada unidad didáctica? Dependiendo de la normativa y del colegio Dependiendo del profesor y del bloque de contenidos que tenga que tratar.
5. ¿Cuál de los siguientes conceptos resulta más amplio y genérico? Actividad Física Educación Física .
6. ¿Cuál de los siguientes efectos no se deriva de la práctica de actividad física? Afecta negativamente al crecimiento Mejora la salud del alumno/a.
7. ¿Cuál es la recomendación mínima de actividad física para niños y niñas? 60 min/día de intensidad moderada a vigorosa 50 min/día de intensidad moderada a vigorosa .
8. ¿Qué porcentaje de niños y niñas en edad escolar cumple actualmente las recomendaciones actuales de actividad física?
40% 50%.
9. ¿Qué porcentaje de niños y niñas en edad escolar supera las recomendaciones máximas de tiempo de pantalla?
50% 40%.
1. ¿Qué habilidades motrices básicas suelen manifestarse primero? Locomoción y estabilización Orientación y lateralidad.
2. ¿Cuándo deberían introducirse las habilidades motrices específicas durante la etapa de primaria?
4º y 5º de educación primaria 3º y 4º de educación primaria.
3. ¿Qué factor no es clave para el nivel de desarrollo motor durante la etapa de primaria? Las infraestructuras docentes El nivel de motivación del alumno/a.
4. ¿Qué fases podemos identificar en la ejecución de un movimiento voluntario? Percepción, decisión y ejecución Percepción, ejecución y desarrollo.
5. ¿A partir de qué edad podemos identificar un desarrollo importante de las habilidades sociales y el espíritu de grupo en el alumnado de primaria?
6 años 8 años.
6. ¿A qué edad podemos identificar un desarrollo físico más acelerado en el alumnado de primaria?
6-8 años 8-12 años.
7. ¿Cuáles son las fases del desarrollo motor? Movimientos voluntarios, movimientos físicos, habilidades biológicas Movimientos reflejos, movimientos rudimentarios, habilidades motrices básicas y habilidades motrices específicas.
1. ¿Cuáles son las 4 dimensiones básicas de la actividad física? Duración, frecuencia, intensidad y tipo. Frecuencia, desarrollo, continuidad y especificación .
2. ¿Qué niveles de intensidad suelen utilizarse cuando se hace referencia a la actividad física? Ligera, moderada y vigorosa. Suave, media y fuerte.
3. ¿Qué dimensión de la actividad física tiene una relación inversa con la intensidad? Duración Frecuencia.
4. ¿Qué principio de entrenamiento NO se está aplicando cuando para mejorar la fuerza de las piernas de un futbolista profesional se recomienda realizar 3 sentadillas sin peso 2 veces a la semana? Principio de sobrecarga Principio de recuperación .
5. ¿Qué principio del entrenamiento estamos aplicando cuando aumentamos cada semana la duración del paseo diario que damos para mantenernos en forma? Principio de individualización Principio de progresión .
6. ¿Qué principio del entrenamiento NO respeta un nadador que para mejorar su velocidad realiza carrera continua con cambios de velocidad? Principio de recuperación Principio de especificidad. .
7. ¿Qué indica el principio de continuidad? Las adaptaciones logradas se pierden si cesan los estímulos. La actividad física produce adaptaciones en un sistema corporal específico. .
8. ¿Qué principio NO estamos respetando cuando le pedimos a un grupo de 20 alumnos de 5º de primaria realizar 5 series de 15 sentadillas en 5 minutos? Principio de individualización. Principio de continuidad.
9. ¿Podemos incluir en las sesiones de educación física tareas “aburridas” que no respetan el principio de diversión? No Opinión personal.
10. ¿Qué finalidad debe perseguir la valoración de la condición física en educación primaria?
Conocer el nivel de capacidades físico y perceptivo-motriz en un momento concreto. Favorecer el nivel de autoconocimiento del alumnado. .
1. Explica a tus alumnos de 5º de primaria qué es la resistencia cardiorrespiratoria y los principales beneficios que aporta tener un nivel elevado.
Explicar con ejemplos. Explicar sin ejemplos. .
2. ¿Qué sustratos energéticos pueden consumir las fibras musculares para generar tensión muscular y producir el movimiento?
ATP ASP.
3. ¿Cuál de las siguientes vías metabólicas permite obtener ATP para que las fibras musculares puedan generar tensión y producir el movimiento?
El Sistema Glucolítico. El Sistema Oxidativo. .
4. ¿Qué vía energética predomina (aporta mayor cantidad de energía) cuando un alumno de 3º de primaria realiza tres vueltas al patio (15x30m) a velocidad elevada? Sistema Glucolítico. Sistema Oxidativo.
5. ¿Qué tipo de resistencia es necesaria para realizar una carrera de montaña de 20 km? Resistencia aeróbica Resistencia aneróbica. .
6. ¿Qué tipo de resistencia no genera sustancias de desecho en el proceso de transformación de la energía química en energía mecánica? Resistencia anaeróbica aláctica y resistencia aeróbica. Resistencia anaeróbica .
7. ¿Qué tipos de resistencia debe trabajarse de forma específica durante la etapa de educación primaria?
Resistencia aeróbica. Resistencia anaeróbica.
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8. ¿Qué método utilizo cuando trabajo la resistencia anaeróbica láctica con un juego de relevos (4x6 alumnos) para completar un recorrido de 45”? Interválico de pausas cortas. Interválico de pausas largas. .
9. ¿Qué tipo de valoración estoy utilizando cuando les pido a los alumnos controlar su frecuencia cardíaca durante el trabajo de resistencia? Valoración subjetiva. Valoración objetiva. .
1. ¿Qué tipo de musculatura es capaz de contraerse de manera voluntaria? Musculatura esquelética Musculatura cardiaca.
2. ¿Qué tipo de tejidos componen los músculos esqueléticos? Tejidos musculares y conjuntivos. Tejidos contráctiles y conjuntivos. .
3. ¿Cómo se denomina a la capa exterior de tejido conjuntivo que envuelve la musculatura esquelética? Epimisio Endomisio.
4. ¿Qué dos proteínas forman los filamentos responsables de la contracción de las fibras musculares? Glucoproteínas Actina y miosina .
5. ¿Cómo se denomina al conjunto que forma una neurona motora y las fibras musculares que inerva? Unidad muscular Unidad motora.
6. ¿Qué tipo de fuerza se implica en un ejercicio que consiste en realizar 4 series de 20 sentadillas soportando una carga ligera con descanso de 60” entre series? Fuerza máxima Fuerza-resistencia.
7. ¿Cómo se denomina el trabajo de fuerza que se realiza exclusivamente con el propio peso corporal?
Autocargas Cargas complementarias.
8. ¿Qué tipo de cargas recomendarías utilizar para la iniciación al trabajo de fuerza en educación primaria?
Depende del ejercicio que se quiera realizar y del peso corporal del niño Autocargas.
1. ¿Cuándo consideras que una acción motriz ejecutada de forma rápida deja de ser un trabajo de velocidad?
Deja de ser velocidad cuando se realiza de forma correcta
Deja de ser velocidad cuando se realiza de forma incorrecta, es decir, lo hago rápido pero más rápido de lo que puedo y no lo controlo. .
2. ¿Qué tipos de fibras musculares tienen mayor velocidad de contracción? Tipo lln Tipo llx.
3. ¿Es posible transformar mediante un entrenamiento apropiado las características de las fibras musculares?
No, las fibras llx se pueden entrenar y mejorar su velocidad de contracción. Si.
4. ¿Qué factores condicionan la velocidad de ejecución de las acciones motrices de una persona?
Genéticos, sensoriales y cognitivos, neuromusculares, y capacidad elástica.
Entono y la persona.
5. ¿Qué tipo de velocidad se manifiesta cuando un niño recorre 50m patinando en el menor tiempo posible?
Velocidad de desplazamiento. Velocidad de reacción.
6. ¿Qué tipo de velocidad se manifiesta cuando un niño debe pisar un objeto tras escuchar un pitido?
Velocidad de reacción y velocidad gesticular. Velocidad de desplazamiento.
7. ¿Qué tipos de velocidad deben trabajarse durante la etapa de educación primaria?
Los tres tipos (desplazamiento, reacción y gesticular) de manera progresiva.
Solo la velocidad de reacción y de desplazamiento .
1. ¿Cómo se denomina la capacidad en un cuerpo para doblarse sin romperse? Resistencia. Flexibilidad.
2. ¿Qué es una articulación?
Es un conjunto de elementos anatómicos que mantienen unidos dos o más huesos. Es un conjunto de elementos atómicos que mantienen un hueso.
3. ¿Cuáles son las estructuras más habituales que conforman una articulación?
Superficies óseas y cartílago articular.
Superficies óseas, cartílago articular, cápsula sinovial, membrana sinovial, líquido sinovial, ligamentos y fibro cartílagos.
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4. ¿Qué tipo de articulaciones permiten el movimiento entre los superficies óseas que unen?
Anfiartrosis y Diartrosis. Rodillas y codos. .
5. ¿Cuáles son los principales factores que condicionan la movilidad articular? Factores biológicos, mecánicos y neurales Factores biológicos, físicos y musculares.
6. ¿Cuáles son los beneficios derivados de una buena movilidad articular? Incrementa la fatiga, el cansancio, el estado de humor, etc Mejora de la higiene postural, reduce el dolor muscular, facilita la relajación física y mental...
7. ¿Qué tipo de movilidad “según el origen de fuerza” están trabajando en estos dos ejercicios donde se mantiene una postura durante 30”? Activa y pasiva. Pasiva.
8. ¿Qué método de desarrollo de la movilidad resulta más adecuado para su aplicación en la etapa de educación primaria? La movilidad estática y dinámica Solo la movilidad dinámica.
9. ¿Resulta adecuado realizar una sesión de educación física exclusivamente orientada al desarrollo de la movilidad en E.P.?
No es necesario Nunca.
1. ¿Qué mecanismos intervienen en la realización de una acción motriz? Percepción, decisión y ejecución.
Percepción, ejecución y desarrollo.
2. ¿Qué tipos de receptores son los responsables del mecanismo de percepción en la ejecución motriz?
Solo los propioceptores Propioceptores y Exteroceptores .
3. ¿Dónde están ubicados los propioceptores?
Músculos, tendones, oído y articulaciones. Vista.
4. ¿Cuál es el exteroceptor predominante en la ejecución de un acto motor? La visión El oído.
5. ¿Qué consideras más importante trabajar en primaria, la percepción espacial o temporal? Ambas Percepción espacial.
6. ¿Qué tipos de coordinación pueden identificarse en base al nivel de implicación muscular? Intermuscular y intramuscular.
Específica.
7. Indica 2 tareas de coordinación general y 2 de coordinación específica. ç 9. ¿Qué tipos de coordinación óculo-segmentaria podemos identificar? Cefálica y óculo-pédica.
Cranoencefálica y pédica.
8. ¿A partir de qué edad debemos pedir al alumnado de primaria una ejecución coordinada de las tareas motrices en educación física?
Siempre, pero la dificultad la deberemos de ir aumentando a partir de los 7/8 años.
De los 5 a los 8 años.
1. ¿Dónde se localiza el centro de gravedad?
En la cadera. En la parte central del cuerpo.
En las piernas.
2. ¿Por qué no se cae esta gimnasta? (pino con piernas abiertas) Cuando la vertical del CG se sitúa dentro de la base de apoyo es posible mantener el equilibrio. En este caso el CG se encuentra en el pecho. Porque tiene equilibrio y el CG se encuentra en las mansos.
3. ¿Cuáles son los receptores sensoriales responsables de la capacidad de equilibrio?
Propioceptores.
Propioceptores y exteroceptores.
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4. ¿Cuáles son los principales mecanorreceptores que intervienen en el equilibrio?
Músculo-tendinoso y de las articulaciones.
Solo las articulaciones. .
5. ¿Cómo aumentarías la demanda de equilibrio en esta tarea para el alumnado de educación primaria? (niña saltando aros)
Juntando los aros. Separando la distancia de los aros.
6. ¿Qué beneficios proporciona una buena capacidad de equilibrio para el alumnado de educación primaria? Reduce el riesgo de caídas y lesiones, mejora la autoconfianza y el conocimiento del propio cuerpo. Aumenta el riesgo de caídas, la fatiga. .
7. ¿Qué tipo de equilibrio resulta más complejo para el alumnado de primaria? El equilibrio estático. El equilibrio dinámico. .
8. ¿Resulta adecuado trabajar el equilibrio estático de forma aislada durante la etapa de primaria?
Si, siempre. Es mejor trabajar el equilibrio estático con otras capacidades.
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