Nutri 1p

Vitamina que mejora la visión, previene cataratas, auda a mantener la piel sana. A. D. B12. K. B6.

Cual de las siguientes vitaminas NO es liposoluble. A. D. E. K. B6.

Fuentes de Vitamina A. Hígado,. zanahoria,. camote,. mango, papaya. Hojas verdes. Fresa.

Promueve la absorción y fijación de calcio y fósforo. A. B12. K. E. D.

Su deficiencia produce Osteoporosis, raquitismo (en niños), osteomalacia (en adultos). Vit A. Vit K. Vit D. Vit E.

El pescado es una fuente de vitamina D. Cierto. Falso.

Es un antioxidante, previene la oxidación de grasas ayudando a mejorar la salud cardiovascular. Acido ascórbico. Vit E. Glutatión. Vit K.

Deficiencia de esta vitamina puede producir daño en las neuronas, músculos y ojos. E. A. K. D.

Son fuentes de vitamina E. Aceite de girasol. Semillas. Aceite de oliva. Nueces y almendras. Hígado. Tuberculos. Legumbres.

Esta vitamina ayuda a la coagulación apropiada de la sangre. K. D. E. A.

Fuentes de Vitamina K. Hojas verdes. Hígado. Legumbres. Flora intestinal. Germen de trigo. Cereales. Kiwi.

Es antioxidante, previene alergias, mejora la inmunidad y ayuda a formar colágeno. Vit E. Vit C. B12. A.

El escorbuto es deficiencia de?. Vit A. Vit D. Vit C. Vit K.

Fuentes de vitamina C. Guayaba. Chile. Naranja. Kiwi. Hojas verdes. Nueces. Zanahoria.

Participan en el metabolismo energético de macronutrientes y en la función de sistema nervioso. B1. B2. B3. B4. B5. B6. B8.

Deficiencias complejo B. B1 (Tiamina). B2 (riboflavina). B3 (Niacina). B5 (ácido pantoténico). B6 (piridoxina). B7 (biotina). B9 (ácido fólico). B12 (cobalamina.

Fuentes de vitaminas del complejo B. B1 (tiamina). B2 (riboflavina). B3 (niacina). B5 (ácido pantoténico). B6 (Piridoxina). B7/B8 (biotina). B9 (ácido Fólico). B12 (cobalamina).

En que condición el complejo B puede generar toxicidad. Insuficiencia hepática. Insuficiencia renal. Insuficiencia cardiaca. Malabsorción intestinal.

Se conoce como la vitamina de la embarazada previene malformaciones en el feto, previene anemias, ayuda a formar colágeno. B12. B9. Biotina. Riboflavina.

Ayuda a hacer funcional la vitamina B9, previene anemias, ayuda a la funcionalidad de sistema nervioso. B1. B5. B6. B8. B12.

Son macrominerales. Calcio. Fosforo. Magnesio. Azufre. Sodio. Potasio.

Es un componente de huesos y dientes, 99% del calcio se encuentra en los huesos. Calcio. Fosforo. Magnesio. Azufre.

Necesario para formación de huesos y dientes, es componente de los fosfolipidos. Calcio. Fosforo. Magnesio. Azufre.

Macromineral que participa en la función nerviosa y muscular. Magnesio. Calcio. Azufre. Potasio.

Macromineral que ayuda con el metaboismo de proteínas. Calcio. Fosforo. Magnesio. Azufre.

Fuente de macrominerales. Calcio. Fosforo. Magnesio. Azufre.

Mantiene los niveles de fluidos fuera de la célula, participa en la transmisión de impulsos nerviosos. Sodio. Potasio. Cloro. Calcio.

Mantiene los niveles de fluidos dentro de la célula participa en la transmisión de impulsos nerviosos y contracción muscular. Potasio. Sodio. Cloro. Calcio.

Esencial para el balance de los electrolitos en el cuerpo, también forma parte de los jugos gástricos. Cloro. Potasio. Sodio. Calcio.

Son fuentes de potasio;. Melon. Platano. Naranja. Tomate. Champiñones. Aguacate. Nuez.

Son microminerales. Hierro. Yodo. Zinc. Selenio. Cobre. Cloro. Fluor. Sodio.

Microminerales. Hierro. Yodo. Zinc. Selenio. Cobre. Cromo. Fluor.

Fuentes de microminerales. Hierro. Yodo. Zinc. Selenio. Cobre. Cromo. Flúor.

Une los conceptos. Alimentación. Alimentación correcta. Nutrición. Necesidades nutricionales.

Son los objetivos principales de los procesos nutritivos. Función energética. Función plástica. Función reguladora. Función elástica.

Leyes de la alimentación. Adecuada. Completa. Equilibrada. Suficiente. Variada. Inocua.

Calorias por macro. Cabohidratos. Proteínas. Lípidos.

Es la recomendacion de ingesta diaria de carbohidratos. 15-20%. 45-65%. 30%.

Que porcentaje de carbohidratos simples debe se estár en la dieta. 20%. 15%. 10%. 30%.

Carbohidratos. Simples. Complejos.

Es la recomendación diaria de ingesta de proteínas. 25%. 10-15%. 25%. 30%.

Provienen de mateca, mantequilla, aceite de coco. AG saturados. AG trans. AG esenciales.

Provienen de aceite de oliva, aguacate, nueces. AG monoinsaturados. AG poliinsaturados. AG saturados.

Provienen de pescados (salmon, atún), semillas, aceites vegetales. AG monoinsaturados. AG poliinsaturados. AG trans.