NUTRI GRUPOS ALIMENTOS

1. Segons les recomanacions d’una alimentació equilibrada, quantes racions de farinacis es recomanen al dia?(Pa, cereals, cereals integrals, arròs, pasta i patates). a) 1–2 racions/dia. b) 4–6 racions/dia. c) 2–3 racions/dia. d) Consum ocasional.

Segons les recomanacions d’una alimentació equilibrada, quantes racions de verdures i hortalisses es recomanen al dia?. a) 1 ració/dia. b) 2–3 racions/dia. c) 4–6 racions/dia. d) Consum ocasional.

Segons les recomanacions d’una alimentació equilibrada, quantes racions de fruita es recomanen al dia?. a) 1 ració/dia. b) 2–3 racions/dia. c) 4–6 racions/dia. d) Consum ocasional.

Segons les recomanacions d’una alimentació equilibrada, quantes racions d’oli d’oliva es recomanen al dia?. a) 1–2 racions/dia. b) 3–6 racions/dia. c) 2–3 racions/dia. d) Consum ocasional.

5. Segons les recomanacions d’una alimentació equilibrada, quantes racions de làctics es recomanen al dia?(Llet, iogurt i formatge). a) 1 ració/dia. b) 2–4 racions/dia. c) 4–6 racions/dia. d) Consum ocasional.

6. Segons les recomanacions d’una alimentació equilibrada, quantes racions d’aliments proteics es recomanen al dia?(Carns magres, peix, ou, llegums i fruits secs). a) 1 ració/dia. b) 2 racions/dia. c) 3–4 racions/dia. d) Consum ocasional.

7. Segons les recomanacions d’una alimentació equilibrada, quantes racions d’aigua es recomanen al dia?. a) 1–2 racions/dia. b) 4–8 racions/dia. c) 2–3 racions/dia. d) Consum ocasional.

Segons les recomanacions d’una alimentació equilibrada, amb quina freqüència s’han de consumir els aliments rics en greixos i sucres?. a) Diàriament. b) 2–3 cops al dia. c) 1 cop al dia. d) Consum ocasional.