Nutrición y detética

Junto con el calcio forma parte de los huesos, forma enlaces de alta energía. Fósforo. Calcio. Magnesio. Zinc.

Constituyente de huesos y dientes, coagulación sanguínea y transmisión de impulsos nerviosos. Fósforo. Calcio. Flúor. Cloro.

Electrolito, forma parte del jugo gástrico, equilibrio ácido-básico. Magnesio. Cloro. Flúor. Yodo.

Transmisión neuromuscular, síntesis proteíca. Magnesio. Calcio. Yodo. Flúor.

Electrolito, regulación de la presión osmótica, aumento de la transmisión neuromuscular. Yodo. Zinc. Potasio. Flúor.

Electrolito, presión osmótica, contracción muscular. Cloro. Yodo. Calcio. Sodio.

Forma parte de la hemoglobina y de algunas enzimas. Potasio. Magnesio. Hierro. Selenio.

Importante para el crecimiento y desarrollo y evitar lesiones en la piel. Flúor. Hierro. Calcio. Zinc.

Parte integral de huesoso y dientes, protección contra caries. Potasio. Sodio. Flúor. Magnesio.

Forma hormonas tiroideas. Yodo. Hierro. Zinc. Selenio.

Interviene en el metabolismo de grasas y vitamina E, antioxidante. Selenio. Magnesio. Cloro. Yodo.

Alimentos que contienen Fósforo. Carne y pescado. Leche, queso, yogurth. legumbres, huevo. Sal de mesa. Carne, pescado, cereales. Carne, pescado, huevo.

Alimentos que contienen cloro. Casi todos los alimentos. Sal de mesa y productos de mar. Pescado y productos de mar. Casi todos los alimentos, sal de mesa y productos industrializados. Carne, pescado. Huevo.

Alimentos que contienen Potasio. Papa, legumbre, frutas, verduras, naranja. Café, jitomate, crustáceos. Pescados y mariscos. Vino, sidra, cerveza, chocolate, platáno. Legumbres, oleaginosas, charales. leche, oleaginosas, leguminosas.

Alimentos que contienen calcio. Leche, legumbres, oleaginosas, charales. Tortilla de maíz, sardinas, verdolagas. Berros, xoconostle, derivados lácteos. Carne, pescado, huevo. Productos de mar, algas.

Alimentos que contienen selenio. Carne, pescados, cereales. Leche, cebolla. Legumbre, oleaginosas, charales. Carnes, hígado, yema. Sal de mesa y alimentos industrializados.

Alimentos que contienen Sodio. Casi todos los alimentos. Sal de mesa y alimentos industrializados. Casi todos los alimentos, sal de mesa y productos de mar. Sal yodatada, productos de mar.

Alimentos que contienen magnesio. Leche, oleaginosas, leguminosas. Verduras de hoja verde. carnes. cereales completos, leguminosas. Carnes, hígado, yema de huevo.

Alimentos que contienen zinc. Carne, pescado, huevo, vísceras. cereales completos, leguminosas. leche, oleaginosas, pescado, queso. carne, pescado, cereales.

Alimentos que contienen Yodo. Sal yodatada. Productos de mar. Algas. Pescado. Sal de mesa.

Alimentos que contienen Hierro. Carne, hígado, yema de huevo, pescado, leguminosas. Cereales, oleaginosas. Verduras verdes. Berros, xoconostle. Leche, legumbres, frutas y verduras.