NUTRICION EN LA MENOPAUSIA

A partir de los 40 las necesidades de energia disminuyen un... 6%. 5%. 3%.

A partir de los 40 se favorece la acumulacion de grasa.. femoral. abdominal. glutea.

aporte de carbohidratos en la menopausia.. 30-40% del aporte energetico. 55-60% del aporte energetico. 70-80% del aporte energetico.

¿Cual es carbohidrato de preferencia en la menopausia?. almidon. fructosa. galactosa.

los lipidos en la menopausia representan el... 30% de la ET. 35% de la ET. 60% de la ET.

En la menopausia se recomienda consumir lipidos de origen ( ) acidos grasos de cadena ( ) presente en ( ). vegetal, cadena larga poliinsaturada, grasa del pescado. animal, cadena corta monoiinsaturada, grasa de aves. No se dmiten lipidos en la menopausia.

las proteinas en la menopausia representan el.... 13-15% de la ET. 12-15% de la ET. 5-10% de la ET.

Para prevenir la osteoporosis en la menopausia se recomienda consumir...... de Ca. 1200 mg/dia a 1500 mg/dia. 1300 mg/dia a 1200 mg/dia. 100 mg/dia a 1200 mg/dia.

la osteoporosis es peor en menopausicas porque caen los... estrogenos. protominas. cuerpos cetonicos.

vitamina importante en la menopausia. D. A. C.

la soja reduce la sintomatologia menopausica porque... contiene fitoestrógenos que son parecidos a los estrógenos. contiene fitatos que aumentan la absorcion del fe. contiene aminoacidos que aumentan el metabolismo del fe.

cuantos mg de soja se necesita para aliviar los sintomas menopausicos. 40 mg. 50 mg. 60 mg.

El aporte de minerales excepto en el caso () debe ser igual que en el adulto normal. Ca. P. K.

El deficit de Fe tiende a.... ante la falta de menstruacion. empeorar. mejorar. es igual.

La VD es importante para el metabolismo. fosfocalcico. del ca. de las grasas.

La ingesta de agua ayuda a mantener la diuresis. V. F.

Los fitoestrogenos mas comunes son... las isoflavonas (genisteína y dazdeína). solo la genisteína. dazdeína.

consumir soja ayuda a prevenir el cancer de.. cabeza y cuello. mama y colon. duodeno.

Es probable que las mujeres experimenten una pérdida adicional de 20% del hueso en los primeros 5 a 7 años después de la menopausia. V. F.

el abuso de esta sustancia puede aumentar la excrecion urinaria del calcio. café. té. alcohol.

en la obesidad menopausica se debe disminuir el aporte energético en un,... 20-30%. 10-20%. 30-40%.

en la obesidad menopausica se debe conseguir una perdida aproximada de.... 1 a 2kg/ semana. medio kilo a 1 kg/semana. 1 kg/semana.

la hipertension y riesgo de infarto de miocardio disminuye en la menopausia. V. F.