palcarrete dos

¿En qué fase comienza la introducción de la pala en el agua?. Fase Acuática: Ataque. Fase Acuática: Tracción. Fase Acuática: Salida. Fase Aérea: Subida de la pala.

¿En qué fase termina la pala sumergida totalmente en el agua?. Fase Acuática: Ataque. Fase Acuática: Tracción. Fase Acuática: Salida. Fase Aérea: Ataque Aéreo.

¿Con qué ángulo se introduce la pala en el agua durante la fase de ataque?. 0 grados. 30 grados. 45 grados. 90 grados.

Durante la fase acuática de ataque, ¿qué ocurre con la torsión del tronco?. Mínima torsión. Nula torsión. Casi máxima torsión. Torsión inversa.

En la fase acuática de ataque, ¿cómo debe estar el brazo de paleo?. Totalmente flexionado. Ligeramente flexionado. Totalmente extendido. Cruzado sobre el cuerpo.

¿Cómo debe estar el brazo de empuje en la fase acuática de ataque?. Flexionado, mano a la altura de la cabeza. Extendiendo, mano a la altura del hombro. Flexionado, mano a la altura de la sien y codo por debajo del hombro. Flexionado, mano a la altura de la rodilla.

En la fase acuática de ataque, ¿cómo se posicionan las piernas?. Ambas extendidas. Ambas flexionadas. La pierna del lado del paleo flexionada, la otra extendida. La pierna del lado del empuje flexionada, la otra extendida.

¿Qué ocurre con las caderas en la fase acuática de ataque?. Rotadas en sentido opuesto al tronco. Alineadas con el tronco. Rotadas igual que el tronco. Inmóviles.

¿Cuándo comienza la fase acuática de tracción?. Cuando la pala entra en el agua. Cuando la pala está completamente sumergida. Cuando la pala comienza a salir del agua. Cuando la pala está completamente fuera del agua.

¿Cuándo termina la fase acuática de tracción?. Cuando la pala entra en el agua. Cuando la pala está completamente sumergida. Cuando la pala comienza a salir del agua. Cuando la pala está completamente fuera del agua.

¿Cuál es el objetivo principal de la fase acuática de tracción?. Introducir la pala en el agua. Mantener la pala vertical el mayor tiempo posible (90º). Sacar la pala del agua rápidamente. Aumentar la torsión del tronco.

En la fase acuática de tracción, ¿qué brazo es el encargado de mantener la pala vertical?. Brazo de paleo. Brazo de empuje. Ambos brazos a la vez. Ningún brazo.

¿Con qué empuja el brazo de tracción durante la fase acuática de tracción?. Solo con el brazo. Con el brazo y la torsión del tronco. Solo con la torsión del tronco. Con la pierna.

¿A qué altura debe estar la mano de empuje en la fase acuática de tracción?. A la altura de la cadera. A la altura de los ojos. A la altura de la rodilla. A la altura del hombro.

¿Cómo debe ser el trabajo de tronco y brazos en la fase acuática de tracción?. Independiente. Descoordinado. En bloque. Alterno.

¿Qué presión se ejerce con la pierna en la fase acuática de tracción?. Presión sobre el reposapiés del lado contrario. Presión sobre el reposapiés del mismo lado con ligera extensión. Presión en la rodilla del lado del paleo. Sin presión de la pierna.

¿Cuándo comienza la fase acuática de salida?. Cuando la pala entra en el agua. Cuando la pala está completamente sumergida. Cuando la pala comienza a salir del agua. Cuando la pala está completamente fuera del agua.

¿Cuándo termina la fase acuática de salida?. Cuando la pala entra en el agua. Cuando la pala está completamente sumergida. Cuando la pala comienza a salir del agua. Cuando la pala está completamente fuera del agua.

¿Cuál es el objetivo de la fase acuática de salida?. Sumergir la pala lo más profundo posible. Sacar la pala lo más rápidamente posible del agua sin disminuir la velocidad. Mantener la pala horizontal. Aumentar la resistencia al agua.

¿Con qué coincide la salida de la pala en esta fase?. Con la entrada del agua. Con el comienzo del repaleo (giro de la pala). Con la máxima torsión del tronco. Con la extensión del brazo de empuje.

¿Cómo se sitúa el brazo de paleo en la fase acuática de salida?. Totalmente extendido. Ligeramente flexionado y a la altura de la cadera. Totalmente flexionado y a la altura de la cabeza. Paralelo al agua.

¿Cómo se sitúa el brazo de empuje en la fase acuática de salida?. Paralelo al agua y cruzado hacia el otro lado. Extendiendo hacia atrás. Flexionado a la altura de la cara. Pegado al cuerpo.

¿Cómo se mueve el tronco y las caderas en la fase acuática de salida?. El tronco se mantiene quieto y las caderas giran. El tronco sigue su movimiento de torsión acompañado por las caderas. El tronco y las caderas se mueven en direcciones opuestas. El tronco se flexiona hacia adelante.

¿Cómo se posicionan las piernas en la fase acuática de salida?. Ambas flexionadas. Ambas extendidas. La pierna del lado del paleo en extensión y la contraria en flexión. La pierna del lado del empuje en extensión y la contraria en flexión.

¿Cuándo comienza la fase aérea de subida de la pala?. Cuando la pala entra en el agua. Cuando la pala está completamente sumergida. Cuando la pala sale del agua completamente. Cuando la pala está en su punto más alejado del palista.

¿Cuándo termina la fase aérea de subida de la pala?. Cuando la pala entra en el agua. Cuando la pala está completamente sumergida. Cuando la pala comienza a salir del agua. Cuando la hoja de ataque logra la posición más alejada del palista.

¿Cuál es el objetivo de la fase aérea de subida de la pala?. Realizar la máxima torsión del tronco y aprovecharla. Sumergir la pala rápidamente. Mantener la pala horizontal. Reducir la resistencia del aire.

En la fase aérea de subida de la pala, ¿cómo se encuentra el tronco?. Recto. Torsionadp hacia el lado del paleo. Torsionadp hacia el lado contrario al paleo. Completamente extendido.

¿Cómo está el brazo de tracción en la fase aérea de subida de la pala?. Totalmente extendido. Ligeramente flexionado, mano a la altura de la axila. Completamente flexionado. Paralelo al agua.

¿Dónde se sitúa el brazo de impulsión en la fase aérea de subida de la pala?. Al frente, a la altura de la garganta. Hacia atrás, a la altura de la cadera. Lateralmente, a la altura del hombro. Bajo el agua.

En la fase aérea de subida de la pala, ¿cómo están las piernas?. Ambas extendidas. Ambas flexionadas. La pierna del lado del paleo extendida (sin llegar al máximo), la del lado de impulso más flexionada. La pierna del lado del paleo flexionada, la del lado de impulso extendida.

¿Cómo debe estar la pala en la fase aérea de subida de la pala?. Perpendicular al agua. Completamente sumergida. Paralela al agua. En ángulo de 45 grados.

¿Cuándo comienza la fase aérea de ataque aéreo?. Cuando la pala sale del agua. Con la máxima torsión del tronco y la hoja de ataque alejada del palista. Cuando la pala entra en el agua. Al final de la fase de tracción.

¿Cuándo termina la fase aérea de ataque aéreo?. Cuando la pala está completamente fuera del agua. Cuando la pala está completamente sumergida. Con la entrada de la hoja en el agua. Al finalizar la torsión del tronco.

Durante la fase aérea de ataque aéreo, ¿hacia dónde se coloca la pala?. Hacia atrás y hacia abajo. Hacia delante y hacia abajo. Hacia el centro del cuerpo. Hacia el lado contrario.

¿Cómo se extiende el codo del brazo de tracción en la fase aérea de ataque aéreo?. Completamente. No se extiende. Se extiende (no completamente). Se flexiona.

En la fase aérea de ataque aéreo, ¿dónde se sitúa el brazo de empuje?. Hacia atrás y abajo. Hacia arriba-delante, a la altura de la sien. A la altura del hombro. Completamente extendido hacia el frente.

¿Qué se inicia en la fase aérea de ataque aéreo?. La torsión del tronco hacia el mismo lado. La torsión del tronco hacia el otro lado. La extensión completa del tronco. La flexión de las rodillas.

Según los aspectos generales del paleo, ¿cómo debe ser el movimiento del paleo?. Con paradas y cambios de velocidad. Rítmico y continuo. Irregular y espasmódico. Lento y pausado.

¿Qué efecto negativo tendría un movimiento no fluido de la embarcación?. Aumentaría la velocidad. Produciría cabeceos o balanceos que frenarían la embarcación. Haría el paleo más fácil. No tendría ningún efecto.

¿Qué se busca en la amplitud de palada en el ataque?. Que la hoja esté parcialmente sumergida. Que la hoja esté sumergida totalmente en el punto más cercano al ataque. Que la hoja apenas toque el agua. Que la pala salga del agua lo antes posible.

¿Cómo debe ser el movimiento general del paleo?. Asimétrico. Coordinado. Con paradas. Solo de brazos.

En la tabla de valoración de la técnica de paleo, ¿cuántos puntos se obtienen si los hombros forman un ángulo de 45° con la línea de avance en la posición inicial?. 0 puntos. 1 punto. 2 puntos. 3 puntos.

En el ataque, ¿qué penalización se aplica si el tronco tiene 10° menos de torsión que en la posición inicial?. 2 puntos menos. 1 punto menos. No hay penalización. Se suma 1 punto.

¿Cuántos puntos se consiguen si el codo de tracción se encuentra extendido entre 170° y 175°?. 0 puntos. 1 punto. 2 puntos. 3 puntos.

Si no se producen paradas ni tiempos muertos durante ninguna de las fases del paleo, ¿cuántos puntos se obtienen en 'Paleo Rítmico y Continuo'?. 0 puntos. 1 punto. 2 puntos. 3 puntos.

¿Qué se evalúa en la 'Ficha de corrección de la técnica de paleo en KAYAK' al observar al palista de perfil?. La posición de la cabeza, el tronco y los codos. La posición de las manos y los pies. La altura de los hombros y la cadera. La torsión del tronco y la flexión de las rodillas.

En la 'Ficha de corrección', ¿a qué altura debe estar la mano de adelante en posición de ataque?. Por debajo de los ojos. A la altura de los ojos. Por encima de la vista. A la altura de la cabeza.

Según el 'Análisis Cualitativo de la Técnica de Paleo en Kayak', ¿qué defecto se corrige al 'Flexionar el tronco hacia la pala del agua'?. Mantener el cuerpo recto y el kayak estable. No avanzar el kayak. Empujar con la mano. Sacar la hoja con la muñeca.

¿Qué indica la opción 'Lo dejo extendido' al estirar el brazo adelante en la corrección de la técnica?. Que el brazo está correctamente extendido. Que el brazo está hiperextendido. Que el brazo está flexionado. Que el brazo no se mueve.