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¿Cuál es el método más completo y con más pruebas para la valoración de la capacidad funcional en el adulto mayor?. El Short Physical Performance Battery (SPPB). El Hand Grip Strength Test. La batería EUROFIT. El Senior Fitness Test Battery (SFTB).

¿Cuál es la forma más sencilla tanto para el profesional de CAFD como para el adulto mayor de saber la intensidad a la que debe realizar el entrenamiento aeróbico?. Mediante la frecuencia cardiaca a través de un pulsómetro. Mediante la saturación de oxígeno en sangre. Mediante la escala de Borg no modificada (6-20). Mediante el Talk Test.

Con respecto al envejecimiento, ¿qué cambios se producen en el sistema cardiovascular?. Disminuye la frecuencia cardiaca máxima y aumenta la frecuencia cardiaca en reposo. Aumenta la frecuencia cardiaca en reposo y se reduce la rigidez de la pared ventricular. Se reduce la rigidez de la pared ventricular y existe una menor elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos. Existe una menor elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y disminuye la frecuencia cardiaca máxima.

¿Qué es la sarcopenia?. Se habla de sarcopenia cuando una persona ha perdido más del 5 % de su peso corporal durante un periodo de 12 meses. La sarcopenia es la pérdida de peso corporal, masa muscular y debilidad. La sarcopenia es la alteración profunda del organismo que aparece en la fase final de algunas enfermedades y que se caracteriza por desnutrición, deterioro orgánico y gran debilitamiento físico. La sarcopenia es una afección en la que la masa muscular y la fuerza están anormalmente disminuidas o debilitadas, normalmente relacionada con la edad.

El adulto mayor prefiere formar parte de ejercicios individuales antes que en grupo debido a que: En un entrenamiento individual puede llegar a tener una relación con el entrenador mejor, en cambio, si es en grupo, esa relación social con el entrenador sería peor. Tiene miedo de ser juzgado por los demás. El enunciado es falso, puesto que existe una preferencia por parte del adulto mayor de formar parte de ejercicios en grupo antes que individuales. Se puede llegar a poner nervioso si ejecuta los ejercicios de forma errónea delante de más personas de su edad.

¿Cuáles son las enfermedades no transmisibles que tienen mayor incidencia en el adulto mayor?. (I) Enfermedades cardiovasculares. (II) Cáncer. (III) Enfermedades respiratorias crónicas. (IV) Diabetes. (I) Cáncer. (II) Enfermedades respiratorias crónicas. (III) Diabetes. (IV) Hepatitis y cirrosis. (I) Enfermedades respiratorias crónicas. (II) Diabetes. (III) Hepatitis y cirrosis. (IV) Lupus. (I) Diabetes. (II) Hepatitis y cirrosis. (III) Lupus. (IV) Enfermedades cardiovasculares.

¿Qué beneficio/s tiene la actividad física regular en la salud mental?. La mejora de la función cognitiva. La mejora del equilibrio. La prevención de caídas. Todas las opciones anteriores son correctas.

El síndrome de fragilidad se asocia con una situación de limitación funcional incipiente que desarrolla eventos adversos, tales como: (I) Discapacidad. (II) Caídas. (III) Mortalidad. (I) Caídas. (II) Mortalidad. (III) Independencia. (I) Mortalidad. (II) Independencia. (III) Discapacidad. (I) Independencia. (II) Discapacidad. (III) Caídas.

¿Cuál es una escala de esfuerzo percibido?. Escala de Borg. Escala de Berg. Escala de posición lineal. Escala Likert.

¿Cuáles serían objetivos del envejecimiento activo según la OMS (2002)?. (I) Aumentar la esperanza de vida saludable en las personas a medida que envejecen. (II) Aumentar la calidad de vida en las personas a medida que envejecen. (I) Aumentar la calidad de vida en las personas a medida que envejecen. (II) Aumentar el apoyo social en las personas a medida que envejecen. (I) Aumentar el apoyo social en las personas a medida que envejecen. (II) Mayor inversión y gasto en pensiones de nuestros mayores. (I) Mayor inversión y gasto en pensiones de nuestros mayores. (II) Aumentar la esperanza de vida saludable en las personas a medida que envejecen.

Podemos aumentar la frecuencia cardiaca máxima en adulto mayor gracias a: No existen pruebas de que la frecuencia cardiaca máxima en adulto mayor pueda aumentar con el ejercicio. El entrenamiento aeróbico, puesto que un periodo largo de tiempo en una frecuencia cardiaca alta hará que la frecuencia cardiaca máxima en adulto mayor sea cada vez mayor. El entrenamiento concurrente. Ejercicios respiratorios realizados al menos 3 días a la semana.

Para la mejora de la capacidad funcional en el adulto mayor, ¿qué entrenamiento es esencial?. Entrenamiento aeróbico. Entrenamiento de fuerza explosiva. Entrenamiento interválico. Entrenamiento de movilidad articular.

El entrenamiento concurrente en el adulto mayor: (I) Puede asociarse positivamente con la capacidad cardiorrespiratoria. (II) Debe tener la fuerza como el entrenamiento principal y sobre el que se debe planificar el resto de los entrenamientos aeróbicos, de flexibilidad, neuromotores y de potencia. (I) Debe tener la fuerza como el entrenamiento principal y sobre el que se debe de planificar el resto de los entrenamientos aeróbicos, de flexibilidad, neuromotores y de potencia. (II) Nunca debe incorporar ejercicios que puedan aumentar la tensión arterial de forma aguda. (I) Nunca debe incorporar ejercicios que puedan aumentar la tensión arterial de forma aguda. (II) Pueden planificarse ejercicios que comprometan la estabilidad del sujeto. (I) Pueden planificarse ejercicios que tengan un efecto reductor de estabilidad del sujeto. (II) Puede asociarse positivamente con la capacidad cardiorrespiratoria.

¿Cuáles son las consideraciones que debemos tener en cuenta a la hora de prescribir ejercicio físico a personas con la enfermedad de Parkinson?. (I) El elevado nivel de sedentarismo que suelen tener estas personas. (II) Su familiarización con el entrenamiento de fuerza. (III) La inestabilidad corporal, la seguridad y la confianza que tenga el sujeto. (I) Su familiarización con el entrenamiento de fuerza. (II) La inestabilidad corporal, la seguridad y la confianza que tenga el sujeto. (III) Las herramientas disponibles en el domicilio del paciente que aseguren su independencia en las actividades cotidianas. (I) La inestabilidad corporal, la seguridad y la confianza que tenga el sujeto. (II) Las herramientas disponibles en el domicilio del paciente que aseguren su independencia en las actividades cotidianas. (III) El elevado nivel de sedentarismo que suelen tener estas personas. (I) Las herramientas disponibles en el domicilio del paciente que aseguren su independencia en las actividades cotidianas. (II) El elevado nivel de sedentarismo que suelen tener estas personas. (III) Su familiarización con el entrenamiento de fuerza.

¿Cuáles son los objetivos principales de prescribir ejercicio físico a un adulto mayor?. (I) Reducir al máximo los efectos secundarios de la sarcopenia o el riesgo de padecerla. (II) Mejorar la atención y la capacidad de realizar acciones complejas por cuenta propia. (III) Estimular la formación de tejido óseo. (I) Mejorar la atención y la capacidad de realizar acciones complejas por cuenta propia. (II) Estimular la formación de tejido óseo. (III) Reducir la producción de CO2 durante el ejercicio. (I) Estimular la formación de tejido óseo. (II) Reducir la producción de CO2 durante el ejercicio. (III) Reducir al máximo los efectos secundarios de la sarcopenia o el riesgo de padecerla. (I) Reducir la producción de CO2 durante el ejercicio. (II) Reducir al máximo los efectos secundarios de la sarcopenia o el riesgo de padecerla. (III) Mejorar la atención y la capacidad de realizar acciones complejas por cuenta propia.

¿Qué factores debemos tener en cuenta a la hora de realizar una prescripción de ejercicio a una persona mayor de 80 años?. Preferencias personales, objetivos marcados, limitaciones musculoesqueléticas, historia clínica, factores de riesgo, tolerancia, capacidad funcional y características del sujeto. Preferencias del entrenador, objetivos marcados, limitaciones musculoesqueléticas, historia clínica, tolerancia, capacidad funcional y características del sujeto. Preferencias del participante, objetivos marcados, limitaciones musculoesqueléticas, historia clínica, factores de riesgo, tolerancia, capacidad funcional y características del centro de entrenamiento. Preferencias personales, objetivos marcados, historia clínica, factores de riesgo, tolerancia, capacidad funcional y características del sujeto.

¿Qué fenómeno es conocido como un deterioro de las capacidades cognitivas y la memoria en el adulto mayor?. La enfermedad de Alzheimer. La demencia. La enfermedad de Parkinson. La amnesia temporal.

¿Cuál sería un método alternativo para analizar el envejecimiento de la sociedad en la UE?. La edad mediana. La edad relativa. La edad mediana menos la edad relativa. La edad media de los países más poblados.

Tras la recepción e integración de la información recibida de los distintos sistemas sensoriales por parte del sistema nervioso central, ¿a través de qué componente se genera el movimiento?. A través del componente central del sistema motor. A través del componente periférico del sistema motor. A través del componente centroperiférico del sistema motor. Ninguna de las opciones anteriores es correcta.

¿Cuál es la definición correcta de prescripción?. Proceso por el que se recomienda un régimen de actividad física de manera sistemática y general, según sus necesidades y preferencias, con el fin de obtener los mayores beneficios sin importar el riesgo. Proceso por el que se recomienda un régimen de actividad física de manera sistemática e individualizada, según sus necesidades y preferencias, con el fin de obtener los mayores beneficios sin importar el riesgo. Proceso por el que se recomienda un régimen de actividad física de manera sistemática e individualizada, según sus necesidades y preferencias, con el fin de obtener los mayores beneficios con los menores riesgos. Proceso por el que se recomienda un régimen de actividad física de manera sistemática y general, según sus necesidades y preferencias, con el fin de obtener los mayores beneficios con los menores riesgos.

Señala la respuesta incorrecta en relación con la enfermedad de Alzheimer: Es la causa más frecuente de demencia. Es una patología que puede aumentar el padecimiento de síntomas depresivos. Es una enfermedad que interfiere en las actividades de la vida diaria. Es una patología que mejora la independencia de las personas que la padecen.

¿El test de 1 RM es apropiado para medir la fuerza máxima en el adulto mayor?. Sí, está demostrado que es el método más utilizado, pero se debe tener en cuenta que si el adulto mayor presenta alguna patología, es mejor optar por otras opciones como el 6 RM. No, pero si el adulto mayor está fuerte, se podría hacer una excepción. No, nunca. Sí, siempre. Está demostrado que es el método más empleado en la literatura científica para la evaluación de la fuerza máxima dinámica para todos los casos.

Indica cuáles son los principales factores de riesgo de padecer sarcopenia: (I) Antecedentes familiares. (II) Sedentarismo. (III) Insuficiente ingesta proteica. (I) Sedentarismo. (II) Insuficiente ingesta proteica. (III) Padecer cáncer de mama. (I) Insuficiente ingesta proteica. (II) Padecer cáncer de mama. (III) Antecedentes familiares. (I) Padecer cáncer de mama. (II) Antecedentes familiares. (III) Sedentarismo.

¿Cuáles son los objetivos principales de la prescripción de ejercicio físico en personas con la enfermedad de Parkinson?. (I) Crear una adherencia al ejercicio físico de por vida. (II) Aumentar la independencia. (III) Reducir la velocidad a la que progresan los signos de la enfermedad. (IV) Mejorar la capacidad funcional. (I) Aumentar la independencia. (II) Reducir la velocidad a la que progresan los signos de la enfermedad. (III) Mejorar la capacidad funcional. (IV) Aumentar el rendimiento físico. (I) Reducir la velocidad a la que progresan los signos de la enfermedad. (II) Mejorar la capacidad funcional. (III) Aumentar el rendimiento físico. (IV) Crear una adherencia al ejercicio físico de por vida. (I) Mejorar la capacidad funcional. (II) Aumentar el rendimiento físico. (III) Crear una adherencia al ejercicio físico de por vida. (IV) Aumentar la independencia.

En su estudio, Martínez Heredia et al. (2021) concluyeron que para la mejora de la calidad de vida de las personas mayores, el envejecimiento activo tiene que estar basado en: La mejora de la dieta. La mejora de la asistencia psicológica. La mejora del apoyo familiar. La mejora de la actividad física.

¿Cuáles son los componentes que se incluyen dentro de los dominios cognitivos?. (I) El aprendizaje. (II) La atención compleja. (III) La función ejecutiva. (IV) La cognición social. (I) La atención compleja. (II) La función ejecutiva. (III) La cognición social. (IV) La destreza motriz. (I) La función ejecutiva. (II) La cognición social. (III) La destreza motriz. (IV) El aprendizaje. (I) La cognición social. (II) La destreza motriz. (III) El aprendizaje. (IV) La atención compleja.

De acuerdo con Pérez Díaz et al. (2020), ¿cuál es la principal causa de mortalidad en adultos mayores?. Cáncer de colon en hombres y cáncer de mama en mujeres. Enfermedades respiratorias. Atropellos. Enfermedades del aparato circulatorio.

¿Dónde se localizan los propioceptores que nos dan información en el sistema somatosensorial?. En el músculo. En la vista. En el tejido óseo. Todas las opciones anteriores son correctas.

¿Cuál es una buena estrategia, durante el entrenamiento de potencia, para disminuir el riesgo de lesión sin comprometer los resultados de fuerza y potencia en el adulto mayor?. El uso de cargas de moderadas a altas. El uso de cargas pesadas. El uso de series con muchas repeticiones. Ninguna de las opciones anteriores es correcta.

¿Qué relación existe entre el equilibrio y la movilidad?. No están relacionados, el equilibrio solo es un requisito indispensable para la prevención de caídas del adulto mayor. El equilibrio se ve influenciado por la movilidad articular. Por eso es considerado un factor subyacente en la prevención de caídas. No parecen tener relación, el equilibrio solo es un requisito indispensable para la estabilidad. La movilidad articular se encuentra influenciada por el equilibrio, por eso está el aquagym de moda.