pepo

¿Cuál es la principal consecuencia de la manipulación manual de cargas sin la técnica adecuada?. Mejora de la fuerza muscular. Sobrecarga del sistema musculoesquelético y riesgo de lesiones. Aumento de la agilidad. Reducción del estrés.

Además de una correcta manipulación de la carga, ¿qué se recomienda para minimizar el impacto en la espalda?. Levantar la carga lo más rápido posible. Usar equipos adecuados que minimicen el impacto. Realizar movimientos bruscos para soltar la carga. No utilizar ningún tipo de ayuda.

¿Cuál es el principio básico de las técnicas de levantamiento de cargas manuales?. Flexionar la espalda y usar los brazos para levantar. Mantener la espalda recta y usar las piernas para levantar. Girar el tronco mientras se levanta. Levantar la carga lo más lejos posible del cuerpo.

¿Qué distancia se recomienda aproximadamente entre los pies al coger una carga?. Juntos. A unos 50 cm uno del otro. Casi cerrados. Más de un metro.

¿Qué acción es especialmente lesiva para la espalda al manipular cargas?. Doblar las rodillas. Mantener la espalda recta. Girar el cuerpo mientras se sostiene una carga pesada. Mantener la carga cerca del cuerpo.

¿Hasta qué altura se recomienda no levantar una carga pesada en un solo movimiento?. Hasta la altura de las rodillas. Hasta la altura de la cintura. Por encima de la cintura. Hasta la altura de los hombros.

¿Cómo deben mantenerse los brazos al levantar o mover una carga?. Estirados al máximo. Pegados al cuerpo y lo más tensos posible. Relajados y separados del cuerpo. Flexionados en un ángulo de 90 grados.

En qué situación se recomienda pedir ayuda a un compañero para mover una carga?. Cuando la carga es muy ligera. Cuando las dimensiones de la carga lo aconsejen. Solo si el compañero es más fuerte. Nunca, es un signo de debilidad.

¿Para qué sirve la regulación de la altura de la silla de oficina?. Para que los pies queden en el aire. Para que los codos queden a la altura de la mesa con los brazos formando un ángulo recto. Para sentarse lo más alto posible. Para poder estirar las piernas hacia atrás.

¿Qué parte de la espalda debe apoyarse en el respaldo de la silla para una correcta postura?. Toda la espalda. Solo la parte alta de la espalda. La zona lumbar (zona baja de la espalda). No es necesario apoyar la espalda.

¿Qué se debe evitar al trabajar sentado durante mucho tiempo?. Levantarse y moverse. Permanecer sentado en la misma postura. Hacer pausas cortas. Estirar las piernas.

¿A qué distancia se recomienda colocar el monitor del ordenador del usuario?. Lo más cerca posible. Entre 40 y 70 cm. A menos de 20 cm. Solo a 1 metro de distancia.

Al trabajar con el ordenador, ¿cómo debe estar el teclado respecto al borde de la mesa?. Lo más alejado posible. A unos 10 cm del borde. Directamente encima del borde. No importa su posición.

Para evitar el giro del cuello al trabajar con el ordenador, ¿cómo deben configurarse silla, teclado y pantalla?. En forma de 'L'. En una línea recta. En triángulo. Sin ninguna configuración específica.

¿Qué se recomienda para evitar trastornos musculoesqueléticos al usar el ratón y el teclado?. Usar movimientos bruscos. Apretar fuerte las teclas y el ratón. Adoptar posturas cómodas y alineadas, y usar reposamuñecas si es necesario. Ignorar las recomendaciones de postura.

¿Cómo debe ser el diseño del ratón para un uso adecuado?. Pequeño y fácil de agarrar. Adecuado al tamaño de la mano, adaptándose a su curvatura. Irregular y con muchos botones. Deslizante y difícil de sujetar.

¿Qué se debe evitar al usar el ratón?. Apoyar la palma completa. Girar o torcer la muñeca. Usar el pulgar para moverlo. Mantenerlo cerca del teclado.

¿Cómo debe estar inclinado el teclado respecto al plano de trabajo?. Completamente plano. Con una ligera inclinación, de tal forma que la fila de letras 'asdlf' tenga al menos tres centímetros de altura. Totalmente vertical. En un ángulo muy pronunciado.

¿Qué características deben tener las superficies del teclado?. Brillantes y reflectantes. De colores muy llamativos. Mates para evitar reflejos, preferiblemente de color suave con caracteres oscuros. Con teclas muy juntas.

¿Qué se recomienda para prevenir alteraciones fisiológicas por exposición a altas temperaturas en exteriores?. Realizar esfuerzos máximos en las horas de más calor. Evitar la ingesta de líquidos. Realizar tareas de mayor esfuerzo en las horas de menor temperatura y favorecer la ingesta de agua fresca. Usar ropa ajustada y de colores oscuros.

¿Qué tipo de ropa se recomienda usar en exteriores con calor?. Ropa ajustada y de colores oscuros. Ropa gruesa y de materiales sintéticos. Ropa ligera y de colores claros. Ropa impermeable.

¿Qué protección adicional se recomienda para la cabeza en trabajos exteriores?. Un casco de metal. No es necesaria ninguna protección. Una gorra con visera, sombrero de paja o de ala ancha. Un gorro de lana.

¿Qué se debe hacer al descubrir un fuego antes de usar un extintor?. Intentar apagarlo inmediatamente. Dar la alarma personalmente, a través de un compañero o por teléfono. Observar el fuego sin hacer nada. Buscar el extintor más cercano sin avisar.

¿A qué clase de fuego se refiere la 'Clase A'?. Líquidos inflamables. Gases. Sólidos (madera, papel, textiles). Metales especiales.

¿En qué dirección se debe situar al usar un extintor en el exterior?. De espaldas al viento. A favor del viento. En contra de la dirección del viento. No importa la dirección del viento.

¿Qué acción se debe realizar antes de presurizar el extintor?. Soltar la manguera. Accionar la palanca de descarga. Tener la manguera cogida firmemente. Alejarse del fuego.

¿A qué parte del fuego se debe dirigir el chorro del extintor?. A las llamas. Al humo. A la base del objeto que arde. A la parte superior del fuego.

¿Qué se debe hacer después de apagar un fuego con un extintor?. Irse inmediatamente del lugar. Retirarse del lugar retrocediendo sin perder de vista la zona. Tocar el objeto que ardía. Tirar el extintor cerca del fuego.

¿Cuáles son los tres pasos principales de actuación ante una emergencia según los Primeros Auxilios?. Llamar, Correr, Ocultarse. Proteger, Avisar, Socorrer. Gritar, Esconderse, Observar. Investigar, Reparar, Salir.

¿Qué se debe comprobar al llegar la asistencia sanitaria o los bomberos?. Solo las constantes vitales. Las constantes vitales y llamar al 112 si es necesario, iniciando RCP si se sabe. Asegurarse de que no hay peligro. Preguntar qué ha pasado.

¿Para qué sirve la posición lateral de seguridad?. Para facilitar la respiración y evitar la aspiración de vómitos. Para mantener a la víctima caliente. Para inmovilizar a la víctima. Para facilitar la reanimación cardiopulmonar.

¿Qué tipo de vehículos se consideran Vehículos de Movilidad Personal (VMP)?. Coches y motos. Bicicletas eléctricas y patinetes eléctricos. Camiones y autobuses. Tractores y maquinaria agrícola.

¿Cuál es la velocidad máxima permitida por diseño para un VMP?. 6 km/h. 25 km/h. 50 km/h. Sin límite.

¿Qué equipamiento es obligatorio para los menores de 15 años al usar un VMP?. Solo gafas de sol. Casco. Rodilleras y coderas. Chaleco reflectante.

¿Por dónde está prohibido que circulen los VMP?. Por la calzada. Por vías ciclistas. Por aceras, plazas o zonas peatonales. Por carriles habilitados.

En vías ciclistas, ¿a qué velocidad deben circular los VMP?. A la velocidad máxima permitida en calzada. A velocidad moderada, sin superar los 15 km/h. A cualquier velocidad. A 25 km/h.

¿Dónde está prohibido estacionar los VMP?. En aparcamientos designados. En aceras y zonas peatonales. En espacios habilitados para ello. En garajes privados.

¿Qué tipo de documentación deben portar los usuarios de VMP?. Solo el DNI. Documentación técnica emitida por el fabricante o importador. Ninguna documentación. Carnet de conducir.

¿Qué se debe evitar al usar el móvil mientras se conduce un VMP?. Nada, se puede usar sin problema. Usar auriculares. Usar el teléfono móvil u otros dispositivos de comunicación. Hablar con acompañantes.

El uso de alcohol o drogas al conducir un VMP puede acarrear multas de hasta: 100 €. 500 €. 1.000 €. 2.000 €.

¿Qué son los accidentes de trabajo 'in itinere'?. Accidentes ocurridos dentro de la empresa. Accidentes sufridos al ir o volver del trabajo. Accidentes causados por el estrés laboral. Accidentes relacionados con el uso de maquinaria.

¿Qué requisito debe cumplirse para que un accidente sea considerado 'in itinere'?. Que ocurra cualquier día de la semana. Que el motivo principal del desplazamiento sea ir o volver del trabajo. Que el desplazamiento sea lo más largo posible. Que se use un vehículo de alta cilindrada.

¿En qué periodo de tiempo debe producirse el accidente 'in itinere' para ser considerado como tal?. En cualquier momento del día. Dentro del tiempo prudencial que normalmente se invierte en el trayecto. Por la noche únicamente. Solo durante la jornada laboral.

¿Qué se entiende por un medio de transporte 'racional, adecuado y habitual' para un accidente 'in itinere'?. El más rápido posible. El más caro y lujoso. El que el trabajador usa normalmente para ese trayecto. Cualquier medio de transporte disponible.

¿Qué se debe hacer al cruzar la calle?. Cruzar sin mirar. Cruzar por donde sea más rápido. Usar los pasos de cebra y mirar a ambos lados. Cruzar solo cuando haya mucho tráfico.

¿Cómo deben ser las suelas del calzado para transitar de forma segura?. Resbaladizas. Lisás. No deslizantes. Con tacón alto.

¿Qué se debe hacer en zonas mal iluminadas o de noche para aumentar la visibilidad?. No hacer nada. Usar ropa de colores oscuros. Hacerse especialmente visible, utilizando ropa de alta visibilidad. Depender de la luz de los faros de los coches.

Al circular en bicicleta, ¿qué elementos de visibilidad y advertencia se recomiendan?. Solo luces delanteras. Reflectores, luces delanteras y traseras, y timbre. Solo el timbre. Nada, solo la luz del día.

¿Qué se debe revisar periódicamente del estado de la bicicleta?. Solo el sillín. Frenos y neumáticos. El timbre y los pedales. El manillar y la cadena.

¿Qué prendas de seguridad individual se recomiendan al usar la bicicleta?. Solo guantes. Chichonera o casco, y guantes. Solo chaleco reflectante. Ropa deportiva normal.

Al subir o bajar de un taxi o autobús, ¿qué precaución se debe tomar al hacerlo?. Subir o bajar rápidamente. Esperar a que el vehículo esté totalmente parado. Empujar a otros pasajeros. Subir o bajar por el lado de la calzada.

¿Qué se debe hacer al bajar de un taxi o autobús en relación con el tráfico?. Cruzar por delante del vehículo. Cruzar por detrás del vehículo, con cuidado. Esperar a que todos los coches pasen. Correr para cruzar rápidamente.

¿Qué se debe hacer si no se va sentado en un transporte público?. Apoyarse en las puertas. Agarrarse a las barras o asideros dispuestos. Caminar por el pasillo. Sentarse en el suelo.

Si se conduce un vehículo, ¿qué tipo de sustancias son incompatibles con la conducción?. Solo el alcohol. El alcohol, sustancias prohibidas y medicamentos que afecten la conducción. Solo los medicamentos sin receta. Nada es incompatible.

¿Qué se debe hacer al señalizar un cambio de dirección al conducir?. No señalizar, los demás conductores ya lo verán. Señalizar con antelación y claridad. Señalizar solo en intersecciones complicadas. Usar las luces de emergencia.

¿Qué se debe hacer para garantizar un buen estado de mantenimiento del vehículo?. Solo revisar la gasolina. Revisar frenos, luces, neumáticos y realizar inspecciones técnicas. Lavar el coche frecuentemente. Cambiar la radio del coche.

¿Cómo se debe adecuar la conducción a las condiciones de la carretera?. Conducir siempre a la misma velocidad. Adaptar la velocidad a las condiciones cambiantes (calzada, tráfico, meteorología). Acelerar en curvas cerradas. Ignorar las señales de tráfico.

¿A quién se debe comunicar inmediatamente un accidente de trabajo (AT)?. Al jefe directo. Al Servicio de Prevención de Riesgos Laborales. A los compañeros de trabajo. Al seguro privado.

¿En qué plazo máximo se debe notificar un accidente de trabajo al Servicio de Prevención?. En las 24 horas siguientes. En los tres días siguientes a que ocurra. En la semana siguiente. Cuando el médico lo indique.

En caso de accidente de trabajo con aparente gravedad, ¿dónde puede acudir el trabajador directamente?. A su domicilio. Al Hospital de Fremap (Servicio de Urgencias). A un médico particular. A la farmacia.