Pesas aplicadas

1) Deltoides anterior. 2) Deltoides posterior. 3) Parte interna de los pectorales. 4) Parte externa de los pectorales. 5) Parte superior de los pectorales. 6) Parte inferior de los pectorales.

Observe la siguiente figura y elija la opción que contengan los grupos musculares que ejercitan el siguiente ejercicio con pesas. 1) Deltoides. 2) Dorsal. 3) Bíceps. 4) Triceps. 5) Pectorales. 6) antebrazo.

Observe la siguiente figura y elija la opción que contengan los grupos musculares que ejercitan el siguiente ejercicio con pesas. 1) Cuádriceps. 2) Aductores. 3) isquiotibiales. 4) pantorrilla. 5) Glúteo mayor.

Observe la siguiente figura y elija la opción que contengan la respuesta correcta a la pregunta planteada: ¿Qué grupos musculares o parte de estos ejercitan en la siguiente posición de los pies del ejercicio con pesas PRESS DE PIERNAS INCLINADO?. Glúteo e Isquiotibiales. Cuádriceps. Aductores. Abductores.

Observe la siguiente figura y elija la opción que contengan los grupos musculares que ejercitan el siguiente ejercicio con pesas. 1) Semitendinoso. 2) Cuádriceps. 3) Bíceps femoral. 4) Tendidoso. 5) semimembranoso. 6) Menbranoso. 7) Glúteo mayor.

Observe la siguiente figura y elija la opción que contengan la respuesta correcta a la pregunta planteada: ¿Qué grupos musculares o parte de estos ejercitan el siguiente ejercicio con pesas?. 1) Porción larga del bíceps. 2) Porción corta del bíceps. 3)Bíceps y braquiorradial. 4)Bíceps y braquial anterior.

Con relación al tipo de fuerza, cuando se realiza resistencia a la fuerza cuanto es el tiempo de ejecución recomendado en las repeticiones... Moderada. Moderada a rápida. Rápida a muy rápida. Moderada a lenta.

Según Bill Pearl ¿Cómo se debe realizar la respiración En los ejercicios para brazos y hombros?. Siempre debe espirar mientras los músculos están contrayéndose. Siempre debe inspirar mientras los músculos están contrayéndose. Importa poco si el ejecutante inspira o espira. Nunca contenga la respiración mientras está levantando pesas.

Al orientar el trabajo con pesas es necesario tener en cuenta tanto los componentes externos (estructuras cinemáticas de los gestos deportivos, planos musculares implicados en las acciones), como los internos (duración de la actividad, utilización de los distintos sistemas energéticos. ¿Qué tipo de fuerza predominante se debe entrenar en el Carreras (hasta 240 minutos)?. Fuerza rápida y fuerza explosiva. Fuerza resistencia y fuerza rápida. Fuerza explosiva y fuerza máxima. Fuerza resistencia, fuerza rápida y fuerza máxima.

Dentro de los mitos y realidades acerca del entrenamiento con pesas se encuentra el que dice que las pesas te dejan enano, el mismo que pone de manifiesto que no se debe levantar pesos máximos ¿A qué edad es recomendable realizar el inicio de la fuerza máxima?. Desde los 12 años los varones y desde los 10 años las. Desde los 13 años los varones y desde los 11 años las mujeres. Desde los 14 años los varones y desde los 12 años las mujeres. Desde los 15 años los varones y desde los 13 años las mujeres.

El cuello puede realizar un gran número de movimientos, debido a que está formado por multitud de piezas rígidas superpuestas unidas por elementos elásticos, que le permiten moverse en cualquiera de los tres ejes y planos de movimiento. ¿Cuál de los siguientes movimientos es de otra articulación?. Rotación interna y externa. Flexión. Inclinación lateral derecha e izquierda. Hiperextensión.

Con relación al tipo de fuerza, cuando se realiza fuerza máxima cuanto es el tiempo de recuperación recomendado entre serie y serie... 1-2 minutos. 2-3 minutos. 3-4 minutos. 4-5 minutos.

Cuál de las siguientes opciones es considerada una ventaja de los ejercicios con pesas sobre los otros medios para desarrollar la fuerza. Desarrollan los siguientes tipos de fuerzas: fuerza máxima, resistencia a la fuerza e hipertrofia muscular. Se puede dosificar el volumen y la intensidad. Lo puede entrenar solo deportistas de nivel medio hasta el alto rendimiento. Se puede hacer ejercicios, regionales y locales para diferentes planos musculares.

Reglamentación de la halterofilia: ¿Cuál de las siguientes opciones es el peso correcto de los discos de color ROJO que se utiliza en las principales competiciones?. 25 kg. 20 kg. 15 kg. 10 kg.

Observa la siguiente figura y elije la opción que contenga la respuesta de la siguiente pregunta: ¿A qué ejercicio especial del press de banca pertenece la siguiente figura?. Press inclinado. Spoto press. Press larsen. Pin press.