PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

¿Qué tipo de factor no debemos considerar a la hora de realizar un análisis de la competición, perfil condicional y de rendimiento en los deportes cíclicos?. Específicos del entrenamiento de la resistencia. Determinantes. Limitantes. Predictores.

¿Cuál de estos deportes tiene una mayor densidad competitiva?. Tenis. Balonmano. Fútbol. Atletismo.

Con respecto a las UC (unidades de competición): En deportes en que los resultados son altos (baloncesto, balonmano, voleibol, fútbol americano, etc.) los efectos de cada unidad son fácilmente apreciables, con fiel reflejo en el marcador. Son todas aquellas conductas que se producen en un ciclo ataque-defensa y sus efectos en el rendimiento. Los límites de cada unidad vendrán delimitados por los inicios de dos posesiones consecutivas de balón (inicio en posesión, fase de ataque, fase defensiva y final con la nueva posesión). Todas las afirmaciones son correctas.

Las características individuales de los deportistas y las variables operativas personales de la fase de planificación: Deben condicionar las intervenciones de entrenamiento en la fase de periodización. No deben condicionar las intervenciones de entrenamiento en la fase de Periodización. Son indiferentes a las intervenciones de entrenamiento en la fase de Periodización. No deben condicionar las intervenciones de entrenamiento en la fase de Prescripción.

¿Cuál de las siguientes capacidades está relacionada con la reserva anaeróbica de la velocidad (ASR)?. Economía de carrera. Umbral anaeróbico. Capacidad glucolítica. Umbral aeróbico.

¿Cuál de los siguientes factores bioenergéticos están relacionados con el índice de Resistencia?. Umbral aeróbico. Eficiencia energética. Umbral anaeróbico. VO2max.

Sobre las sesiones de entrenamiento: Siempre deber tener una duración mayor de 30 minutos para poder ser efectivas (generar adaptaciones crónicas. Es una estructura operativa básica de la programación compuesta por una serie de unidades de entrenamiento. Las de objetivos complejos poseen una única unidad de entrenamiento principal. Pueden ser la carga, ajuste, activación, competición y recuperación.

¿En qué tipos de pruebas NO es tan importante la eficiencia energética?. Pruebas de duración corta, cobrando más importancia a medida que la prueba sea menor. Pruebas de menos de 3000 metros. Pruebas de más de 3000 metros. Pruebas de duración larga, cobrando más importancia a medida que la prueba sea mayor.

Para hacer un correcto análisis, cuando queremos analizar un equipo profesional y su entorno, dentro de la relación de recursos: Deberemos indicar solamente los recursos materiales. No debemos recoger información acerca de los recursos, ya que es confidencial. Deberemos indicar los recursos humanos y materiales, así como los medios de entrenamiento y control. Deberemos indicar solamente los recursos humanos.

Cuando queremos analizar un equipo y su entorno dentro del análisis de la entidad: Deberemos indicar los recursos humanos y materiales, así como los medios de entrenamiento y control. Deberemos indicar el fin y la idiosincrasia de la entidad. Deberemos indicar los recursos materiales, así como los medios de entrenamiento y control. Deberemos indicar el fin y la idiosincrasia de la entidad junto con la política de incorporación y la interrelación con el resto de los equipos.

El proceso de la planificación del entrenamiento en el ámbito deportivo atiende al análisis de las siguientes variables: Práctica de ejercicio físico-deporte, historial médico, estilo de vida II (AVDL), objetivos previstos, disponibilidad temporal y espacial, valoración bio-médica, condición física y nutricional. Estructuras operativas de larga y media duración (solo en deportes con una alta densidad competitiva). Intensidad, volumen y densidad de entrenamiento de cada una de las estructuras operativas básicas. Temporada anterior, equipos y medios disponibles, valoración y medios de control, objetivos previstos, calendario competitivo, final de temporada.

¿Cuál de estas capacidades es la más requerida en los deportes acíclicos? EX. Umbral anaeróbico. VO2max. RSA (repeated sprint ability). Eficiencia energética.

Señala el factor de rendimiento más determinante en los deportes cíclicos de larga duración: Frecuencia cardiaca máxima. Consumo máximo de oxígeno. Frecuencia cardiaca de reserva. Umbral anaeróbico.

. El número de unidades de entrenamiento por sesión... ... condiciona el objetivo de la sesión, siendo las de objetivo simple aquellas en las que hay una única unidad/contenido de entrenamiento principal. ... condiciona el objetivo de la sesión, siendo las de objetivo múltiple aquellas en las que hay más de dos unidades/contenidos de entrenamiento principal. ... debe ser mayor en aquellos deportistas más entrenados, excepto en los microciclos competitivos. ... suele ser menor en los programas de acondicionamiento físico saludable.

A nivel bioenergético, ¿qué factor de rendimiento no debe considerarse en los deportes cíclicos?. Potencia muscular. Eficiencia energética. Capacidad anaeróbica. Umbral anaeróbico.

¿Qué representa el índice de resistencia?. Representa el máximo porcentaje de VO2max que puede mantenerse durante un tiempo de esfuerzo. Representa el máximo porcentaje de umbral anaeróbico que puede mantenerse durante un tiempo de esfuerzo. Representa el máximo porcentaje de umbral aeróbico que puede mantenerse durante un tiempo de esfuerzo. Representa el máximo porcentaje de eficiencia energética que puede mantenerse durante un tiempo de esfuerzo.

¿Cuál de los siguientes ítems no es correcto en relación con la planificación en el contexto de los programas de acondicionamiento físico para la salud?. Análisis del estilo de vida. Historial médico. Determinación de objetivos. Idiosincrasia del club donde se va a realizar la actividad.

Los límites de una unidad de competición (UC) vendrán delimitados por: Una posesión de balón desde el inicio hasta que se pierde. Los inicios de dos posesiones consecutivas de balón. Desde que empieza el partido hasta que finaliza. Cada unidad de competición está delimitada por los goles o puntos marcados.

¿Cuánto es aproximadamente el porcentaje del tiempo de descanso en tenis con respecto al tiempo total de juego?. Del 30% al 40%. Del 40% al 50%. Del 50% al 60%. Del 60% al 70%.

¿Cuál de las siguientes capacidades no es propia de las especialidades de deportes cíclicos de Resistencia de Duración Corta?. Potencia aeróbica. Capacidad aeróbica. Capacidad de disponer de mucha energía por unidad de tiempo a expensas de los depósitos de fosfatos. Potencia glucolítica.

¿Qué es la velocidad aeróbica máxima (VAM)?. Velocidad o potencia asociada al momento en que se logra el pico del consumo de oxígeno. Pérdida de la relación lineal entre la ventilación pulmonar y la carga de trabajo y/o consumo de oxígeno. Velocidad o potencia asociada al momento en que se logra la meseta del consumo de oxígeno. Capacidad de utilizar la menor energía a una determinada velocidad, economizando, por tanto, el potencial bioenergético.

¿Qué parámetro fisiológico podemos usar para valorar la relación entre la ventilación pulmonar y la carga de trabajo?. Velocidad aeróbica máxima. Reserva anaeróbica de velocidad. Consumo máximo de oxígeno. Umbral anaeróbico.

¿Cuál de los siguientes No es un factor determinante de la prueba atlética de los 1500 m lisos?. VO2max. Umbral anaeróbico. Economía de carrera. Economía de carrera.

Según Esteve (2007), aquellos factores que guardan una relación casual de manera más o menos directa con la prestación se denominan…. Predictores. Determinantes. Limitantes. Ninguno es correcto.

Cuál de los siguientes es un factor decisivo del rendimiento en la media maratón (con una duración de 70 minutos)?: Potencia aeróbica. Potencia glucolítica. Capacidad de disponer de mucha energía por unidad de tiempo a expensas de los depósitos de fosfatos. Nivel umbral anaeróbico.