playa 3.3

Indica cuál de las siguientes afirmaciones son correctas respecto a los cambios producidos en el umbral de lactato después de un programa de entrenamiento de resistencia: Se produce una disminución de la producción de lactato para una misma intensidad relativa. Se produce una disminución de la concentracción de lactato para una misma intensidad relativa. se produce un incremento de la velocidad a la que se alcanza el umbral de lactato. se produce un incremento de la capacidad de eliminación del lactato en sangre. un incremento del umbral de lactato permite mantener un ritmo de carrera más elevado. se produce un incremento producción de lactato para una misma intensidad relativa. Se produce una disminución de la capacidad de eliminación del lactato en sangre.

Indica cuál o cuáles de las siguientes afirmaciones son correctas respecto a los efectos del entrenamiento aeróbico sobre el catabolismo de los carbohidratos: Incrementa de la capacidad de oxidación de carbohidratos a intensidades máximas de ejercicio. disminución del uso de carbohidratos a intensidades submáximas, causando un incremento de la obtencion de energia a traves de la lipolisis. disminución de la glucogenolisis hepática. incremento de las reservas de glucógeno muscular. disminución de las reservas de glucógeno muscular.

Un deportista sometido a un entrenamiento anaeróbico sistemático: incrementa los depósitos de fosfocreatina (Pcr). Incrementa los niveles de glucógeno muscular. incrementa los depósitos de ATP muscular. Incrementa su tasa de producción de fuerza muscular. Incremente el número de enzimas anaeróbicas disponibles. Los depósitos de ATP muscular permanecen invariables. Disminuye los depósitos de fosfocreatina (PCr). Disminuye los niveles de glucógeno muscular. incremento en la capacidad tolerar elevados niveles de lactato. la cantidad de enzimas anaeróbicas disponibles permanecen invariables.

Indica cuál de las siguientes afirmaciones son correctas respecto a los efectos provocados por un programa de entrenamiento resistencia: Se produce un incremento producción de lactato para una misma intensidad relativa. Los cambios producidos en el índice de intercambio respiratorio son atribuibles a una menor utilización de AGL durante ejercicio con cargas submáximas. Se produce un reducción del índice de intercambio respiratorio a intensidades submáximas de ejercicio. Se produce un incremento del índice de intercambio respiratorio a intensidades submáximas de ejercicio. Se produce una disminución de la capacidad de eliminación del lactato en sangre. Los cambios producidos en índice de intercambio respiratorio son atribuibles a una mayor utilización de AGL durante ejercicio con cargas submáximas.

Indica cuál o cuáles de las siguientes afirmaciones son correctas respecto a los efectos del entrenamiento aeróbico. Incrementa el tamaño de las mitocondrias. Incrementa el número de mitocondrias. Incremento de la actividad de enzimas oxidativas. Incremento de la tasa de utilización de glucógeno muscular y hepático. Incremento de la tasa de utilización de grasas a intensidades submáximas. Disminución de la actividad de enzimas oxidativas. Disminución del tamaño de las mitocondrias. Disminución de la tasa de utilización de glucógeno muscular y hepático.

¿Qué factores contribuyen al incremento de la lipólisis durante el entrenamiento aeróbico de resistencia?. disminución de la liberación de catecolaminas para la misma potencia de salida absoluta. incremento del flujo sanguíneo dentro del músculo. incremento de la capacidad respiratoria mitocondrial. incremento de la actividad de las enzimas que movilizan y metabolizan las grasas. Disminución del flujo sanguíneo dentro del músculo. Incremento de la liberación de catecolaminas para la misma potencia de salida absoluta.

Indica cuál de las siguientes afirmaciones son correctas respecto a los efectos provocados por un programa de entrenamiento de resistencia: Se produce un incremento producción de lactato para una misma intensidad relativa. Se produce un incremento del índice de intercambio respiratorio a intensidades submáximas de ejercicio. se produce una disminución de la capacidad de eliminación del lactato en sangre. Los cambios producidos en índice de intercambio respiratorio son atribuibles a una mayor utilización de AGL durante ejercicio con cargas submáximas. Se produce un reducción del índice de intercambio respiratorio a intensidades submáximas de ejercicio.

El entrenamiento aeróbico induce una disminución de la tasa de utilización de glucógeno muscular y una mayor dependencia de las grasas como fuente de energía para una intensidad submáxima. Verdadero. Falso.

El entrenamiento aeróbico induce un incremento de la tasa de utilización muscular y una menor dependencia de las grasas como fuente de energía para una intensidad submáxima. Verdadero. Falso.

El entrenamiento aeróbico podría contribuir a la optimización de los oxidativos de las fibras tipo II. Verdadero. Falso.

El entrenamiento aeróbico no contribuye a la optimización de los procesos oxidativos de las fibras de tipo II, ya que estas fibras no son movilizadas durante este tipo de entrenamiento. Verdadero. Falso.

El entrenamiento de potencia anaeróbico produce un incremento mayor de las funciones enzimáticas de las fibras musculares de contracción lenta que las inducidas en las fibras de contracción rápida. Verdadero. Falso.

El entrenamiento de potencia anaeróbica produce un incremento mayor de las funciones enzimáticas de las fibras musculares de contracción rápida que las inducidas en las fibras musculares de contracción lenta. Verdadero. Falso.

El entrenamiento aeróbico incrementa la actividad de las enzimas oxidativas fundamentalmente durante el primer y segundo mes de entrenamiento. Verdadero. Falso.

El entrenamiento de resistencia aeróbico incrementa el catabolismo de las grasas para obtener energía durante el ejercicio de máxima intensidad. Verdadero. Falso.