Principio de progresión de la carga

Principio de progresión de la carga. Aumento del número de sesiones. Aumento de la duración de las sesiones. Aumento del número de sesiones intensas (mayores exigencias técnicas, tácticas y psicológicas). Aumento del tiempo de trabajo y mantener el tiempo de recuperación. Aumento del volumen de cada estímulo (Km-horas-rep). Mantener tiempo de trabajo y reducir el tiempo de recuperación. Aumentar tiempo de trabajo y reducir tiempo de recuperación. Aumentar el porcentaje de esfuerzo de cada estímulo respecto a la capacidad máxima.