prueba educacion fisica poli

1.- Según el autor (SANCHEZ, 1996) considera que, "La actividad física puede ser contemplada como el movimięnto corporal de cualquier tipo producido por la contracción muscular y que conduce a un incremento sustancial del gasto energéticо de la persona*. ACTIVIDAD FÍSICA. DEPORTES. CULTURA FÍSICA. EDUCACIÓN FÍSICA.

2.- Conjunto de saberes, valores, reglas, hábitos, prácticas, usos, actitudes, esquemas perceptivos, adquiridos o construidos por el hombre que están directamente determinados por acciones corporales y que, a la vez, son determinantes del comportamiento corporal*. ACTIVIDAD FÍSICA. DEPORTES. CULTURA FÍSICA. EDUCACIÓN FÍSICA.

3.- LA FUERZA, RESISTENCA Y VELOCIDAD A QUE CAPACIDAD PERTENECE*. CAPACIDADES COORDINATIVAS. CAPACIDADES CONDICIONALĘS.

4.- EL CONCEPTO DE FUERZA ES: "Capacidad del organismo para vencer una resistencia. externa a costa de esfuerzos musculares", entonces sólo diremos que la fuerza es la capacidad de vencer una resistencia.*. verdadero. falso.

5.- EL CONCEPTO DE RESISTENCIA ES: Definimos resistencia como la "Capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga durante el mayor tiempo posible*. verdadero. falso.

6.- LA RESITENCIA: Se pueden diferenciar dos tipos:*. LÁCTICA Y ALÁCTICА. AERÓBICA Y ANAERÓBICА.

7.- LA VELOCIDAD: Es la capacidad física que permite reàlizar un movimiento en el máximo tiempo posible.*. verdadero. falso.

8.- VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO es la:*. Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Capacidad de responder a un determinado estímulo en el menor tiempo. Capacidad de realizar un movimiento con una parte del cuerpo característicò de una accion.

9.- QUÉ ENTIENDE POR ATP: Principal molécula energética de nuestro organismo, conformada por el núcleo y tres átomos de fosfato. Molécula que surge a partir de la utilización de la glucosa como energía cuando no hay. oxigeno. Es la medida de volumen máximo de oxigeno que puede ser consumido y utilizado en un minuto.

10.- SELECCIONE LAS CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS*. FUERZA. ESPECIALES. COMPLEJAS. VELOCIDAD. MOVILIDAD. GENERALES. RESISTENCIA.

11.- MÉTODOS DE ENTRENAIMETO: Es la forma de entrenar y organizar los contenidos de una sesión de ejercicio con el objetivo de mejorar alguna de las capacidades físicas básicas. verdadero. falso.

12.- Métodos de Entrenamiento Aeróbico Continuo: Existen dos tipos. UNIFORMES-VARIABLE. EXTENSIVO-INTENSIVO. TIPO1-TIPO2.

13.- LAS SIGLAS VO2MAX SIGNIFICA*. Molécula que surge a partir de la utilización de la glucosa como energía cuando no hay oxigeno. Es la medida de volumen máximo de oxigeno que puede ser consumido y utilizado en un minuto. Principal molécula energética de nuestro organismo, conformada por el núcleo y tres átomos de fosfat.

PREGUNTAS DE SELEGCIÓN MÚLTIPLE (10 ítems) (Marque solo una opción) 1. La nutrición es: A) Proceso de descanso del cuerpo. B) Proceso de consumo, absorción y uso de nutrientes. C) Proceso de aumento de la masa muscular.

PREGUNTAS DE SELEGCIÓN MÚLTIPLE (10 ítems) (Marque solo una opción) 2. Los carbohidratos proporcionan principalmente:*. B) Minerales. Vitaminas. C) Glucosa para energía.

PREGUNTAS DE SELEGCIÓN MÚLTIPLE (10 ítems) (Marque solo una opción) 3. Las proteínas cumplen la función de:*. A) Aumentar la densidad óseа. C) Regular la temperatura corporal. B) Formar tejidos y transportar vitaminas.

PREGUNTAS DE SELEGCIÓN MÚLTIPLE (10 ítems) (Marque solo una opción) 4. Los lípidos permiten principalmente:*. A) Regular hormonas y absorber vitaminas. B) Sustituir la función de la proteína. C) Evitar la retención de líquidos.

PREGUNTAS DE SELEGCIÓN MÚLTIPLE (10 ítems) (Marque solo una opción) 6. El volumen de carga se relaciona con: A) La velocidad del ejercicio. B) La medida cuantitativa global del trabajo. C) Las horas de sueño.

PREGUNTAS DE SELEGCIÓN MÚLTIPLE (10 ítems) (Marque solo una opción) 7. La intensidad se define como: *. A) El número de series en un entrenamiento. B) El trabajo realizado por unidad de tiempo. C) El tiempo total de descanso.

PREGUNTAS DE SELEGCIÓN MÚLTIPLE (10 ítems) (Marque solo una opción) 8. La densidad es la reląción entre: A) Alimentación y descanso. B) Esfuerzo y descanso. C) Motivación y rendimiento.

PREGUNTAS DE SELEGCIÓN MÚLTIPLE (10 ítems) (Marque solo una opción) 9. Para armar una sesión de entrenamiento se usa la fórmula: A) C+V+I = SESIÓN. B) O + CF+M+ C = ENTRENAMIENTO. C) V+D+ I = RENDIMIENTO.

PREGUNTAS DE SELEGCIÓN MÚLTIPLE (10 ítems) (Marque solo una opción) 10. Una persona puede tener el mismo IMC que otra pero: A) No puede tener distinto porcentaje de grasa. B) Debe tener necesariamente la misma masa muscular. C) Puede tener diferente composición corporal.

VERDADERO O FALSO (6 ítems) 11. Las deficiencias más comunes de micronutrientes incluyen vitamina A, D, B12, hierro, yodo y zinc. verdadero. falso.

verdadero o falso 12. La intensidad disminuye cuando el trabajo se realiza en menos tiempo. *. verdadero. falso.

verdadero o falso 13. La densidad adecuada ayuda a prevenir estados críticos de fatiga. veradero. falso.

verdadero o falso 14. El volumen solo se mide por el número de repeticiones. *. verdadero. falso.

verdadero o falso 15. La variabilidad es un principio que indica cambiar estímulos para evitar la adaptación del cuerpo. *. verdadero. falso.

5. Los micronutrientes se caracterizan por:*. A) Servir como principal fuente de energía. B) Ser requeridos en pequeñas cantidades. C) Formar masa muscular.

verdadero o falso 16. La pirámide alimenticia indica qué alimentos deben consumirse en mayor o menor proporçión. *. verdadero. falso.

EMPAREJAMIENTO (4 ítems). A. Trabajo por unidad de tiempo. B. Relación esfuerzo-descanso. C. Cantidad total del trabajo. Ď. Proveen glucosa para energía.