PSAP - TEMA 8 "AUTOCUIDADO DEL PROFESIONAL SANITARIO" (TCAE)

Respecto al autocuidado profesional, se recomienda que: Solo se limite al descanso físico. Incluya prácticas físicas, emocionales y sociales deliberadas. Sea responsabilidad exclusiva del supervisor. Se aplique únicamente ante síntomas de agotamiento.

¿Cuál de los siguientes NO es un riesgo psicosocial común en el entorno sanitario?. Sobrecarga laboral. Estrés emocional. Conflictos interpersonales. Alimentación equilibrada.

¿Qué interpretación es correcta sobre el síndrome de burnout?. Solo afecta al rendimiento físico. Implica agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal. Es exclusivo de médicos. No tiene repercusiones en la atención al paciente.

¿Qué indica la fatiga por compasión en un TCAE?. Desgaste por exposición constante al sufrimiento del paciente. Cansancio físico por turnos largos. Falta de motivación administrativa. Mayor resiliencia profesional.

Se define como agotamiento emocional: Sensación de energía y entusiasmo. Estado de cansancio profundo que afecta la capacidad emocional. Disminución temporal de concentración. Irritabilidad aislada.

Señala la respuesta incorrecta sobre síntomas de burnout: Irritabilidad creciente. Apatía hacia el trabajo. Insomnio persistente. Mayor motivación y energía.

Respecto al autocuidado físico, se caracteriza por: Mantener una alimentación equilibrada, descanso adecuado y ejercicio regular. Ignorar rutinas de sueño. Tomar cafeína en exceso para compensar cansancio. Evitar la actividad física durante turnos.

La ergonomía laboral en el autocuidado del TCAE consiste en: Aplicar técnicas correctas de movilización y uso de material sanitario. Ignorar postura y movimientos. Delegar movilizaciones en familiares. Evitar la formación en prevención de lesiones.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta sobre autocuidado emocional y mental?. Técnicas de relajación y mindfulness pueden reducir el estrés. No se recomienda separar vida laboral y personal. Evitar expresar emociones es adaptativo. No es necesario apoyo social.

Señala la falsa sobre límites saludables: Establecer separación clara entre trabajo y vida personal. Aprender a decir “no” cuando sea necesario. Respetar tiempos de desconexión. Mantener disponibilidad 24/7 para los pacientes.

Respecto al ocio y relaciones personales, se recomienda: Mantener hobbies y actividades fuera del trabajo. Dedicarse solo a tareas laborales. Evitar relaciones sociales. Centrarse únicamente en cuidados del paciente.

¿Qué indica la responsabilidad institucional en el autocuidado?. Que la empresa debe crear programas de apoyo psicológico y gestionar turnos adecuados. Que el profesional debe resolver todo individualmente. Que solo aplica a médicos. Que los turnos largos no requieren compensación.

Respecto a la gestión de turnos, se caracteriza por: Establecer horarios que respeten ritmos biológicos y permitan recuperación. Ignorar necesidades de descanso. Aumentar guardias consecutivas. Reducir pausas laborales.

Señala la correcta sobre formación especializada en autocuidado: Cursos sobre manejo del estrés y técnicas de afrontamiento benefician al personal. La formación solo se aplica en emergencias. Es responsabilidad del trabajador autodidacta. No mejora la calidad asistencial.

Respecto a un entorno laboral seguro, se recomienda: Fomentar comunicación positiva y colaboración entre profesionales. Priorizar competencia sobre cooperación. Ignorar conflictos interpersonales. Reducir espacios de descanso.

¿Qué interpretación es correcta sobre los efectos del autocuidado en la atención sanitaria?. Un profesional cuidado ofrece atención eficaz y humanizada. No influye en la calidad asistencial. Solo afecta el rendimiento físico. Reduce empatía.

Señala la respuesta incorrecta sobre los riesgos psicosociales: Exceso de pacientes asignados. Turnos prolongados. Apoyo social constante. Presión temporal constante.

Respecto al estrés emocional en TCAE, se caracteriza por: Atención a pacientes graves y confrontación con la muerte. Mayor satisfacción laboral sin impacto emocional. Reducción de carga laboral. Exclusión del contacto con pacientes.

¿Qué indica el síndrome de burnout sobre la despersonalización?. Actitud cínica hacia pacientes y trabajo. Mayor implicación emocional. Motivación profesional alta. Creatividad aumentada.

Respecto a fatiga por compasión, se caracteriza por: Desgaste emocional derivado de la exposición continua al sufrimiento de pacientes. Solo afecta al físico. Mejora el rendimiento. Es un signo de debilidad profesional.

¿Cuál de los siguientes es un síntoma de alarma de burnout?. Irritabilidad creciente. Mayor entusiasmo por el trabajo. Energía renovada. Motivación constante.

Respecto a técnicas de relajación, se recomienda: Incorporar mindfulness y respiración profunda al menos 10 minutos diarios. Evitarlas por considerarlas innecesarias. Solo aplicarlas en emergencias. Sustituir la comunicación con pacientes.

¿Qué indica la comunicación y apoyo entre compañeros?. Expresar emociones abiertamente y participar en grupos de soporte profesional. Mantener emociones reprimidas. Evitar interacción con colegas. Sustituir terapia profesional.

Señala la afirmación correcta sobre límites saludables: Separar vida laboral y personal mejora bienestar. Mantener disponibilidad total sin descanso. Ignorar agotamiento físico. Evitar decir “no” a tareas adicionales.

Respecto al ocio y relaciones, se caracteriza por: Mantener hobbies y tiempo libre fuera del trabajo. Dedicarse solo a tareas del hospital. Reducir relaciones sociales fuera del ámbito sanitario. Evitar actividades recreativas.

La responsabilidad institucional implica: Implementar programas de apoyo psicológico y formación continua. Dejar al trabajador manejar estrés sin apoyo. Priorizar solo productividad. Ignorar riesgos psicosociales.

La gestión de turnos debe: Respetar ritmos biológicos y permitir descanso. Maximizar guardias consecutivas. Reducir pausas entre turnos. Evitar adaptación a necesidades personales.

Señala la afirmación falsa sobre formación especializada: Mejora manejo del estrés y autocuidado. Beneficia desempeño profesional. Es innecesaria para TCAE. Contribuye a calidad asistencial.

Respecto al autocuidado físico, se recomienda: Dormir mínimo 7-8 horas y mantener dieta equilibrada. Evitar ejercicio regular. Saltarse comidas durante turnos. Exceso de cafeína para energía.

Fatiga por compasión afecta principalmente a: Profesionales muy empáticos. Personal administrativo. Pacientes. Familiares.

Una estrategia adaptativa es: Expresar emociones. Aislarse socialmente. Negar problemas. Consumo de sustancias.

El ejercicio regular ayuda a: Reducir estrés. Aumentar ansiedad. Evitar descanso. Incrementar conflictos.

Técnicas de mindfulness reducen: Estrés. Motivación. Rendimiento. Comunicación.

Dormir adecuadamente previene: Errores y agotamiento. Apoyo emocional. Comunicación con colegas. Conflictos interpersonales.

Mantener hobbies ayuda a: Reducir estrés. Aumentar burnout. Ignorar límites. Evitar ejercicio.

Separar vida laboral y personal mejora: Bienestar emocional. Solo eficiencia. Relación con pacientes. Trabajo administrativo.

Alimentación equilibrada previene: Fatiga y errores. Estrés social. Burnout psicológico. Conflitos.

Síndrome de burnout afecta a: Rendimiento profesional. Solo emociones. Solo físico. Pacientes.

¿Qué es el autocuidado profesional?. Conjunto de prácticas para mantener bienestar integral. Exclusivo descanso físico. Solo ejercicio físico. Evitar interacción social.

¿Qué riesgo psicosocial es común en TCAE?. Sobrecarga laboral. Vacaciones prolongadas. Supervisión constante. Alimentación balanceada.