En la pregunta: "Una de las claves para ser feliz, según Palomera, consiste en: a)Orientarse al futuro. b)ser introvertido. c)trabajar las expectativas y aspiraciones." Donde dice "trabajar" las expectativas y aspiraciones, en el libro pone, "rebajar" las expectativas y aspiraciones. Página 325
Buenas!! En la pregunta que dice: "El BS y el BP están algos relacionados, y deben considerarse:", la respuesta que se da como correcta es: "Que no saturan independientemente". La pagina 322 dice que "ambos saturan". Creo que la respuesta correcta es "el BS como prerrequisito para el BP", que también se cita en dicha pagina. Gracias !!
Cambiado, la explicación estaba correcta, pero había seleccionado por error mal. Muchas gracias por avisar.
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Con respecto a la supervivencia de personas sanas y enfermas, el meta-análisis de Chida y Steptoe encontró que el optimismo y el afecto positivo: incidían favorablemente incidían desfavorablemente no tenían incidencia de ningún tipo. Según Garlan y colb, las espirales emocionales ascendentes promueven: un estrechamiento de la mente la apertura hacia los demás conductas rígidas. Una de las claves fundamentales para ser feliz, según Palomera: no valorar la felicidad orientarse al futuro gustarse y ser uno mismo. El modelo de efecto principal propuesto por Pressman y Cohen postula que el afecto positivo influye en la salud debido a que: aumenta la actividad cardiovascular (frecuencia cardíaca y presión arterial) facilita el establecimiento de relaciones sociales disminuye el sistema inmune mediante la reducción del nivel de anticuerpos. Los resultados de las investigaciones prospectivas respecto a la tasa de mortalidad indican que el afecto positivo: se asocia con su incremento se asocia con su disminución no tiene afecto en esta tasa. En el estudio del bienestar psicológico, el enfoque eudaimónico se relaciona con: el desarrollo de las capacidades y el crecimiento personal el estudio del afecto y la satisfacción con la vida el crecimiento personal y la satisfacción con la vida. Según los datos del meta-analisis de Howell y colb, el efecto beneficioso del bienestar subjetivo se produce debido a que: disminuye la respuesta del sistema inmune y amortigua los efectos negatios del estrés aumenta la respuesta del sistema inmune y los efectos negativos del estrés aumenta la respuesta del sistema inmune y amortigua los efectos negativos del estrés. Cuando se examina la relación entre la heredabilidad del bienestar subjetivo y la variable sexo, los resultados de los estudios con gemelos indican, en general, que la heredabilidad del bienestar subjetivo: no cambia en función del sexo es más alta en hombres Es más alta en mujeres. Una de las claves para ser feliz, según Palomera, consiste en: Orientarse al futuro ser introvertido trabajar las expectativas y aspiraciones. Los resultados de los estudios experimentales revisados por Lyubomirsky y colb indicaban que el afecto positivo: Disminuía la actividad física Favorecía el recuerdo de la información positiva y negativa Aumentaba la generosidad. La expresión “creo que soy bueno manejando las responsabilidades cotidianas” estaría relacionada, según el modelo teórico multidimensional de Ryff, con la dimensión: conocimiento o desarrollo personal control o dominio del medio autonomía o capacidad de ser independiente. De acuerdo con Ryff las dimensiones de su modelo teórico de bienesar psicológico cambian a lo largo de la vida, de modo que una de las dimensiones que disminuye con el paso del tiempo es: el crecimiento personal la autonomía el dominio del medio. La afirmación de que la felicidad reside en descubrir nuestras virtudes y vivir de acuerdo con ellas subyace a la tradición: eudaimónica hedonista y eudaimónica hedonista . La revisión de Lyubomirsky y colb pone de manifiesto que el afecto positivo: no incide en el éxito en la vida siempre es consecuencia del éxito a veces precede y conduce al éxito. Fredrickson defiende que los recursos personales que se generan a partir de la experiencia de emociones positivas son: temporales duraderos transitorios en función de la situación. Según Diener, uno de los aspectos que caracteriza el concepto de bienestar subjetivo es: su naturaleza objetiva su carácter especifico su referencia a la presencia del afecto positivo. Según los datos obtenidos por Linley y colb, la estructura del bienestar subjetivo y del bienestar psicológico: cambia en función de la edad cambia en función del sexo no cambia ni en función de la edad ni del sexo. La teoría de la ampliación-construcción de las emociones positivas de Frerickson, defiende la relevancia de las emociones positivas en el crecimiento psicológico de la persona desde una perspectiva: psicoanalítica evolutiva fenomenológica. A nivel empírico, la mayoría de los autores coinciden en aceptar que el componente cognitivo y los componentes efectivos del bienestar subjetivo son dimensiones: distintas y no relacionadas entre sí iguales y relacionadas entre sí distintas aunque relacionadas entre sí. Los resultados de los estudios transversales del meta-análisis de Lyubomirsky y colb, señalan que en el dominio del trabajo, las relaciones sociales y la salud, la gente feliz parece tener, con respecto a los menos felices: más éxito menos éxito igual nivel de éxito . Según Fredrickson y Losada la tasa de positividad de 3 a 1 es lo que explicaría, en algunas personas, su: nivel de ansiedad capacidad de resistencia a la adversidad estilo de afrontamiento. Pressman y Cohen encontraron que el afecto positivo estaba relacionado con: mayor informe de síntomas físicos relacionados con enfermedad menor informe de síntomas físicos relacionados con enfermedad mayor sensibilidad al dolor. De acuerdo con Ryan y Deci, la motivación intrínseca: no se ve afectada por la seguridad en las relaciones disminuye en las situaciones en que se limita el sentido de autonomía y competencia siempre se incrementa tras un feedback positivo. Respecto a la heredabilidad de los componentes del bienestar subjetivo, la mayoría de los investigadores coinciden en señalar que oscila entre el : 10-20% 40-50% 50-70%. De acuerdo con la teoría de la ampliación-construcción de Fredrickson (2001), las emociones positivas: incrementan la flexibilidad cognitiva disminuyen la flexibilidad cognitiva no influyen en la flexibilidad cognitiva. En personas con trastornos cardiovasculares, el optimismo disposicional: favorece el pronóstico de recuperación empeora el pronóstico de recuperación no incide en el pronóstico de recuperación. En general, la percepción de bienestar subjetivo de los individuos pertenecientes a las culturas individualistas es, en comparación con los individuos de culturas colectivistas: mayor menor similar. El desarrollo de las capacidades y el crecimiento personal es una característica esencial del enfoque: hedonista y eudaimónico hedonista eudaimónico. Aplicar el principio de la ley economica de la utilidad marginal decreciente para explicar la correlacion entre estatus economico y Bienestar Subjetivo (BS) supone asumir que a medida que: Aumenta la renta personal disponible, cada euro adicional contribuye menos al BS Disminuye la renta personal disponible, cada euro adicional contribuye menos al BS Aumenta la renta personal disponible, cada euro adicional contribuye mas al BS. La teoría de la ampliación-construcción de las emociones positivas postula que este tipo de emociones: Introducen flexibilidad en los procesos cognitivos Son más automáticas que las emociones negativas Estan relacionadas con las conductas de evitación. Si en una investigación sobre el Bienestar Subjetivo (BS) se utiliza el Inventario de Felicidad de Oxford (Argyle y col.,1989), la informacion obtenida hara referencia: Exclusivamente a los componentes afectivos del BS Exclusivamente al componente cognitivo del BS A los componentes afectivos y cognitivos del BS. En la propuesta teórica de Lyubomirsky y colaboradores (2005), el termino “actividad” hace referencia: Exclusivamente a conductas motivacionales y conductuales Exclusivamente a conductas potencialmente cognitivas A conductas potencialmente cognitivas, conductuales y motivacionales. Los resultados de los estudios con gemelos indican, en general, que la heredabilidad del Bienestar Subjetivo: Es más alta en hombres Es más alta en mujeres No cambia en función del sexo. En general, los datos experimentales muestran que las personas optimistas tienden a atribuir los exitos a causas: Externas-inestables-especificas Internas-estables-globales Internas-inestables-globales. A nivel psicologico y físico, el Bienestar Subjetivo: Es siempre la respuesta más funcional No siempre es la respuesta más funcional Es siempre la respuesta más funcional solo en personas mayores. Desde una perspectiva hedónica del Bs se considera que el afecto positivo y negativo son los dos extremos de la dimensión del afecto al hablar de felicidad, debe considerarse qué metas de las valoradas se consiguen la felicidad es equivalente a la consecución de placer físico. Según Lyubomirsky y cols.examinaron los efectos beneficiosos del afecto positivo en diferentes dominios de la vida: precede al éxito deriva y precede al éxito. Conduce a resultados óptimos y no solo es consecuencias de ellos los datos evidencian que el A positivo (AP) deriva del éxito. Los estudios sobre riqueza y felicidad ponen de manifiesto que hay una relación positiva entre ambas la felicidad aumenta en los países que incrementan sus ingresos parece encontrarse, en mayor medida, en países poco desarrollados. Se puede decir que, en términos generales, la relación entre ingresos y felicidad en los países desarrollados es directa inversa poco relevante. Respecto a variables moderadoras edad y género los efectos sobre la salud del BS parecen mantenerse constantes los efectos del BS sobre la salud parecen no ser constantes no son tal. Ni género ni edad moderan ante el BS sobre la salud. El optimismo no realista es Una distorsión atributiva, característica de la depresión Una distorsión positiva, junto a la creencia de control y la valoración positiva del self Uno de los determinantes básicos de la conducta de salud, según la teoría de la acción razonada. Los estudios transculturales ponen de manifiesto que la satisfación con los ingresos es un buen predictor de la satisfacción vital en los países más pobres ricos colectivistas. El BS (Bienestar subjetivo) y el BP (Bienestar psicológico) están algo relacionados, y debe considerarse: el BS como prerrequisito para el B psicológico que no saturan independientemente tanto uno como otro son totalmente independientes. Las emociones positivas hacen al individuo más seguro y con mayor nivel de conocimiento de las situaciones espiral ascendente experimentando nuevas emociones (espiral negativa) no se da con ello funcionamiento óptimo. El optimismo funciona como un mecanismo de negación, después del diagnóstico de una enfermedad crónica favorece el proceso de aceptación, cuando la situación resulta inmodificable no afecta a la valoración secundaria, pero sí altera la valoración primaria. La personalidad influye según la hipótesis temperamental de forma indirecta en el nivel de BS mediante la acción de mecanismos biológicos de forma directa a través de situaciones o momentos vitales experimentados de forma directa en el nivel de BS . Los optimistas mantienen: niveles más elevados de BS en períodos tranquilos niveles más bajos en períodos de estrés niveles más elevados de BS en períodos de estrés pero puede convertirse en desadaptativo según determinados contextos por ilusiones positivas. Fredrickson define a la dimensión de “positividad”: como cociente entre las emociones positivas y negativas experimentadas diferencia entre emociones positivas y negativas como la que para ser óptimo, su funcionamiento debiera darse en proporción 1:3. Desde la perspectiva eudaimónica se considera que el Bps se logra cuando las personas experimentan pocas emociones displacenteras las personas viven de acuerdo con su verdadero self se alcanzan metas socialmente importantes. Dentro de la Tª de la Necesidad, se explica que las personas que tienen cubiertas sus necesidades básicas es el estatus económico absoluto lo que influye directamente en la percepción del BS es el estatus económico relativo (de comparación) el que influye en su percepción de BS perciben su BS bajo la paradoja de comparación. El optimismo se considera: variable estado variable disposicional variable no universal. Las emociones positivas están asociadas: a conductas de aproximación siendo configuradas mediante el aprendizaje y experiencias de la vida. aconductas de evitación a conductas de aproximación y a la percepción de oportunidades que las hacen más automáticas. Se asocian con conductas de evitación y percepción de amenaza: las emociones positivas las emociones negativas los sentimientos. Aspecto característico que presenta el bienestar subjetivo según Diener 1984: no debe tener valoración global sino específica por dominios naturaleza objetiva debe presentar Afecto positivo, pues la carencia de factores negativos no es suficiente para que se de BS . Respecto al BS y estatus económico: el crecimiento económico constante va paralelo al crecimiento en valoración del BS las correlaciones más altas se obtienen en países con bajo nivel de desarrollo económico a medida que aumenta la renta personal, cada dólar de más contribuye a mayor BS. La varianza asociada al BS podía ser explicada por factores genéticos en torno al 50% aunque puede variar algo en función del sexo en torno al 60% en torno al 20% según algunos autores. Sustenta la hipótesis, la estrecha relación entre sociabilidad, faceta de extraversión y afecto positivo: la temperamental la instrumental tanto la instrumental como la temperamental. Enlaza las experiencias de emociones agradables con el esfuerzo por lograr desarrollo personal óptimo: La Tª de la ampliación - construcción de las emociones positivas de Fredrickson Tª de la autodeterminación de Ryan-Deci -2000 Modelo de Efecto principal de Pressman y Cohen, 2005. Que las personas bajas en optimismo no esperen que les ocurran, necesariamante, cosas negativas implica que optimismo y pesimismo son: expectativas con un alto nivel de especificidad constructos diferentes dos polos de una misma dimensión . El optimismo es una emoción positiva una expectativa generalizada un indicador de vulnerabilidad Ps. Respecto del BS, al sistema inmune y tolerancia al dolor es mayor el beneficio sobre la salud cuando la salud se medía en estados de corta duración es menor el beneficio referente a la salud desde estados de corta duración es mayor cuando la salud se definía en términos más crónicos. Se puede considerar como estilo explicativo originado por el desarrollo del modelo de la Indefensión Aprendida de Seligman y cols. optimismo afecto positivo bienestar psicológico. La investigación muestra que, a nivel individual, el aumento del bienestar y la felicidad, se asocia en mayor medida con: logro de metas relacionadas con crecimiento personal incremento del propio patrimonio económico vivir en un país que ha visto aumentar su renta per capital. Los colectivistas tienen mayor percepción de BS que los individualistas falso, son los individualistas los que igualan vida feliz tanto en términos emocionales como de satisfacción falso, pues no existen diferencias culturales en cuanto a la caracterización del concepto de felicidad. El Bienestar Subjetivo (BS) se asocia, principalmente con las dimensiones de afabilidad y extraversión apertura y extraversión tesón y afabilidad. Según Garland y cols.2010, señalan en cuanto a las espirales tanto ascendentes como descendentes: se diferencian en contenido pero no a nivel estructural se diferencian en contenido y a nivel estructural se evidencian que las emociones no pueden producir cambios permanentes en funciones cerebrales. La definición “es categoría amplia de fenómenos que incluye las respuestas emocionales de las personas, dominios de satisfacción y juicios globales de satisfacción con la vida” pertenece a Bienestar psicológico bienestar saludable bienestar subjetivo. Según Costa y McCrae experimentan: sentimientos y emociones negativas de los neuróticos va acompañado por umbrales bajos de AP sentimientos y emociones más positivas y el umbral de activación del AP lo tienen más alto los extrovertidos los extrovertidos emociones positivas y tienen el umbral más bajo de AP. AP, AN y SV son componentes del BS independientes entre sí dependientes entre si independientes pero relacionados entre sí. Actúan como defensa ante el estrés diario: las emociones negativas las emociones positivas los sentimientos. Según Fredrickson, el estrechamiento en la atención y rigidez de la actividad cognitiva (carácter defensivo): se da en las emociones positivas se da en las emociones negativas la focalización de la atención es independiente a las emociones. Bienestar psicológico es estudiado desde las perspectivas: hedonistas para el desarrollo del crecimiento personal y la eudaimónica para maximizar experiencias de sufrimiento y minimizar las de placer hedonista, haciendo hincapié en el afecto y la SV; y la eudaimónica que recurre al desarrollo de las capacidades y el crecimiento personal hedonistas para el desarrollo del crecimiento personal y la eudaimónica para maximizar experiencias de placer y minimizar el sufrimiento. Teoría de la ampliación-construcción de las emociones positivas Ryan y Deci-2000 Csikszentmihalyi 1997 Fredrickson. Diener 1999, considera los posibles cambios en SD afectan a la SV que los cambios en Satisfacción en los Dominios concretos de la vida (SD) no afectan a la SV en términos generales es la Satisfacción con la vida la que afecta a la SD. Emociones positivas pueden predecir consecuencias más favorables tanto a corto como a largo plazo predecir consecuencias más favorables a corto plazo predecir consecuencias más favorables si estas son inducidas. La teoría de la sensibilidad al refuerzo y el castigo – Gray, 1991 propone sistema de activación conductual y otro de inhibición conductual dentro de la hipótesis temperamental dentro de la hipótesis instrumental dentro de la hipótesis temporamental. A igualdad de otras condiciones, la sensación de felicidad parece determinada en mayor medida por la intensidad de las emociones positivas el equilibrio entre efecto positivo y negativo la frecuencia con que experimentamos emociones positivas . Algunos estudios han demostrado que los optimistas con respecto a los pesimistas, presentan menor reactividad cardiovascular ante el estrés nº de defensas biológicas nº de conductas promotoras de la salud cuando perciben riesgos relevantes para el self. Locus de control (interno-externo), Estabilidad y Especificidad: son dimensiones atribucionales solo el locus de control y el de especificidad son dimensiones atribucionales tanto la Estabilidad como Locus de control son las dimensiones de atribución. La varianza en la medida de Satisfacción con la vida parecía no ser estable parece permanecer estable parece permanecer estable influida por los estados transitorios que se dieran. Pressman y Cohen exponen dos vías de explicación: el modelo que incide en la conducta y el modelo que explica el AP ante los sist.fisiológicos el modelo de efecto principal y el modelo de amortiguador de estrés el modelo amortiguador ante afecto positivo y ante afecto negativo . Autoinformes utilizado para la medición del BS Escala de Satisfacción con la Vida-SWLS elaborado para medir todos los componentes del BS las escalas PANAS de AP y AN que registra aleatoriamente y en distintos momentos temporales datos referidos a los estados de ánimo y las cogniciones de la persona Inventario de Felicidad de Oxford-OHI de Argyle y cols elaborado para medir todos los componentes del BS. Pressman y Cohen exponen con su modelo de amortiguación del estrés: que el AP podría influir en la salud reduciendo el potencial efecto negativo que tiene la experiencia que el AP aumentaba el potencial efecto negativo del estrés que el afecto positivo no facilite en el SN autónomo, la vuelta a línea base tras acontecimiento estresante. El AP disminuye la tasa de mortalidad en personas que residen fuera de centros y aumento del riesgo pero en mayores internados con altos AP se asocia a mayor mortalidad pero en personas con AP alto que padecen enfermedad grave, su efecto es beneficioso debido al optimismo irreal. Juicio de satisfacción con la vida como a un mayor número de experiencias positivas que negativas en la vida felicidad afecto positivo balance emocional. De acuerdo con el concepto de ratio de positividad propuesta por Fredickson y Losada (2005), la persona con mayor capacidad de resistencia ante la adversidad sería aquella que presenta un ratio de 2:1 1:3 3:1.
