Test psicología del trabajo. tema 5. 2

TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: Psicología del trabajo. Tema 5.

COMENTARIOS	ESTADÍSTICAS	RÉCORDS

REALIZAR TEST

Título del Test:
Psicología del trabajo. Tema 5.

Descripción:
Recuperación del trabajo y del estrés, bienestar psicosocial y salud ocupacional

Autor:
antonio.miguel
OTROS TESTS DEL AUTOR

Fecha de Creación:
27/11/2021

Categoría: Otros

Número Preguntas: 55

COMPARTE EL TEST

COMENTAR

No hay ningún comentario sobre este test.

Temario:

Carga de trabajo. Tiene una connotación negativa. La investigación tradicional ha distinguido entre carga física y carga mental. Ambas son ciertas.
Referida a los procesos energéticos y biomecánicos de la ejecución de las tareas y sus efectos sobre la salud y el bienestar. Carga física. Carga mental. Carga físico-mental.
Alude a las disminuciones del rendimiento debido a los cambios en la naturaleza y el nivel de la carga de información implicada en una tarea dada. Carga mental. Carga física. Carga físico-mental.
Señalar la cierta. Las demandas de las tareas pueden tener un mayor o menor nivel de carga física y de carga mental, lo que en combinación con la capacidad de la persona para afrontar ambas da lugar a la posible experiencia de sobrecarga de trabajo. Los efectos negativos dependen de la relación entre la carga externa de trabajo y la capacidad máxima del trabajador, así como del tiempo durante el cual ha de mantenerse el esfuerzo. Ambas son ciertas.
Carga funcional. Se propuso para evitar la dificultad de cuantificar la carga física y mental. Está determinada por otros factores: su estilo de vida, su actitud y sus motivaciones. Ambas son ciertas.
Intervenciones tradicionales del estrés laboral. Intervenciones primarias o reactivas. Intervenciones secundarias o mejorativas. Intervenciones terciarias o proactivas.
Señalar la falsa. Las intervenciones del estrés laboral se pueden orientar hacia La organización o al individuo. (Formas tradicionales) En la actualidad también las estrategias basadas en el proceso de recuperación. La más efectiva es la orientada a la organización.
En la actualidad se ha puesto énfasis en la recuperación Diaria. Periodos de vacaciones. Fines de semana.
Señalar la falsa.Teorías y modelos sobre la recuperación. Modelo de esfuerzo-sobrecarga. Teoría de la conservación de recursos. Modelo de la carga alostática.
Las personas son activas en su trabajo y adoptan un procedimiento de trabajo, el cual depende de cuatro elementos Teoría de la conservación de recursos. Modelo de la carga alostática. Modelo de esfuerzo-recuperación.
Modelo esfuerzo-recuperación: las personas son activas en su trabajo y adoptan un procedimiento de trabajo, el cual depende de cuatro elementos Carácter y nivel de las demandas y libertad de decisión. El nivel de conocimiento y habilidades, así como la disposición para satisfacer las demandas y ejercer control; y el estado actual psicofisiólogico del trabajador. Ambas son ciertas.
Señalar la falsa. En un nivel mental, el procedimiento de trabajo es controlado por un plan de acción o una estrategia, que puede ser diferente para cada trabajo o tarea. El modelo distingue tres determinantes: demandas de trabajo, potencial de trabajo y libertad de decisión. El procedimiento de trabajo da lugar a dos tipos de resultados: el producto o resultado tangible y las reacciones fisiológicas y psicológica a largo plazo.
Señalar la falsa. Carga de trabajo a corto plazo. Las reacciones a corto plazo incluyen todas las respuestas a nivel fisiológico, conductual y subjetivo que pueden estar relacionadas con el proceso laboral, y que en principio son reversibles Cuando cesa la exposición a la carga de trabajo, los respectivos sistemas psicobiológicos se estabilizarán de nuevo en una línea base específica en un periodo de tiempo determinado. Este proceso recibe el nombre de recuperación. En la práctica, la línea base se obtiene a través de los valores medios de medidas tomadas en momentos de demandas altas y bajas a los que se enfrenta el trabajador.
Se puede producir retroalimentación sobre El potencial de trabajo y las demandas del trabajo. Las demandas del trabajo y la libertad de decisión. El potencial de trabajo y la libertad de decisión.
Señalar la falsa. Ante situaciones laborales que requieren esfuerzo se activa Eje simpático-adrenal-medular: secreta catecolaminas para proteger la actividad cardio vascular. Si el esfuerzo es prolongado o muy estresante se activa el eje hioptalámico-pituitario-adrenal: secreta cortisol que prepara al organismo. Las reacciones relacionadas con el estrés siempre vuelven a una línea base una vez finalizada la jornada laboral.
Si las reacciones de estrés agudo se prolongan durante un período más extenso de tiempo, manteniéndose la activación simpática La recuperación es completa. Se acumula sobrecarga de esfuerzo. Se entra en un círculo creciente de energia y de recursos para hacer frente a la carga.
Las personas se esfuerzan por obtener, conservar e incrementar los recursos que son importantes y valiosos para ellas en la medida en que contribuyen a la protección o promoción de los que ya dispone, y también a la obtención de nuevos recursos. Teoría de la conservación de recursos. Modelo esfuerzo-recuperación. Modelo de la carga alostática.
Teoría de la conservaciónde recursos: tipos de recursos. Objetos y características personales. Condiciones y energía. Ambas son ciertas.
Teoria de conservación de recursos. Crítica a esta teoría: la inclusión explícita de recursos de tipo social, como el apoyo social y las redes sociales. El estrés surge cuando la persona obtiene los recursos deseados tras invertir un esfuerzo en conseguirlos, cuando pierde los recursos que tenía, o cuando percibe la amenaza de su pérdida. Factor clave del estrés percibido: la pérdida de recursos.
Teoría de la conservación de recursos: principios generales. Principio de prominencia de la ganancia frente a la pérdida. El principio de inversión de recursos como protección o recuperación de las pérdidas y la obtención de nuevos recursos. El principio de paradoja de la pérdida y el principio de desesperación.
Teoría de la conservación de recursos: los principios de prominencia y de inversión cuentan con cuatro corolarios. Primero: quienes tienen más recursos son más vulnerables a su pérdida. Segundo y tercero: que quienes carecen de recursos no sólo son más vulnerables a su pérdida, sino que la pérdida inicial engendra una pérdida futura, mientras que la ganancia inicial de recursos engendra una ganancia adicional. Cuarto: quienes tienen más recursos es más probable que adopten una postura defensiva para protegerlos.
Teoría de la carga alostática: Mecanismos que adaptan a las personas a las situaciones de estrés. Homeostasis: se fundamenta en la invariabilidad. Alostasis: se fundamenta en la variabilidad. Establece la diferencia entre constantes cuya tolerancia a la variación es mínima (reguladas por los mecanismo hnmeostáticos) y aquellas que pueden variar ampliamente y durante más tiempo, como la secreción endocrina, la presión arterial, o los niveles de lípidos en sangre. Ambas son ciertas.
Describe específicamente los sistemas fisiológicos que son cruciales para el proceso de recuperación, como el sistema nervioso simpático y el parasimpático, el sistema inmunológico o el endocrino. Teoría de la conservación de recursos. Modelo de la carga alostática. Modelo esfuerzo-recuperación.
Cuando la alostasis falla se produce Carga alostática. Carga homeostática. Ambas son ciertas.
Carga alostática social. Tiende a producirse en el contexto de relaciones marcadas por el estrés, el conflicto y la angustia, tensiones que también pueden imponer mayores exigencias a los procesos reguladores ncurocognitivos y provocar la correspondiente fatiga. Igual que la carga alostática puede tener consecuencias negativas para la salud individual, la carga alostática social puede corroer la calidad de las relaciones en los equipos de trabajo Ambas son ciertas.
Señalar la falsa con respecto a la recuperación. La recuperación puede ser considerada como un proceso semejante a los procesos de estrés y de strain. La recuperación se produce cuando la persona no sufre más demandas en aquellos aspectos del funcionamiento que habían sido sobrecargados durante el proceso de trabajo. Si la recuperación tiene éxito, el bienestar de la persona mejora, y los recursos invertidos durante el proceso de tensión se restauran.
Recuperación. Dos facetas en el fenómenos de recuperación: como proceso y como resultado. Experiencia de recuperación para referirse al estado psicológico que se experimenta cuando no se está trabajando y a la percepción de que la actividad que se realiza contribuye realmente a restaurar los recursos. Ambas son ciertas.
Experiencias de recuperación fundamentales. Distanciamiento físico del trabajo y relajación. Experiencias de dominio y control percibido sobre el tiempo libre. Ambas son ciertas.
Dimensión principal en relación con la recuperación de la fatiga. Distanciamiento psicológico. Experiencias de dominio. Relajación.
Relaciones negativas más fuertes con el distanciamiento psicológico, la relajación y las experiencias de recuperación de control. Demandas laborales desafiantes. Demandas que obstaculizaban o limitaban la realización adecuada de las tareas. Ambas son ciertas.
Diferencia entre recuperación y fatiga y necesidad de recuperación. La fatiga y la necesidad de recuperación hacen referencia a la detección de los efectos de una sobrecarga, de ponerle fin y de restaurar el equilibrio perdido. La recuperación se centra en el proceso específico de renovación de recursos. Ambas son ciertas.
Paradoja de la recuperación. Se refiere a que cuando las personas experimentan mayores niveles de estrés, y por tanto más necesidad de recuperación, se produce una menor propensión a realizar actividades de recuperación, por lo que se distancian más del trabajo al finalizar la jornada laboral, se implican menos en actividades de ejercicio físico y, en consecuencia, la calidad del sueño es peor. Mecanismos que explican la paradoja de la recuperación se refieren a que los altos niveles de estrés producen una activación negativa, es decir, un estado intenso de afecto negativo; a un agotamiento de los recursos energéticos, por lo que resultará menos probable que se realice algún tipo de ejercicio físico. Ambas son ciertas.
Características de la experiencia de recuperación. Objetiva Individual Acontextual.
Dada la dificultad de implicarse en actividades de recuperación cuando se experimentan altos niveles de estrés, la mejor recomendación Presionar a los trabajadores para que se fuercen a realizarlas. Las organizaciones eviten las condiciones de trabajo que provocan altos niveles de estrés. Ambas son ciertas.
Señalar la falsa. El tiempo considerado fuera del trabajo, además del tiempo dedicado al sueño, puede clasificarse en las tres categorías siguientes El tiempo relacionado con el trabajo, que alude, por ejemplo, al tiempo de preparación o de acabado de una tarea o un trabajo concreto en casa. El tiempo de semi-ocio, es decir, el tiempo dedicado a las actividades con un carácter un tanto obligatorio como las actividades domésticas o las tareas de cuidado personal. El tiempo de ocio, en referencia al tiempo dedicado en parte a actividades de propia elección.
Señalar la cierta. Tiempo de ocio activo: incluye, entre otros, el dedicado a actividades sociales (por ejemplo, reuniones de amigos) y a actividades físicas (por ejemplo, los deportes y el ejercicio). Tiempo de ocio pasivo: sólo requiere poco esfuerzo (por ejemplo, ver la televisión). Ambas son ciertas.
Señalar la cierta. Recuperación externa: después de la actividad laboral. Recuperación interna: oportunidades de recuperación durante el tiempo de trabajo. Ambas son ciertas.
Producen elevada recuperación. Tiempo pasado en actividades de ocio pasivo (sociales, deportivas o de otro tipo de carácter físico). En menor medida, el tiempo dedicado a actividades de bajo esfuerzo. Ambas son ciertas.
Cuatro tipos diferentes de recuperación en función de la duración y del período de tiempo después del trabajo: Micro-recuperación (primeros minutos después de la ejecución de las tareas) y meso-recuperación (de 10 minutos a 1 hora después de la ejecución de las tareas). Meta-recuperación (1h a 2 días después de trabajo) y macro-recuperación (más de 2 días después del trabajo). Ambas son ciertas.
Señalar la falsa. Recuperación en las vacaciones. Es una modalidad de meta-recuperación. Se produce por dos mecanismos: uno activo y otro pasivo. Pueden representar demandas y tensiones familiares no habituales.
Recuperación en las vacaciones. Los beneficios de las vacaciones se desvanecen cinco semanas después de finalizarlas. En las investigaciones las medidas pre-vacacionales, generalmente se han tomado las dos semanas previas a su comienzo. En las investigaciones está enmascarada la falacia "post hoc": creencia de que si un acontecimiento sucede después de otro, el segundo es consecuencia del primero.
Señalar la falsa. Recuperación durante las vacaciones. Parece que el cambio total de escenario contribuye a un menor distanciamiento psicológico del trabajo. Las actividades que se realizan durante las vacaciones, sean del tipo que sean, han de ser experimentadas como placenteras por las personas. Parece que el distanciamiento psicológico actúa como mediador y como moderador en las relaciones entre las demandas y los estresores laborales por un lado y la experiencia de estrés, la tensión y la mala salud por otro lado.
Recuperación de los fines de semana. Es una modalidad de meso-recuperación. Un buen fin de semana se define por dos tipos de actividades: dedicar tiempo a pensar en los aspectos negativos del propio trabajo durante el fin de semana y realizar actividades conjuntas con la pareja. Aunque el fin de semana puede ser beneficioso para la recuperación, puede no estar completamente libre de fuentes adicionales de estrés.
Recuperación diaria. Se incluye tanto entre las de meso-recuperación (de 10 minutos a una hora después de la ejecución de las tareas) como en parte en las de meta-recuperación, sin superar el límite del mismo día de trabajo. Es necesario experimentar estados de felicidad cuando se llevan a cabo las actividades de recuperación diaria. Ambas son ciertas.
Señalar la falsa. Recuperación diaria. Las actividades domésticas afectan al bienestar de los empleados a la hora de acostarse. Las actividades de voluntariado se asocian con una sensación de dominio. La realización de actividades de ejercicio o deporte están relacionadas con un mayor distanciamiento psicológico y mejor estado de ánimo al final del día.
Recuperación diaria. Una investigación de 2020 comprobó que en algunas comparaciones los beneficios afectivos de pensar positivamente acerca del trabajo eran más fuertes que los del distanciamiento psicológico, un resultado novedoso e interesante que merecerá más investigación en el futuro. Otro estudio reciente (Chawla et al., 2020) subraya que la recuperación diaria puede ser más beneficiosa cuando no sólo revierte las reacciones de tensión en el trabajo a través del distanciamiento psicológico y la relajación, sino también cuando construye o reemplaza los recursos perdidos a través del dominio y el control. Ambas son ciertas.
Recuperación diaria del trabajo. Después de una noche un sueño no reparador, las personas tienden a anticipar problemas en la consecución de los objetivos del día en el trabajo (por ejemplo, difícultad para concentrarse) y la necesidad de invertir esfuerzo compensatorio para alcanzar sus objetivos. La reconexión con el trabajo realizada por la mañana antes del inicio de la actividad era un buen predictor del enfoque de tarea anticipado, el afecto negativo y los recursos laborales. El distanciamiento psicológico es necesario y positivo para la recuperación y no debe complementarse con la capacidad de reconexión mental con el trabajo previa al inicio de las actividades.
Actividades de recuperación interna. La limitada investigación sobre la hora del almuerzo realizada hasta ahora indica que no parece que las horas de la comida contribuyan directamente al aumento del bienestar de los trabajadores en todos los ámbitos. La limitada investigación sobre la hora del almuerzo realizada hasta ahora indica que las experiencias específicas durante la hora del almuerzo parecen permitir una mayor capacidad de rendimiento después de la pausa. Ambas son ciertas.
Actividades de recuperación interna: Resultados de un ensayo. Tanto la práctica del mindfulness como el ejercicio físico fuerte durante la pausa del almuerzo (realizada en espacios de hasta 30 minutos) reducen de forma significativa el estrés percibido, con ligeramente mejores resultados para el ejercicio físico. La práctica del mindfulness puede mejorar la salud mental con efectos durante seis meses posteriores al ensayo. Ambas son ciertas.
Actividades de recuperación interna: la sensación de energía que puede llegar a experimentarse depende De la medida en que el empleado participa en diversas actividades Del grado de autonomía involucrado en las elecciones de actividades. Ambas son ciertas.
Actividades de recuperación interna: importancia de la autonomía a la hora de elegir la hora del almuerzo. Para las actividades que contribuyen a satisfacer las necesidades psicológicas de relación y de competencia (es decir, actividades sociales y de trabajo, respectivamente), si la autonomía en elegir la hora del almuerzo es elevada, sus efectos pasan del aumento a la reducción de la fatiga. En la medida en que la actividades de descanso del almuerzo permiten la relajación, la autonomía en elegir la hora del almuerzo sólo es importante cuando los niveles de relajación eran bajos. Ambas son ciertas.
Señalar la falsa. Actividades de recuperación interna: micropausas. Son un riesgo para el rendimiento. Tomarse un café o salir a un espacio abierto a fumar un cigarrillo no resultan muy recomendables Las actividades realcionadas con la tarea parecen ser más recomendables en las micropausas en el trabajo, mientras que las actividades no relacionadas con el trabajo parecen tener más capacidad de recuperación cuando se realizan en la hora de la comida o tras la jornada laboral.
Factores que facilitan o inhiben la recuperación: se relacionan positivamente con un mayor distanciamiento psicológico del trabajo, así como con una valoración general más positiva del tiempo libre y unas consecuencias más beneficiosas para el bienestar. La elevada percepción de auto-eficacia relacionada con la capacidad de recuperación (incluso ante circunstancias adversas) La percepción de control del tiempo libre. Ambas son ciertas.
Factores que facilitan o inhiben la recuperación: la facilita. La cantidad de tiempo y el estrés ocasionado por los desplazamientos diarios de casa al trabajo. Elevadas demandas o problemas familiares o domésticos. Contacto con la naturaleza.
Factores que facilitan o inhiben la recuperación: factores organizacionales. En segundo lugar: Sobrecargas y demandas excesivas son los que más dificultan la recuperación. En primer lugar: jornadas de trabajo de larga duración. A las actividades pasivas se las llama también escapistas.

Denunciar Test

▲