psicoterapia 1

En qué ámbitos se puede aplicar la psicoterapia?. Individual, familiar y grupal. Únicamente en el trabajo. Sólo en el ámbito escolar.

¿Qué áreas pueden ser abordadas por la consejería según Rodríguez?. Exclusivamente dificultades laborales. Solo problemas de pareja. Área ocupacional, desarrollo personal, matrimonio, familia y asuntos interpersonales.

Por qué es importante la autonomía en la consejería?. Reduce la responsabilidad del usuario. Permite que la persona decida qué hacer para resolver su problemática. Facilita la dependencia del consejero.

Cuáles son algunos de los campos de intervención de la psicoterapia?. Solo terapia individual. Solamente intervención en crisis. Terapia familiar, individual, de grupo, terapia de juego y psicodrama.

Cuál es una característica ética fundamental en la psicoterapia?. Respetar la confidencialidad y privacidad del paciente. Buscar beneficios económicos propios. Compartir información con terceros sin permiso.

¿Cuál es una característica principal de la consejería según Larenas & Rocha?. Debe durar indefinidamente. Debe ser focalizada y facilitar el diálogo sin juzgar ni etiquetar al usuario. Debe imponer soluciones al usuario.

Con qué puede complementarse la consejería en la atención primaria?. Con psicoterapia. Con terapia ocupacional. Con fisioterapia.

¿Cuál NO fue una condición que ayudó al nacimiento de la consejería según Whiteley?. Surgimiento de la orientación vocacional. Descubrimiento de la penicilina. Movimiento de la Reforma Social.

¿Cómo define Rosado (2011) la consejería?. Terapia exclusiva para niños. Método de diagnóstico clínico. Ciencia y profesión encargada de brindar ayuda y ofrecer servicios para resolver problemas o tomar decisiones.

¿Cómo define Ávila & Poch (1994) la psicoterapia?. Un proceso educativo para mejorar habilidades sociales. Una relación profesional en la que un experto ofrece un servicio a una persona que lo necesita. Una técnica de relajación exclusiva para adultos.

Cuál es una diferencia clave entre consejería y psicoterapia?. La consejería es para personas con dificultades normales; la psicoterapia para alteraciones mentales diagnosticadas. La psicoterapia es más breve que la consejería. Ambas son solo para personas con patologías.

¿Cuál es la diferencia entre consejería psicológica y psicología clínica según la APA?. La clínica es solo para adolescentes. La consejería se encarga de aspectos vocacionales y dificultades de la vida diaria; la clínica de psicopatología. Ambas se enfocan en psicopatologías.

¿En qué se diferencian la psicoterapia y la consejería según Guzmán?. Ambas requieren el mismo tipo de entrenamiento. La consejería es más extensa que la psicoterapia. La psicoterapia trata psicopatologías; la consejería atiende conductas normales o apropiadas.

¿Cuántas sesiones suele durar un proceso de consejería?. De 8 a 12 sesiones. De 20 a 40 sesiones. Más de 50 sesiones.

¿Cuántas sesiones suele durar un proceso de psicoterapia?. De 20 a 40 sesiones. Más de 100 sesiones. Solo una sesión.

¿En qué se centra la consejería?. Atender casos con conductas “normales o apropiadas”. Realizar intervenciones médicas. Aplicar técnicas de hipnosis.

¿Cuál es el enfoque de la consejería según la American Counseling Association?. Promover la salud mental, bienestar, educación y metas cumplidas. Diagnosticar enfermedades mentales. Enseñar técnicas de meditación.

¿Cuál es el enfoque principal de la psicoterapia?. Resolución de problemas familiares. Tratamiento de conductas “anormales o inapropiadas” que afectan psicológicamente. Orientación vocacional.

Por qué es importante la relación terapéutica en psicoterapia?. Es la base para el éxito del proceso psicoterapéutico. Solo facilita la comunicación. Permite diagnósticos más rápidos.

¿Cuál de los siguientes NO es un modelo teórico de la consejería?. Teoría Gestalt. Teoría Centrada en la Persona. Teoría de la Evolución Biológica.

Cuál es el objetivo principal de la psicoterapia?. Brindar ayuda y apoyo psicológico para solucionar problemáticas que afectan la vida cotidiana. Fomentar la actividad física. Enseñar técnicas de comunicación.

¿Cuál es uno de los objetivos principales de la consejería según Censida?. Entregar información y ayudar a clarificar emociones y pensamientos. Fomentar la competencia entre usuarios. Aumentar la dependencia del usuario.

¿En qué siglo nació la consejería psicológica como modelo formal?. En la segunda mitad del siglo XX. En la Edad Media. En el siglo XXI.

¿De qué idioma proviene la palabra "terapia" y qué significa?. Del latín, significa enseñar y aprender. Del griego, significa atender y curar. Del francés, significa analizar y resolver.

¿Para qué tipo de personas es adecuada la consejería?. Exclusivamente para niños. Solo para personas con enfermedades mentales. Para personas “sanas” o con dificultades normales.

Para qué tipo de personas es adecuada la psicoterapia?. Exclusivamente para parejas. Para personas con algún tipo de patología. Solo para adolescentes.

Cuál es un principio ético fundamental en la psicoterapia?. Buscar siempre el beneficio económico. No manipular al paciente ni imponer ideologías. Compartir información sin consentimiento.

¿Por qué es relevante la consejería en la actualidad?. Trabaja tanto con personas diagnosticadas como con quienes atraviesan situaciones difíciles. Es exclusiva para niños y adolescentes. Solo atiende a personas con patologías.

¿Qué se requiere para realizar un proceso psicoterapéutico?. Haber cursado medicina general. Entrenamiento teórico-práctico en el ámbito psicológico. Solo experiencia personal.

Cuál es el rol principal del consejero?. Brindar apoyo y facilitar la búsqueda de respuestas por parte del usuario. Dar consejos específicos para cada situación. Diagnosticar enfermedades mentales.

Según Wolberg uno de los objetivos de la psicoterapia es: mediatizar patrones de conducta perturbados. brindar soluciones a las diferentes problemáticas de la vida cotidiana. Respeta la confidencialidad y privacidad del paciente.

Qué debe hacer el entrevistador si detecta ansiedad significativa en el paciente?. Analizar si es necesario detener o ajustar la entrevista. Cambiar de tema abruptamente. Ignorar la ansiedad.

Seleccione un ejemplo de pregunta circular triádica: Qué sucedería si en 4 años no se modifica la situación familiar?. ¿Cómo ve la relación entre su marido y su madre?. Cómo ha afectado la dinámica familiar la pérdida del trabajo?.

Señale una de las clasificaciones de la psicoterapia de acuerdo a su nivel de agrupación. terapia individual. intervención en crisis. terapia geriátrica.

A qué se refieren los objetivos últimos de la psicoterapia según Parloff?. Mejorar la relación familiar únicamente. Reducción inmediata de síntomas. Visiones globales sobre la persona, la salud y el ajuste social.

Cuál es una finalidad importante de la psicoterapia?. Conocer y resolver conflictos inconscientes. Aumentar la presión emocional. Fomentar la dependencia.

¿Cuál es uno de los objetivos de la primera entrevista en psicoterapia?. obtener información en base a preguntas guía el proceso. Prescribir medicación de inmediato. Establecer un diagnóstico inmediato.

Qué caracteriza a la psicoterapia de descubrimiento?. Busca cambios conductuales revisando los orígenes del síntoma. Se centra en el aquí y ahora. Solo utiliza técnicas de relajación.

¿Qué se entiende por "solución eclética" según Kendall & Norton?. La adaptación de la terapia a los valores del terapeuta. La combinación de diferentes terapias según las necesidades del paciente. La aplicación exclusiva de una única terapia para todos los pacientes.

Señale la terapia cuya finalidad sea conocer y resolver conflictos inconscientes. psicoanálisis. conductual. gestalt.

Seleccione una característica de la ética profesional en el ejercicio del psicólogo: Actuar de acuerdo con las exigencias técnicas de su quehacer profesional. Siendo subjetivo a las necesidades de la persona. nducir respuestas o a la toma de decisiones del paciente.

Seleccione una clasificación de la entrevista de acuerdo a su estructura: Entrevista psicopedagógica o psicoeducativa. abierta. Entrevista de orientación vocacional.

Cuál es la característica principal de la psicoterapia abreactiva?. Utiliza la abreacción para liberar emociones reprimidas. Se centra en la modificación de hábitos. Enseña habilidades sociales.

Señale la terapia cuya finalidad sea reestructurar patrones de ideas negativas. cognitiva. conductual. gestalt.

Señale la raíz etimológica de la psicoterapia: Griego therapeia que significa “atender” y “curar”,. Latin "therapis" que significa " tratar". Griego therapeia que significa “tratar".

Señale en qué se enfoca la consejería. Enfocada en resolver problemas de gravedad y persistentes. El objetivo es que las personas adquieran las herramientas necesarias para poder resolver sus problemas de forma independiente en el futuro. Terapia enfocada a un único propósito.

Qué se recomienda para la preparación previa de la entrevista según Troncoso & Amaya?. Elaborar un protocolo que guíe el proceso. No prepararse para mantener la espontaneidad. Tener una conversación informal.

Qué tipo de entrevista permite al entrevistador tener amplia libertad para realizar las preguntas?. Entrevista abierta. Entrevista semi estructurada. Entrevista estructurada.

Qué enfatizan los enfoques de descubrimiento en la psicoterapia?. La revisión de los orígenes que producen el síntoma. La promoción del ajuste del individuo a la sociedad. La mitigación de síntomas.

Señale la terapia cuya finalidad sea el aprendizaje de técnicas de afrotamiento de situaciones del estrés. conductual. exitencial. gestalt.

¿Qué se logra a través de la psicoterapia interpretativa?. Reducción de la presión emocional. Insight pleno mediante la interpretación. Mejor comunicación interpersonal.

Señale la finalidad de la psicoterapia cognitiva. reestructurar patrones de ideas negativas. dar sentimiento de existencia. ntegrar sentimiento de conflicto.

Seleccione un tipo de entrevista de acuerdo a la clasificación por los objetivos: semiestructurada. psicopedagógica. abierta.

Según Morrison (2015), ¿Cuáles son las características que deben poseer los entrevistadores?. Objetividad y neutralidad. Usar el método cognitivo conductual. Obtener información precisa, rapidez y mantener una buena relación de trabajo.

¿Cuál es el objetivo de la psicoterapia esclarecedora?. Lograr un insight descriptivo a través del esclarecimiento. Modificar el entorno social. Cambiar hábitos de conducta.

Señale una de las clasificaciones de la psicoterapia de acuerdo a su duración. psicoterapia breve. intervención en crisis. terapia individual.

Señale un exponente del modelo teórico cognitivo-conductual: Skinner. Roger. Freud.

Seleccione un ejemplo de pregunta circular hipotética: Qué sucedería si en 4 años no se modifica la situación familiar?. En qué ocasiones observa la conducta desafiante en su hijo?. ¿Cómo ve la relación entre su marido y su madre?.

¿Cómo se pueden clasificar las modalidades de psicoterapia?. Por el país de origen. Por ciclo vital, niveles de agrupación, duración y finalidad. Solo por el tipo de paciente.

Señale la finalidad de la psicoterapia Gestalt. Conocer conflictos inconscientes. eliminar ideas irracionales. Integrar sentimiento de conflicto.

Cuál es una característica esencial del entrevistador según Morrison?. Obtener información precisa en el menor tiempo posible. Imponer sus opiniones. Evitar el contacto visual.

Señale 1 tipo de psicoterapia cuyo objetivo es aliviar los síntomas de las enfermedades. Terapia humanista. Desarrollo humano. Terapia cognitiva.

Señale un ejemplo de psicoterapia en la cuál el terapeuta tiene un mayor grado de responsabilidad del proceso de acuerdo al Dana: Psicoanalítica. Práctica fenomenológica. Existencial.

Qué significa el término "foco" en la práctica psicoterapéutica ?. El tratamiento más efectivo para la ansiedad. Un punto nodal temático producido de la interacción del trabajo terapéutico. El objetivo terapéutico a largo plazo.

Carlos a concientizado deseos hipercatectizados. Señale bajo que corriente se denomina a este hecho un insight: Cognitivo conductual. Psicoanálisis. Cognitiva.

Según Fernández y Rodriguez (2001) que dificultades presentan las definiciones lo suficientemente extensas como para incluir la gama completa de intervenciones que reclaman el nombre de psicoterapia: ser especializadas y por tanto dejar fuera aspectos de la psicoterapia. ser poco específicas y de extenderse sobre el terreno poco claro del crecimiento personal o la búsqueda de experiencias. ser especifica , al identificar particularidades de una corriente.

Señale la corriente a la cual corresponde el insight dinámico: Gestalt. Psicoanálisis. Conductual.

Señale a qué modelo teórico pertenece la teórica centrada a la persona: Humanista-fenomenológica. Cognitivo- conductual. Psicoanalíico-psicodinámico.

Qué caracteriza a la modalidad ecléctica en psicoterapia?. No utiliza ningún método estructurado. Emplea exclusivamente técnicas conductuales. Utiliza varios métodos según las necesidades del paciente.

Qué debe caracterizar el desarrollo de la entrevista psicológica?. Lenguaje técnico y complejo. Ambiente de diálogo, aceptación y empatía. Ambiente competitivo y tenso.

Qué aspecto es fundamental en la preparación de la entrevista psicológica?. Elaborar un protocolo y definir objetivos. Ignorar el ambiente físico. Dejar que la entrevista sea completamente espontánea.

¿Por qué es fundamental la entrevista psicológica en el proceso psicoterapéutico?_____ $CATEGORY: $course$/top/Por defecto en PSICOTERAPIA I,[PT PSC VIR] - C5[88630] - P/EXAMEN 1. Permite evaluar, diagnosticar y planificar la intervención adecuada. Es útil únicamente en la investigación. Solo sirve para romper el hielo.

¿Qué define a la psicoterapia sugestiva según Edward?. Se basa en la interpretación de sueños. Utiliza la sugestión como principal herramienta. Utiliza el psicoanálisis clásico.

Señale un exponente del modelo teórico psicodinámico-psicoanalítico: Skinner. Freud. White.

Cuál es el objetivo principal de la psicoterapia?. Solucionar únicamente trastornos mentales graves. Fomentar la dependencia del paciente. Buscar el bienestar, la independencia y la toma de conciencia del paciente.

Cuáles son los dos tipos principales de entrevista según Bleger?. Entrevista clínica y laboral. Entrevista abierta y cerrada. Entrevista estructurada y semiestructurada.

Cuál es el objetivo principal de la psicoterapia de apoyo?. Aplicar técnicas hipnóticas. Revivir traumas pasados. Guiar al paciente en el uso de sus propios recursos en el presente.

¿Qué caracteriza a la entrevista estructurada?. Las preguntas están previamente desarrolladas y en orden fijo. El entrevistador improvisa todas las preguntas. No tiene objetivos definidos.

Señale la duración habitual de la consejería. 20 a 40 sesiones. de 8 a 12 sesiones. seis meses a dos años.

Por qué se sugiere una asociación entre modalidades y finalidades en psicoterapia?. Para reducir la duración de la terapia. Para adaptar los métodos a las necesidades del paciente. Para evitar la toma de conciencia del paciente.

Seleccione que tipo de pregunta circular es : ¿En qué situaciones se observa la conducta de Y? ¿Quién esta presente?. Contextualización. Pregunta hipotética. Pregunta triádica.

Ana acude a consulta psicológica presentando cefaleas recurrentes, una preocupación constante de diversos aspectos de la vida cotidiana y "punzones " de pecho. Según Ávila señale el tipo de demanda que tiene: Aliviarse del malestar emocional que estos síntomas les producen. Encontrar soluciones y formas de afrontamiento para los conflictos. Minimizar los conflictos que limitan su realización personal.

¿Cuál de las siguientes NO es una de las psicoterapias más conocidas?. Terapia Gestalt. Terapia psicoanalítica. Terapia farmacológica.

Cuál es una recomendación para el entrevistador durante la entrevista psicológica?. Usar un tono de voz alto y enérgico en todo momento. nfluenciar las respuestas del entrevistado. Mantener contacto visual.

¿Cuál es una diferencia clave entre conversación y entrevista?. La entrevista tiene un propósito definido y estructura. La conversación es siempre formal. La entrevista es espontánea.

¿Cuál de los siguientes NO es un objetivo intermedio de la psicoterapia según Sundberg & Tyler?. Fortalecer la motivación. Incrementar la dependencia del paciente. Reducir la presión emocional.

Señale un exponente del modelo teórico humanista fenomenológico: Skinner. Freud. Roger.

Cuando un sujeto portador de alguna patología mental, tiene conocimiento de que su estado y síntomas son fenómenos anormales, productos de una enfermedad. Se denomina en psiquiatría como : constratransferencia. insight. encuadre.

Para Bastine la psicoterapia se distingue de otros tipos de tratamiento debido a: Se da atención a personas psíquicamente trastornadas. La psicoterapia utiliza medios farmacológicos. La utilización de los recursos se realiza de forma empírica.

Por qué es importante el consentimiento informado en la entrevista psicológica?. Para grabar la sesión sin avisar. Para obtener información confidencial de terceros. Para respetar los derechos y la privacidad del paciente.

¿Qué busca la psicoterapia manipulativa?. Que el terapeuta sirva como modelo de identificación. Fomentar la independencia del paciente. Modificar estados corporales disfuncionales.

Señale una cualidad de la psicoterapia según Bernstein y Nietzel: Presenta evaluaciones empíricas de sus efectos, positivos y negativos. Fomentar el insight. El cliente debe saberse importante para el terapeuta en cuanto su semejante.

Cuál es la función principal de la entrevista psicológica?. Obtener información para evaluación y diagnóstico. Enseñar técnicas de relajación. Realizar terapia de grupo.

Qué permite la entrevista semiestructurada?. Evitar la improvisación. Combinar preguntas fijas con flexibilidad para profundizar. Limitar la interacción con el paciente.

Según Rodriguez (2005) ¿qué beneficio se obtiene de la relajación general?. Disminución de la conductibilidad de la piel. Aumento de la actividad metabólica. ncremento de la taquicardia.

Qué tipo de cambios se esperan en la psicoterapia según Dana?. cambios observables en el paciente. Cambios sociales a gran escala. Cambios únicamente teóricos.

¿Cuál es el objetivo de la psicoterapia esclarecedora?. Lograr un insight descriptivo a través del esclarecimiento. Modificar el entorno social. Cambiar hábitos de conducta.

Por qué es fundamental la entrevista psicológica en el proceso psicoterapéutico?. No tiene relevancia clínica. Permite evaluar, diagnosticar y planificar la intervención adecuada. Es útil únicamente en la investigación.

¿Cuál es el propósito principal de la primera fase del método de Relajación Progresiva de Jacobson?. Relajar el cuerpo mentalmente. Visualizar escenas agradables para el paciente. Tensar y relajar los músculos secuencialmente.

En la técnica del ABC señale un ejemplo de A. carla recibe un correo electrónico de su jefe en el que le pide que se reúna con él al final del día para discutir su desempeño laboral. Carla piensa que es una situación catastrófica. Carla se siente asustada.

Identifique la "D" de la técnica ABCDE de la Terapia racional emotiva en el presente ejemplo de María respecto a su situación laboral. María está preparando una presentación importante para su trabajo. Durante la reunión de revisión previa a la presentación, su jefe señala algunos errores en su análisis de datos y sugiere que necesita revisarlo completamente antes de la presentación final. María reflexiona sobre sus pensamientos y emociones. Se pregunta a sí misma si realmente es justo exigirse ser perfecta todo el tiempo. Reconoce que todos los profesionales cometen errores y que recibir retroalimentación es una oportunidad para aprender y mejorar. También cuestiona si una crítica específica significa que es totalmente incompetente en su trabajo, recordando momentos anteriores en los que ha tenido éxito y ha recibido elogios por su trabajo. María tiene una creencia arraigada de que debe ser perfecta en su trabajo para ser valorada y reconocida como una profesional competente. Ella piensa: "Si cometo errores en mi análisis, significará que soy incompetente y que no soy lo suficientemente buena en mi trabajo.".

identifique el tipo de sentimientos con los que se asocia la transferencia negativa: sentimientos hostiles. sentimientos tiernos. sentimientos eróticos.

Qué se logra a través de la psicoterapia interpretativa?. Mejor comunicación interpersonal. Insight pleno mediante la interpretación. Reducción de la presión emocional.

Qué caracteriza a la modalidad ecléctica en psicoterapia?. Utiliza varios métodos según las necesidades del paciente. Se basa solo en el psicoanálisis. Emplea exclusivamente técnicas conductuales.

Identifique a qué concepto hace alusión la definición Devolución del vínculo afectivo del terapeuta hacia el paciente en respuesta a los sentimientos que recibe o introyecta. neurosis de vínculo. contratansferencia. trasnferencia.

Marta es una profesional de 35 años que trabaja en una empresa grande. Siempre ha sido muy competente en su trabajo y se lleva bien con sus colegas. Sin embargo, recientemente, un nuevo compañero, Javier, se ha unido al equipo. Javier es algo reservado y no ha mostrado mucho interés en interactuar con Marta. Marta empieza a sentirse ansiosa y piensa: "Es terrible que Javier no me hable ni quiera ser mi amigo. Necesito que todos en mi trabajo me aprecien y me acepten, de lo contrario, no podré ser feliz ni sentirme completa. Si Javier no me quiere, debe haber algo mal en mí." Seleccione la idea irracional: Para considerarse uno/a mismo/a valioso/a se debe ser muy competente, autosuficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles”. Es una necesidad para el ser humano adulto el ser amado y verse aceptado por prácticamente toda persona significativa de su comunidad”. Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida”.

¿Cuál es el objetivo principal del debate («D») en la TREC?. Cambiar ideas racionales. cuestionamiento de las creencias irracionales,. Reforzar las creencias irracionales.

¿Cuál es una finalidad importante de la psicoterapia?. Aumentar la presión emocional. Evitar la toma de conciencia. Conocer y resolver conflictos inconscientes.

Señale la característica de la idea irracional: Ana es una joven que se está preparando para su examen final en la universidad. Ha estado estudiando intensamente durante semanas, pero aún se siente insegura sobre algunos temas. El día antes del examen, Ana hace un par de preguntas en clase y no obtiene las respuestas que esperaba. Ana piensa: "Si no saco la mejor nota en este examen, mi vida estará arruinada para siempre. Seré un fracaso total y nunca podré conseguir un buen trabajo. No habrá nada que valga la pena en mi vida si no consigo una calificación perfecta.". Positivo. Exageración. Permisivo.

¿Cuál de las siguientes NO es una de las psicoterapias más conocidas?. Terapia cognitivo conductual. Terapia farmacológica. Terapia Gestalt.

¿Cuál es una diferencia clave entre conversación y entrevista?. La entrevista tiene un propósito definido y estructura. La entrevista es espontánea. La conversación es siempre formal.

Qué debe caracterizar el desarrollo de la entrevista psicológica?. Falta de estructura. Ambiente competitivo y tenso. Ambiente de diálogo, aceptación y empatía.

Juan es un joven universitario que ha estado trabajando muy duro en un proyecto importante para una de sus clases. Ha dedicado muchas horas y se siente muy seguro de su trabajo. Sin embargo, el día de la presentación, el ordenador falla y no puede mostrar su presentación como había planeado. Tiene que improvisar y, aunque lo hace bien, no obtiene la nota que esperaba. Juan piensa: "Es horrible que el ordenador fallara justo cuando más lo necesitaba. Todo mi esfuerzo fue en vano, y ahora mi nota no refleja el trabajo que hice. Esto es un desastre total.". “Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno/a le gustaría que fuesen”. “Se debe depender de los demás y se necesita a alguien más fuerte en quien confiar”. “Cierta clase de gente es vil, malvada e infame, y deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad”.

Cuál es una característica esencial del entrevistador según Morrison?. Evitar el contacto visual. Obtener información precisa en el menor tiempo posible. Hablar más que el paciente.

¿Por qué es importante el consentimiento informado en la entrevista psicológica?. Para obtener información confidencial de terceros. Para respetar los derechos y la privacidad del paciente. Para grabar la sesión sin avisar.

La negación inconsciente al cambio que presenta un paciente que asiste donde un profesional de la salud mental, mismo que se pone limitaciones y barreras a su propio proceso se denomina: neurosis de transferencia. contratransferencia. resistencia.

Señale el tipo de resistencia al que pertenece el ejemplo: Cecilia no cree necesario el cambio, tiene temor de abandonar su zona de confort. Resistencia a no querer cambiar. Resistencia a no querer afrontar algo. Resistencia como miedo o rebelión ante la autoridad.

A quién corresponde la dimensión de responsabilidad según Dana?. Solo al terapeuta. A la familia del paciente. Al terapeuta y al cliente, en un contexto de valores.

¿Qué fase del método de Relajación Progresiva de Jacobson implica repasar mentalmente todos los grupos musculares?. primera fase. Segunda fase. cuarta fase.

¿Cuál es la característica principal de la psicoterapia abreactiva?. Aplica técnicas de relajación muscular. Utiliza la abreacción para liberar emociones reprimidas. Se centra en la modificación de hábitos.

¿A qué se refieren los objetivos últimos de la psicoterapia según Parloff?. Entrenamiento físico del paciente. Mejorar la relación familiar únicamente. Visiones globales sobre la persona, la salud y el ajuste social.

¿Cómo se pueden clasificar las modalidades de psicoterapia?. Solo por el tipo de paciente. Por ciclo vital, niveles de agrupación, duración y finalidad. Por el género del terapeuta.

Qué aspecto es fundamental en la preparación de la entrevista psicológica?. Elaborar un protocolo y definir objetivos. Ignorar el ambiente físico. Dejar que la entrevista sea completamente espontánea.

¿Qué caracteriza a la psicoterapia de descubrimiento?. Se centra en el aquí y ahora. Busca cambios conductuales revisando los orígenes del síntoma. Solo utiliza técnicas de relajación.

¿Qué define a la psicoterapia sugestiva según Edward?. Utiliza la sugestión como principal herramienta. Se basa en la interpretación de sueños. Utiliza el psicoanálisis clásico.

¿Qué enfatiza la dimensión sobre lo que uno hace y cómo se hace?. La relación familiar del paciente. El proceso mediante el cual se produce el cambio. Solo los resultados finales.

Para Freud en qué se basa la resistencia: conjunto de sentimientos actitudes y pensamientos qué presenta el terapeuta en relación con su paciente. represión de contenidos amenazantes. vínculos e identificaciones marcadas que se encontraban en represión dentro del médico.

Identifique la "B" de la técnica ABCDE de la Terapia racional emotiva en el presente ejemplo de María respecto a su situación laboral. María está preparando una presentación importante para su trabajo. Durante la reunión de revisión previa a la presentación, su jefe señala algunos errores en su análisis de datos y sugiere que necesita revisarlo completamente antes de la presentación final. Al cuestionar sus creencias irracionales y reestructurar sus pensamientos, María comienza a sentirse menos ansiosa y más empoderada. Acepta la retroalimentación como una oportunidad de crecimiento y decide abordar los errores señalados en su análisis con una actitud más positiva y constructiva. Se siente más segura en sí misma y capaz de manejar la situación de manera más efectiva. María tiene una creencia arraigada de que debe ser perfecta en su trabajo para ser valorada y reconocida como una profesional competente. Ella piensa: "Si cometo errores en mi análisis, significará que soy incompetente y que no soy lo suficientemente buena en mi trabajo.".

¿Por qué se sugiere una asociación entre modalidades y finalidades en psicoterapia?. Para evitar la toma de conciencia del paciente. Para adaptar los métodos a las necesidades del paciente. Para limitar la intervención a un solo enfoque.

En qué consiste la entrevista individual?. Se realiza entre el entrevistador y un solo paciente. Se hace en grupos grandes. Incluye siempre a la familia.

¿Quién es considerado el fundador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)?. Albert Ellis. Sigmund Freud. Carl Rogers.

Pablo está en terapia porque siente una profunda inseguridad en sus relaciones personales. Tiene miedo de ser rechazado y, como resultado, evita acercarse demasiado a las personas, lo que lo deja sintiéndose solo y desconectado. Situación en la Terapia: Pablo: "Me cuesta mucho acercarme a las personas. Siempre pienso que si me conocen mejor, no les voy a gustar y me van a rechazar. Así que prefiero mantenerme a distancia para evitar esa sensación." Terapeuta: "Pablo, entiendo que el miedo al rechazo es muy fuerte y que has desarrollado esta estrategia para protegerte. Sin embargo, mantenerte a distancia también te deja sintiéndote solo y desconectado. ¿Qué te parecería explorar algunas conductas alternativas que podrían ayudarte a sentirte más conectado sin exponerte completamente de inmediato?" Pablo: "No estoy seguro. ¿Qué tipo de conductas alternativas?" Terapeuta: "Podríamos empezar con pequeños pasos. Por ejemplo, en lugar de evitar a las personas por completo, podrías intentar involucrarte en actividades grupales donde puedas conocer a las personas de manera gradual y en un entorno menos intimidante. Esto podría ser un club, una clase o un grupo de interés. ¿Te sientes cómodo con la idea de probar algo así?". Recapitulaciones. Sugerir. Interrogar.

Durante las intervenciones la rectificación permite evitar la manipulación de la información dada por el profesional en beneficio del paciente sin tomar en cuenta lo que el terapeuta detalla, esto suele aparecer cuando no hay una aceptación formal y el paciente está en negación y regresa a su perspectiva anterior. Señale un ejemplo de rectificación: “Usted destaca cómo estaba de hosco su marido que fue poco receptivo para lo que usted quería trasmitirle; no incluye cómo estaba usted en esos momentos, es decir, cómo se le acercaba, trasmitiendo qué, y además cómo había estado usted antes, en el momento de salir.”. Usted llega, la encuentra distante, de mal humor, usted se pone cariñoso y la busca. Al rato, a ella se le pasa, sé le acerca y usted la ataca. ¿Qué piensa de este vaivén, cómo lo entendería usted?”. Parece haberse dado que, en aquel momento, cuando su padre se encontró con la empresa arruinada y deprimido, usted sintió que debía postergar todo lo suyo, ayudarlo a él; pero no lo registró como decisión suya sino como imposición de él.”.

¿Qué debe hacer el entrevistador si detecta ansiedad significativa en el paciente?. Cambiar de tema abruptamente. Analizar si es necesario detener o ajustar la entrevista. Aumentar la presión.

¿Qué caracteriza a la entrevista estructurada?. El entrevistador improvisa todas las preguntas. Las preguntas están previamente desarrolladas y en orden fijo. No tiene objetivos definidos.

¿Cuál es el objetivo principal de la psicoterapia de apoyo?. Modificar la estructura familiar. Guiar al paciente en el uso de sus propios recursos en el presente. Aplicar técnicas hipnóticas.

De acuerdo a Freud a qué elementos se encuentran asociadas las transferencias : etapas del desarrollo psicosexual. libido. vínculos más tempranos y emocionalmente relevantes para las personas.

Laura tuvo una mala experiencia en su primer trabajo. Su jefe la trataba de manera injusta y siempre criticaba su trabajo, a pesar de que ella se esforzaba al máximo. Esto le generó mucha ansiedad y falta de confianza en sus habilidades profesionales. Ahora, varios años después, Laura ha conseguido un nuevo empleo en una empresa diferente, con un ambiente de trabajo mucho más positivo. A pesar de que Laura ha cambiado de trabajo y se encuentra en un entorno más saludable, sigue sintiéndose insegura y ansiosa en su nuevo puesto. Evita tomar la iniciativa y tiene miedo de hablar en reuniones por temor a ser criticada. Constantemente piensa: "Mi primer jefe me hizo sentir que no era buena en mi trabajo. No importa lo que haga ahora, esa sombra siempre me perseguirá. “Uno debe sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de los demás”. La historia pasada es un determinante decisivo de la conducta actual, y que algo que ocurrió alguna vez y le conmocionó a uno debe seguir afectándole indefinidamente”. La idea de que invariablemente existe una solución precisa, correcta y perfecta para los problemas humanos y que, si esta solución perfecta no se encuentra, sobreviene la catástrofe”.

¿Cuál es el objetivo principal de la psicoterapia?. Buscar el bienestar, la independencia y la toma de conciencia del paciente. Solucionar únicamente trastornos mentales graves. Fomentar la dependencia del paciente.

Señala el primer segmento del cuerpo en el que se realiza la fase de tensión -relajación en la Relajación Progresiva de Jacobson. cara, cuello y hombros. brazos y manos. piernas.

Señale a qué concepto pertenece la presente definición: neurosis artificial que se presenta en el transcurso de la cura psicoanalítica y que se caracteriza por las manifestaciones de la transferencia que ocurre en el vínculo entre el psicoanalista y el analizando. neurosis de enlace terapéutico. neurosis de transferencia. neurosis de vinculo.

Señale el tipo de resistencia al que pertenece el ejemplo: Pamela genera resistencias al identficar al terapeuta como intruso. Resistencia a auto-descubrirse y no gustarse. Resistencia como miedo o rebelión ante la autoridad. Resistencia a no querer cambiar.

¿Cuáles son los dos tipos principales de entrevista según Bleger?. Entrevista estructurada y semiestructurada. Entrevista abierta y cerrada. Entrevista grupal e individual.

Señale el tipo de intervención verbal: Marta está en terapia porque se siente constantemente estresada y ansiosa en su trabajo. Se ha dado cuenta de que siempre dice "sí" a todas las peticiones de sus compañeros y jefes, lo que le deja poco tiempo para sus propias tareas y le genera mucho estrés. Situación en la Terapia: Marta: "Me siento abrumada en el trabajo. Parece que nunca tengo tiempo para terminar mis propias tareas porque siempre estoy ayudando a otros. No sé por qué no puedo decir que no." Terapeuta: "Marta, escucho que te sientes muy estresada por la cantidad de trabajo que asumes. Quisiera explorar esto contigo un poco más. ¿Podría ser que, en algún nivel, sientes que necesitas decir 'sí' a todo para ser aceptada o valorada por tus compañeros y jefes?" Marta: "Bueno, tal vez. No quiero que piensen que no soy colaborativa o que no me importa el equipo." Terapeuta: "Entiendo. Lo que estás diciendo me sugiere que hay una motivación detrás de tu comportamiento de decir 'sí' a todo. Parece que deseas ser vista como una persona colaborativa y valiosa para tu equipo, lo cual es completamente comprensible. Sin embargo, esta motivación puede estar en conflicto con tu necesidad de manejar tu propio trabajo y cuidar de ti misma. Podría ser útil reflexionar sobre cómo este patrón de decir 'sí' a todo te está afectando actualmente y si hay maneras de equilibrar mejor tus necesidades personales con las expectativas de los demás.". Interpretación. Informar. Interrogar.

Qué permite la entrevista semiestructurada?. Combinar preguntas fijas con flexibilidad para profundizar. Limitar la interacción con el paciente. Solo hacer preguntas cerradas.

¿Cuál es la función principal de la entrevista psicológica?. Obtener información para evaluación y diagnóstico. Enseñar técnicas de relajación. Realizar terapia de grupo.

En la técnica del ABC del TREC señale un ejemplo de C: Carla empieza a revisar frenéticamente su trabajo, buscando errores. Evita interactuar con sus compañeros de trabajo y se muestra retraída y preocupada. Carla piensa: "Mi jefe quiere hablar conmigo porque probablemente hice algo mal. Siempre cometo errores y seguramente me va a despedir. Soy un fracaso en mi trabajo.". Carla recibe un correo electrónico de su jefe en el que le pide que se reúna con él al final del día para discutir su desempeño laboral.

¿Cuál de los siguientes NO es un objetivo intermedio de la psicoterapia según Sundberg & Tyler?. Incrementar la dependencia del paciente. Liberar el potencial de crecimiento. Reducir la presión emocional.

Una gestante en trabajo de parto se desploma en la vía pública, se conceptualiza como: Sin riesgo vital inmediato. emergencia. Sin urgencia.

Cuando el terapeuta ofrece al energía necesaria para comprender el inconsciente del paciente se denomina: transferencia negativa. contra transferencia negativa. contra transferencia positiva.

¿Qué busca la psicoterapia manipulativa?. Fomentar la independencia del paciente. Que el terapeuta sirva como modelo de identificación. Modificar estados corporales disfuncionales.

¿En qué tipo de trastornos es especialmente útil la relajación?. Ansiedad, angustia, distimia, somatización e insomnio. rastornos de la alimentación. Trastornos psicóticos agudos.

Cuál es un beneficio fisiológico directo de la relajación?. Aumento de la presión arterial. Disminución de la frecuencia cardíaca. Disminución de la temperatura corporal.

Según Lega et al. (2017), ¿qué características suelen presentar las creencias irracionales?. Objetividad y precisión. Flexibilidad y adaptabilidad. Rigidez y distorsión.

¿Cuál es un beneficio psicológico de las técnicas de relajación?. Mejorar el estado de ánimo. Reducir la confianza en uno mismo. incrementar la fatiga.

dentifica cuál de los siguientes enunciados representa la A de la Técnica ABCDE en el siguiente caso: Juan, un hombre de 45 años que trabaja como gerente de ventas en una empresa de tecnología. Ha experimentado una serie de conflictos con su equipo de trabajo debido a su estilo de liderazgo autoritario. Se siente frustrado y estresado por las tensiones constantes y las críticas que recibe de sus empleados. Terapeuta: "¿Recuerdas qué desencadenó esos pensamientos y emociones? ¿Hubo algún evento específico o situación que te hizo sentir así?" Juan: "Cuando mis empleados comenzaron a cuestionar mis decisiones y a expresar su insatisfacción abiertamente en la reunión, me sentí como si estuviera siendo atacado sin razón.". Terapeuta: "¿Cómo podrías ajustar tu forma de pensar sobre las críticas y el desacuerdo para sentirte menos frustrado y más abierto a la colaboración?" Juan: "Podría recordarme a mí mismo que las discrepancias son normales y que puedo aprender mucho de la retroalimentación de mi equipo. Esto podría ayudarme a gestionar mejor las tensiones y a fomentar un ambiente de trabajo más colaborativo.". Terapeuta: "Vamos a explorar juntos si es realista esperar que todos estén siempre de acuerdo contigo. ¿Podrías pensar en situaciones pasadas donde el desacuerdo llevó a mejores decisiones o resultados en tu equipo?" Juan: "Sí, hay momentos en los que las diferencias de opinión llevaron a soluciones más creativas y efectivas. Tal vez necesito abrirme más a la retroalimentación y verla como una oportunidad de mejora en lugar de como una crítica personal.".

¿Cuántas fases principales tiene el método de relajación progresiva de Jacobson?. uno. tres. cinco.

¿Qué se busca en la tercera fase de la relajación progresiva de Jacobson?. Activar la respuesta de lucha o huida. Focalizar la atención en un estado de calma mental. Ejercicios de respiración rápida.

¿Qué se recomienda durante los ejercicios de relajación para facilitar la calma?. Contar hacia atrás rápidamente. Centrar la atención en una escena agradable. Pensar en problemas cotidianos.

¿En cuál de los siguientes estados NO se recomienda el uso de técnicas de relajación?. Trastornos de ansiedad. Cefaleas tensionales. Estados psicóticos.

Qué es lo que la TREC se propone revisar y reestructurar en el paciente?. Habilidades comunicativas. Creencias irracionales. Patrones de sueño.

¿Qué se añade en el ejercicio 4 de respiración?. Espiración lenta cerrando los labios para producir un tenue ruido. inspiración rápida y superficial. Espiración forzada por la nariz.

Señale a qué etapa de la Relajación Progresiva de Jacobson pertenece el ejemplo: Terapeuta: "Ahora vamos a tus manos y brazos. Aprieta los puños lo más fuerte que puedas. Mantén la tensión y luego suéltala, sintiendo cómo tus manos y brazos se relajan.". 2ª FASE: repaso mental. 1º FASE: Tensión-relajación. 4ta FASE Relacionamiento.

Cuáles son los objetivos principales de la psicoterapia de urgencia según Clínica San Pablo (2022)?. Aumentar el sufrimiento emocional. Minimizar el impacto psicológico a corto plazo. No brindar ayuda inicial.

¿Cuál es uno de los principales fines de la relajación en psicoterapia?. La reducción de la autoestima. El reposo fisiológico y psíquico. l aumento de la presión arterial.

¿Qué añade el segundo ejercicio de respiración respecto al primero?. Dirigir el aire también a la parte media de los pulmones. Hacer respiraciones superficiales. Inspirar por la boca y exhalar por la nariz.

¿Qué se realiza en la primera fase de la relajación progresiva de Jacobson?. Tensión y relajación de grupos musculares. Visualización de escenas agradables. Control de la respiración.

¿Cómo se realiza la inspiración en el tercer ejercicio de respiración?. En tres tiempos: vientre, estómago y pecho. Con movimientos bruscos del torso. Solo en un tiempo, llenando el pecho.

Juan, un hombre de 45 años que trabaja como gerente de ventas en una empresa de tecnología. Ha experimentado una serie de conflictos con su equipo de trabajo debido a su estilo de liderazgo autoritario. Se siente frustrado y estresado por las tensiones constantes y las críticas que recibe de sus empleados. identifica cuál de los siguientes enunciados representa la B de la Técnica ABCDE. Terapeuta: "¿Recuerdas qué desencadenó esos pensamientos y emociones? ¿Hubo algún evento específico o situación que te hizo sentir así?" Juan: "Cuando mis empleados comenzaron a cuestionar mis decisiones y a expresar su insatisfacción abiertamente en la reunión, me sentí como si estuviera siendo atacado sin razón.". Terapeuta: "Vamos a explorar juntos si es realista esperar que todos estén siempre de acuerdo contigo. ¿Podrías pensar en situaciones pasadas donde el desacuerdo llevó a mejores decisiones o resultados en tu equipo?" Juan: "Sí, hay momentos en los que las diferencias de opinión llevaron a soluciones más creativas y efectivas. Tal vez necesito abrirme más a la retroalimentación y verla como una oportunidad de mejora en lugar de como una crítica personal.". Terapeuta: "¿Qué creencias específicas tenías en ese momento que podrían ser irracionales o exageradas?" Juan: "Creo que creía que todos mis empleados deberían estar de acuerdo conmigo todo el tiempo, y que cualquier discrepancia significa que no están contentos con mi liderazgo.".

¿Cuál es el objetivo de las técnicas de control de la respiración?. Enseñar un adecuado control voluntario de la respiración. Incrementar la tensión muscular. Aumentar la frecuencia respiratoria.

¿Qué ejercicio ayuda a relajar el hombro en el esquema del brazo dominante?. Estirar el brazo hacia adelante y hacia arriba. Flexionar la muñeca hacia abajo. Girar el brazo hacia atrás.

¿En qué consiste la segunda fase del método de Jacobson?. Repaso mental de los grupos musculares para comprobar relajación. Tensión máxima de todos los músculos. Ejercicios de respiración profunda.

¿Por qué es importante la postura inicial en los ejercicios de relajación?. Permite que el cuerpo esté lo más cómodo y relajado posible. Aumenta la tensión muscular. Reduce la eficacia del ejercicio.

Cómo influye la relajación sobre la fatiga?. Provoca cansancio extremo. Disminuye la fatiga. d. No tiene efecto.

¿Qué busca el ejercicio 6 de respiración?. Generalizar la respiración completa a condiciones habituales y variadas. Realizar respiración solo en condiciones ideales. Evitar la respiración profunda.

Señale a qué etapa de la Relajación Progresiva de Jacobson pertenece el ejemplo: Terapeuta: "Ahora quiero que pienses en un lugar donde te sientas completamente relajado y en paz. Puede ser un lugar que hayas visitado antes o un lugar imaginario. Tómate un momento para elegir ese lugar en tu mente." "Ahora presta atención a los sonidos a tu alrededor. ¿Escuchas el canto de los pájaros, el murmullo del agua, el susurro del viento entre los árboles? Escucha esos sonidos y deja que te envuelvan.". 2ª FASE: repaso mental. 1ª FASE: repaso mental. 3ª FASE: relajación mental.

¿Qué efecto tiene la relajación sobre la energía vital del organismo?. Aumenta la energía vital frente a agentes nocivos. No tiene ningún efecto. Reduce la energía vital.

¿Qué se busca en el primer ejercicio de respiración descrito por Labrador?. Dirigir el aire inspirado a la parte inferior de los pulmones. Mantener la respiración por largos periodos. Exhalar rápidamente.

¿Cuál es el objetivo principal de la técnica de relajación progresiva de Jacobson?. Aprender a identificar y relajar la tensión muscular. Mejorar la memoria a corto plazo. Aumentar la resistencia física.

¿Cuál es el primer paso para relajar el brazo dominante según el esquema de Labrador?. Apretar fuertemente el puño y luego abrir la mano. Doblar la muñeca hacia adelante. Estirar el brazo hacia arriba.

Señale un ejemplo de técnica de respiración: Terapeuta: Ahora, toma una respiración profunda por la nariz, asegurándote de que tu abdomen se eleve más que tu pecho. Esto significa que estás utilizando tu diafragma para respirar profundamente. Luis: (Inhala profundamente, sintiendo que su abdomen se eleva). Terapeuta: Excelente. Ahora, exhala lentamente por la boca, sintiendo cómo tu abdomen desciende. Terapeuta: Carla, cuéntame qué pensamientos pasan por tu mente cuando te preparas para hablar en público. Carla: Siempre pienso que voy a hacer el ridículo y que todos van a pensar que soy incompetente. Terapeuta: Ahora, quiero que te imagines en un lugar donde te sientas completamente relajada y en paz. Puede ser un lugar real que hayas visitado o un lugar imaginario. ¿Puedes describir ese lugar para mí? Ana: Estoy en una playa tranquila. El sol está brillando suavemente y puedo escuchar el sonido de las olas rompiendo en la orilla.

¿Qué término utilizó inicialmente Albert Ellis para describir su enfoque terapéutico?. Terapia Racional. Terapia Psicoanalítica. terapia Humanista.

¿Cómo se identifica la tensión en el antebrazo durante la relajación?. Moviendo el brazo en círculos. Tensando y luego aflojando la zona superior e inferior. Golpeando suavemente el antebrazo.

Señale un ejemplo de técnica de reestructuración cognitiva: Terapeuta: Ahora, quiero que te imagines en un lugar donde te sientas completamente relajada y en paz. Puede ser un lugar real que hayas visitado o un lugar imaginario. ¿Puedes describir ese lugar para mí? Ana: Estoy en una playa tranquila. El sol está brillando suavemente y puedo escuchar el sonido de las olas rompiendo en la orilla. erapeuta: Ahora, toma una respiración profunda por la nariz, asegurándote de que tu abdomen se eleve más que tu pecho. Esto significa que estás utilizando tu diafragma para respirar profundamente. Luis: (Inhala profundamente, sintiendo que su abdomen se eleva). Terapeuta: Excelente. Ahora, exhala lentamente por la boca, sintiendo cómo tu abdomen desciende. Terapeuta: Entiendo. Vamos a trabajar con esos pensamientos. Primero, ¿podrías identificar el pensamiento negativo que estás teniendo? Juan: Sí, creo que el principal pensamiento negativo es "No soy lo suficientemente bueno en mi trabajo". Terapeuta: Bien. Ahora, vamos a evaluar la evidencia. ¿Hay alguna evidencia que apoye este pensamiento? Juan: Bueno, mi jefe me dio una crítica, así que supongo que sí. Terapeuta: ¿Y hay alguna evidencia en contra de este pensamiento? ¿Alguna vez has recibido elogios o comentarios positivos en tu trabajo? Juan: Sí, muchas veces. He recibido varios elogios y mi jefe generalmente está contento con mi trabajo.

¿Cuál es un ejemplo de visualización útil en la tercera fase de Jacobson?. Imaginarse acostado en la playa escuchando las olas. Pensar en una situación estresante. Visualizar una competencia deportiva.

Señale el significado de las las siglas TREC: Terapia Racional Emotiva Conductual. Terapia Racional Extrema Conductual. Terapia Racional Evolutiva Conductual.

¿Cómo afecta la relajación al aparato digestivo?. Aumenta la acidez estomacal. Disminuye la tonicidad del aparato digestivo. Provoca diarrea.

Qué puede ocurrir si se utilizan técnicas de relajación junto con ciertas drogas?. Pueden incrementarse los efectos de los fármacos. Se reduce la eficacia de la relajación. No hay interacción alguna.

Qué es la transferencia en psicoterapia?. Es la devolución emocional del terapeuta hacia el paciente. Es la capacidad del paciente para establecer relaciones sanas. Es la proyección de ideas y sentimientos hacia el terapeuta.

¿Qué tendencia tiene el ritmo cardiaco durante la relajación?. Tendencia a la normalización. Arritmias frecuentes. Aumento sostenido.

¿Qué ocurre con la presión arterial durante la relajación en hipertensos?. Disminuye. Provoca crisis hipertensiva. Aumenta.

¿Cuál es un efecto de la relajación sobre el sistema inmunológico?. Aumenta las defensas inmunológicas. Reduce la actividad inmunológica. No tiene ningún efecto.

¿Cuál es el objetivo del ejercicio 5 de respiración?. Establecer una alternancia respiratoria adecuada en un solo tiempo continuo. Mantener la respiración por 30 segundos. Hacer respiraciones cortas y rápidas.