QCM Fisiología del ejercicio
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 QCM Fisiología del ejercicio Descripción: QCM Fisiología del ejercicio |
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La fosfocreatina sirve para: Transportar grasas. Resintetizar ATP rápidamente. Producir lactato. Transportar oxígeno. La enzima PCr + ADP → ATP es: LDH. Creatina quinasa. PFK. ATPasa. La glucólisis anaeróbica ocurre principalmente en: Mitocondria. Núcleo. Citosol. Retículo. La enzima limitante de la glucólisis es: LDH. PFK. ATPasa. PDH. La lipólisis consiste en: Formar triglicéridos. Romper triglicéridos. Formar glucógeno. Formar lactato. La carnitina facilita: Entrada de glucosa. Entrada de ácidos grasos a la mitocondria. Eliminación de lactato. Síntesis proteica. El ciclo de Cori conecta: Lactato y glucosa. ATP y ADP. Grasas y proteínas. Oxígeno y CO₂. Las grasas aportan: 4 kcal/g. 2 kcal/g. 9 kcal/g. 7 kcal/g. El sistema fosfágeno domina en: 60 min. Intensidad moderada. Esfuerzos máximos muy breves. Reposo. La mioglobina facilita: Difusión de oxígeno. Lipólisis. Producción de ATP. Síntesis proteica. El MLSS es: Pico máximo de lactato. Mayor concentración estable de lactato. VO₂max. VT1. A intensidades >95 % VO₂max predominan: Grasas. Proteínas. HC. Cetonas. La LDH transforma: ATP en ADP. Piruvato ↔ lactato. Glucosa en glucógeno. Grasas en ATP. GLUT4: Transporta lactato. Transporta glucosa. Transporta grasas. Produce ATP. El entrenamiento de resistencia aumenta: Oxidación de grasas. Dependencia proteica. Lactato basal. Fatiga. La cafeína mejora el rendimiento principalmente porque: Reduce glucosa. Antagoniza la adenosina. Reduce FC. Reduce VO₂max. La creatina aumenta peso corporal por: Agua intracelular. Grasa. Proteína. Glucógeno. La albúmina transporta: Lactato. Ácidos grasos. ATP. Oxígeno. La glutamina es importante para: Sistema inmunitario. Lipólisis. ATP-PC. VO₂max. Las fibras tipo I son: Muy glucolíticas. Lentas y oxidativas. Explosivas puras. Fatigables. La hipertrofia implica: Más fibras. Mayor sección transversal. Más tendones. Más capilares. La vía mTOR se relaciona con: Hipertrofia. Lipólisis. Lactato. VO₂max. La mecanotransducción convierte: ATP en ADP. Estímulos mecánicos en señales celulares. Glucosa en grasa. Lactato en ADP. La hormona del estrés es: Insulina. Cortisol. GH. LH. Durante ejercicio prolongado aumenta: Insulina. Glucagón. Ninguna. Glucógeno. La GH favorece: Reparación y crecimiento. Hipoglucemia. Lipogénesis exclusiva. Disminución muscular. Los husos musculares detectan: Longitud y velocidad. Tensión. Dolor. Lactato. El órgano tendinoso de Golgi responde a: Longitud. Tensión excesiva. Oxígeno. Temperatura. Feedforward significa: Corrección posterior. Control anticipatorio. Fatiga. Reflejo. El reflejo miotático se relaciona con: Huso muscular. Golgi. Lactato. VO₂max. Gasto cardíaco: FC × VS. FC × PA. VS × VO₂. FC × lactato. Durante ejercicio dinámico: PAS ↓. PAS ↑. PAD ↓ mucho. Ambas ↓. Steady State significa: FC máxima. Equilibrio aporte-demanda. Hipoxia. VO₂max. El volumen sistólico depende de: Retorno venoso. Contractilidad. Distensibilidad ventricular. Todas. La ventilación minuto se calcula: VC × FR. FC × VS. VO₂ × FC. FR × PAS. V/Q normal: 0,8. 2. 5. 10. El Gold Standard cardiorrespiratorio es: VAM. VO₂max. VT2. PAM. 1 MET equivale a: 1 ml/kg/min. 2 ml/kg/min. 3,5 ml/kg/min. 5 ml/kg/min. La VAM es: Velocidad de sprint. Velocidad a VO₂max. VT2. FAT-MAX. Un criterio de parada de prueba de esfuerzo es: PAS >250 mmHg. Sudoración. VO₂ alto. FC alta. El test Wingate mide: Potencia pico. Potencia media. Índice de fatiga. Todas. Margaria-Kalamen evalúa: VO₂max. Potencia anaeróbica máxima. HIE. DOMS. El RAST utiliza: Escaleras. Bicicleta. 6 sprints de carrera. Saltos verticales. Potencia anaeróbica es: Cantidad total energía. Velocidad máxima producción ATP. VO₂max. Umbral. Capacidad anaeróbica es: Cantidad total energía anaeróbica. Velocidad producción ATP. VO₂max. PAM. El test de Lewis utiliza: Salto vertical. Escaleras. Bicicleta. Tapiz. HIE significa: Hipoxia inducida. Hipoalgesia inducida. Hipertrofia inducida. Hiperglucemia inducida. La HIE suele ser mayor con: Intensidad moderada-alta. Reposo. Estiramientos. Baja intensidad. El algómetro mide: Lactato. Umbral de dolor a la presión. VO₂. Fuerza. La HIE puede ser: Local. Global. Ambas. Ninguna. Un mecanismo de HIE es: Endorfinas. Endocannabinoides. Serotonina. Todas. DOMS significa: Dolor muscular tardío. Fatiga central. Sobreentrenamiento. Hipoxia. El DOMS alcanza su pico aproximadamente a: 6h. 12h. 48h. 7 días. La principal causa mecánica del DOMS es: Contracción concéntrica. Contracción excéntrica. Reposo. Aeóbico ligero. Un marcador indirecto de daño muscular es: CK. Insulina. HDL. Glucosa. Los macrófagos participan en: Reparación muscular. Producción ATP. Lipólisis. Ventilación. FOR significa: Functional Overreaching. Fatiga oxidativa residual. Overtraining. Ninguna. NFOR implica recuperación de: Horas. Días. Semanas o meses. Minutos. OTS se caracteriza por: Mejor rendimiento. Fatiga prolongada y bajo rendimiento. Más VO₂max. Más fuerza. Dormir menos de 6 h aumenta especialmente el riesgo de: Hipertrofia. Infecciones respiratorias. VO₂max elevado. Hipoglucemia. |