READAPTACIÓN

En el marco de recuperación funcional y readaptación, ¿Cuál de los siguientes tipos de ejercicios es un componente básico del tratamiento de las tendinopatías reactivas?. Concéntrico. Pliométrico. Excéntrico. Isométrico.

Señala la respuesta incorrecta en relación a las tendinopatías: Las tendinopatías crónicas suelen ser lesiones de larga evolución. El tendón en una situación degenerativa responde bien con el tratamiento de las ondas de choque. Las tendinopatías crónicas tienen en relación con mecanismos repetitivos y gesto deportivo. El tendón es una estructura relativamente vascular.

A que teoría se debe el dolor producido en las agujetas (DOMS): Muscular. Inflamatoria. Lesión muscular. Espasmo muscular.

El dolor de las agujetas (DOMS) se fundamenta por: La compresión vascular aumenta el acúmulo de las sustancias de desecho. El lactato se cristaliza y clava en los músculos. Acumulo de productos de deshecho que provoca inflamación. Aumento de enzimas CPK.

Cuál de los siguientes efectos NO aparece debido a la práctica de estiramientos estáticos: Mejora la capacidad elástica. Disminuye el stiffness del tejido. Provoca menor eficacia de almacenamiento de energía debido al fenómeno CREEP. Provoca una inhibición sensorial y propioceptiva.

Respecto al trabajo excéntrico, es falso que: Provoca un aumento de la producción de fuerza muscular en mayores amplitudes de movimiento. Ayuda a proteger los tendones por que aumentan el número de las fibras de colágeno. Mejora la resistencia del tejido tendinoso. Aumenta la producción de osteocitos en tendones dañados.

Para una recuperación en la musculatura isquiosural (por rotura), describe la evolución correcta: Inicio con isométrico, isotónico concéntrico, isotónico excéntrico de musculatura isquiosural. Inicio con isotónico concéntrico, isométrico, isotónico excéntrico de musculatura isquiosural. Inicio en isotónico excéntrico, isotónico concéntrico, isométrico de musculatura isquiosural. Todas son incorrectas.

Respecto a los esguinces del ligamento externo del tobillo, señala la opción incorrecta: La lesión de ligamento puede afectar la inestabilidad articular del tobillo. El maléolo tibial se extiende más distalmente que el peroneal, ofreciendo más dificultad para la eversión que para la inversión. Los músculos peronéos laterales presentan una latencia (tiempo de respuesta ante un estímulo) y fuerza menor que los tibiales. Los ciclos de trabajo de readaptación son planificados a corto plazo.

Es cierto respecto al tobillo: La Sindesmosis se lesiona en un movimiento combinado de hiperdorsiflexión con rotación interna. El cuestionario CAIT, se considera un test objetivo, muy fiable y valido. En la lesión de ligamento 1er grado, existe una distensión ligamentosa con rotura de poco tejido de fibras ligamentosas. El esguince producido en el ligamento lateral interno es menos frecuente que la lesión producida en la Sindesmosis.

Señala la respuesta incorrecta: El sueño se considera la forma más básica e importante de recuperación pasiva. El mejor tratamiento para una tendinopatía reactiva es la inmovilización. El nódulo fibroso es una complicación en las lesiones musculares. Recidiva se define como una lesión de la misma naturaleza y localización que implica al mismo jugador.

En cuanto a las lesiones, es correcto que: Las fracturas por estrés aparecen por presentar nerviosismo habitualmente. Llamamos lesiones mínimas a las lesiones con una ausencia de la práctica deportiva entre 1 y 3 días. Llamamos lesión severa a las lesiones con una ausencia de la práctica deportiva mayor a 6 meses. Llamamos prevalencia al % de deportistas con una lesión cualquiera que aparece en un tiempo determinado.

Respecto a las fases de la reeducación funcional es cierto que: En la fase de recuperación funcional se trabaja en las roturas musculares la pliometría. El período de readaptación coincide con la recuperación de las funciones. En el momento en el que el deportista se integra al grupo (en deportes colectivos) se denomina fase de reentrenamiento. El objetivo de la fase de recuperación funcional es conseguir que el deportista pueda reincorporarse al deporte.

En cuanto a la Rodilla, señala la respuesta incorrecta: La lesión del menisco externo presenta un tiempo de recuperación mayor al menisco interno. El Ligamento Cruzado Anterior proporciona estabilidad a la rodilla cuando la tibia se desplaza hacia anterior. La lesión del Ligamento Lateral Interno se produce por un movimiento forzado en varo. La lesión de los meniscos suele ir asociada a lesiones del ligamento cruzado anterior.

En cuanto al grupo de lesiones denominadas como Alteración Muscular, señala la correcta: Los calambres se producen mayoritariamente por factores hidro-electrolíticos. Una sobrecarga mal tratada, puede favorecer la aparición de una contractura muscular. Ante la aparición de agujetas (DOMS) es conveniente el estiramiento, evita la severidad de las mismas. Ante la aparición de agujetas (DOMS) es conveniente la ingesta de limón, agua y azúcar.

En las lesiones musculares, señala la respuesta incorrecta: Las Agujetas (DOMS) aparecen como consecuencia de las microlesiones en el eje conjuntivo (línea Z) y células musculares. En la distensión o elongación, el músculo se solicita al límite fisiológico pero no llega a romper la anatomía de las fibras musculares. Las alteraciones musculares pueden presentar pequeños sangrados. Una rotura menor al 10% del espesor del músculo se denomina lesión de primer grado.

En las lesiones musculares, señala la respuesta incorrecta: La restitución primaria se aplica pasadas las 2 h post-ejercicio. Los estiramientos PRE-ejercicio no pueden prevenir la aparición de las DOMS. En una distensión muscular no hay presencia de hematoma. El sueño y la alimentación del deportista puede influir en la velocidad de reaparición tisular.

Señala la respuesta incorrecta: Existe alta incidencia de fractura de estrés en la pierna de los corredores. En las pubalgias, el trabajo de musculatura abdominal parece eficaz para su tratamiento. Las mujeres están más expuestas a sufrir lesión del Ligamento Cruzado Anterior por varios factores, como la edad. Los meniscos son responsables de la transmisión entre el fémur y la tibia.

En la Pubalgia, es incorrecta que: Una pubalgia podría desencadenar dolor en el pubis. La gran mayoría de jugadores presentan ante una pubalgia de origen osteoteno muscular unos abdominales flácidos. La gran mayoría de jugadores presentan ante una pubalgia de origen osteoteno muscular unos aductores acortados e hipertónicos. La gran mayoría de jugadores presentan ante una pubalgia de origen osteoteno muscular unos aductores acortados e hipotónicos.

Según la guía clínica sobre las lesiones musculares del 2015, señala respuesta correcta: La lesión de tercer grado es aquella que presenta una lesión entre el 20 al 45% del espesor del vientre muscular. La lesión de tercer grado es aquella que presenta una lesión entre el 26 al 49% del espesor del vientre muscular. La lesión de tercer grado es aquella que presenta una lesión entre el 24 al 45% del espesor del vientre muscular. La lesión de tercer grado es aquella que presenta una lesión del 24 al 50% del espesor del vientre muscular.

Los pasos de la reeducación funcional son: Inmovilización, recuperación funcional, readaptación, reentrenamiento. Inmovilización, reeducación funcional, recuperación funcional, reentrenamiento, readaptación. Inmovilización, readaptación, recuperación funcional y reentrenamiento. Inmovilización, reeducación funcional, readaptación y reentrenamiento.

¿Cuál de las siguientes medidas no utilizarás para el tratamiento de tendinopatías degenerativas?. El trabajo muscular isométrico. Las ondas de choque. La técnica EPI (electrolisis percutánea intratisular). El trabajo muscular excéntrico.

Señala la respuesta INCORRECTA: Un mecanismo de rápido cambio de dirección puede conllevar a la lesión del Ligamento cruzado anterior. El momento competitivo puede condicionar el umbral del dolor en un deportista. La incidencia lesional está referida a las lesiones producidas durante un tiempo determinado. La trasmisión de los meniscos (comprensión) en superior en flexión que en extensión de rodilla.

Señala la respuesta INCORRECTA: Las lesiones de los deportes que requieren cambios de dirección suelen producir lesiones como la osteopatía de pubis. El ligamento cruzado anterior de la rodilla se puede lesionar por mecanismo agudo producido por contacto. Las fracturas de estrés se producen por mecanismos agudos producidos por una carga eléctrica inferior a la resistencia del tejido. Los esguinces de rodilla suelen ocurrir mayoritariamente en el ligamento lateral interno.

¿Cuál de los siguientes puntos no forma parte de los principios básicos del plan de reeducación funcional?. Variabilidad. Asimilación. Individualización. Especificidad.

- Señala la respuesta incorrecta: Los meniscos limitan los movimientos extremos de extensión en la articulación de la rodilla. Una de las complicaciones de la fractura cerrada es la infección. El momento competitivo puede influir en el umbral de dolor del jugador. El entrenamiento pliométrico (CEA) ha demostrado ser de las herramientas más eficaces en la prevención del LCA.

En cuanto al Ligamento Cruzado Anterior, es correcto que: La diferencia de activación muscular, en el caso de la mujer es mayor en el cuádriceps, y puede favorecer la aparición de lesión. Las mujeres presentan diferencias similares a los hombres entre la alineación del fémur respecto a la tibia-ángulo Q. La diferencia de activación muscular, en el caso de la mujer es mayor en los isquiosurales y pueden favorecer la aparición de lesión. Los hombres presentar un mayor ángulo Q que las mujeres.

Señala la respuesta incorrecta: Una sobrecarga, es la expresión a un sobreesfuerzo. Las fracturas atraumáticas son acúmulos de micro-traumatismos en el hueso que no han sido reparados suficientemente. La Meniscectomía es una intervención quirúrgica que consiste en la extirpación del fragmento lesionado. Una fractura abierta, es aquella donde el hueso tiene contacto con el exterior por falta de continuidad de la piel.

Como Reeducadores físicos, ante una lesión muscular en la fase inflamatoria (sobre el 4º día), empezaremos realizando: Tomar analgésicos para reducir la inflamación. Estiramientos pasivos para evitar la cicatriz. Es mejor no hacer nada. Dependiendo del grado de lesión, la bicicleta podría favorecer la circulación sanguínea.

Es el hueso, es falso que: Se denomina fisura al tramo de rotura de hueso que no afecta todo el espesor del hueso. El traumatismo indirecto es aquel que provoca la lesión en un lugar distante al lugar de impacto. La Fractura traumática fisura al hueso debido a un tratamiento de gran energía. a Gammagrafía ósea, es una técnica que utilizamos para detectar lesiones con un alto grado de especificidad para las estructuras óseas.

Señala la respuesta incorrecta: Una hiperlordosis lumbar puede incrementar el riesgo de lesión en las pubalgias. Aportan una fuente de información propioceptiva. Un índice de masa corporal (IMC) elevado puede favorecer la aparición de esguinces de tobillo. El mecanismo lesional simple se debe a la suma de mecanismo lesional en valgo más rotación externa de pierna.

La progresión lógica del trabajo de estabilidad en una reeducación del LCA es: Estático, funcional, dinámico. Funcional, dinámico, estático. Estático, dinámico, funcional. Dinámico, estático, funcional.

Respecto a la readaptación de la estabilidad de la plastia, señala la opción incorrecta. Existe una disminución de la propiocepción y cinestesia en pacientes con deficiencia de LCA. A las 24 semanas post-intervención, las plastias presentan características mecánicas similares al LCA normal pero no están ligamentizadas. La plastia del LCA extraída de un injerto, presentan muchos fallos. La plastia del LCA extraída del tendón rotuliano (HTH), permite rápidamente realizar contracciones del cuádriceps en cadena cinética abierta.

Inicio del trabajo en cadena cinética abierta (CCA): A partir de 8-12 semanas post intervención en el injerto de semitendinoso. A la 4 semana de la intervención en el injerto del semitendinoso. Mejor a la semana post intervención. Siempre durante toda la recuperación el trabajo será en cadena cinética cerrada (CCC).

Señala la respuesta correcta: La visualización de la rotura muscular por medio de la ecografía es un buen indicador de diagnóstico a partir de las 12 h tras el momento de la lesión. La visualización de la rotura muscular por medio de la ecografía es un buen indicador de diagnóstico en las 6 h tras el momento de la lesión. La visualización de la rotura muscular por medio de la ecografía es un buen indicador de diagnóstico en el momento tras producirse la lesión. La visualización de la rotura muscular por medio de la ecografía es un buen indicador de diagnóstico en las 9 h tras el momento de la lesión.

Señala la opción incorrecta, respecto al esguince de tobillo: La lesión del ligamento lateral interno del tobillo, se produce por un movimiento de inversión. Un tobillo inestable funcionalmente no es lo mismo que un tobillo inestable mecánico, pero ambas inestabilidades pueden originar futuras artrosis. En los tobillos inestables por esguince el tiempo de reacción es mayor. La mayor altura de un sujeto puede ser un factor de riesgo para sufrir un esguince de ligamento lateral externo del tobillo.

Señala la respuesta incorrecta: La insuficiencia muscular es un factor de riesgo extrínseco que predispone a la aparición de lesiones en los meniscos. Un índice de masa corporal (IMC) elevado puede favorecer la aparición de esguinces de tobillo. Las roturas musculares se producen frecuentemente la unión entre el hueso y el músculo. Un índice de masa corporal (IMC) elevado puede favorecer la aparición de lesiones meniscales.

Señala la respuesta incorrecta: Los meniscos son fibrocartílagos con poca capacidad regenerativa. Una rotura muscular puede condicionar un cambio en el ángulo de pico de torque. Los meniscos absorben los choques entre tibia y peroné. El suelo de hierba blando incita menos riesgo de lesión del Ligamento cruzado que el suelo sintético.

Señala la respuesta correcta: El pronóstico de la rotura viene marcado por el dolor del paciente en el momento de la lesión. Un geno varo puede favorecer la aparición de lesión en el menisco interno. Los factores que afectan a la resistencia del hueso no dependen de la actividad físico pero sí de la dieta. El mecanismo lesional de los meniscos de forma simple se debe a la suma de mecanismo lesional en valgo más rotación externa de pierna.

Señala la respuesta correcta: El star excursión balance test es un método fiable pero no válido para evaluar el tobillo. El star excursión balance test permite evaluar la inestabilidad del tobillo pero no es fiable. El star excursión balance test permite evaluar el equilibrio estático. El star excursión balance test permite evaluar el equilibrio dinámico.

Para iniciar un programa de prevención necesitamos por orden: Conocer epidemiología, planear el programa de prevención, ejecutarlo y finalmente conocer los factores de riesgo. Conocer epidemiología, atender a los factores y mecanismos, programar y finalmente evaluar el plan. Podemos hacerlo como mejor podamos, no necesitamos evaluar. Conocer epidemiología, atender a un programa, conocer los factores de riesgo y finalmente evaluarlo.