READAPTACIÓN

¿Qué ejercicio elegirías para trabajar la musculatura isquiosural a nivel proximal?. Resistencia contramanual excéntrica con la cadera a 0º y rodilla a 90º. Lunge frontal. Peso muerto con tirante muscular. Nordic hamstring.

La mayoría de las pubalgias músculo esqueléticas ocurren... Relacionadas con el psoas ilíaco. Relacionadas con el aductor medio. En forma de pinzamiento de cadera. Relacionadas con el pubis.

En el trabajo de estabilidad central dentro del entrenamiento neuromuscular, el orden de progresión que seguimos es el siguiente: Estabilidad y resistencia, activación, funcionales y finalmente reactividad. Activación, estabilidad y resistencia, funcionales y finalmente reactividad. Activación, reactividad, estabilidad y resistencia y finalmente funcionales. Activación, estabilidad y resistencia, reactividad y finalmente funcionales.

La ligamentarización de un injerto del ligamento cruzado anterior ocurre a los... 10 meses post intervención quirúrgica. 12 meses post intervención quirúrgica. 6 meses post intervención quirúrgica. 8 meses post intervención quirúrgica.

¿Cuál de los siguientes hallazgos explica el dolor de las tendinopatías degenerativas?. Incremento de las prostaglandinas E2. Los GAPS (roturas fibras del tendón) explican el origen del dolor. La aparición de la Neovascularización. Incremento de los leucotrienos E4.

Es correcto que el Y-Balance test: Permite evaluar el equilibrio dinámico. Permita evaluar la fuerza funcional. Permite evaluar el equilibrio estático. Permita evaluar la estabilidad del tronco.

El ejercicio del Nordic Hamstring activa principalmente... El semitendinoso y el bíceps femoral cabeza corta. El músculo semimembranoso. El semimembranoso y la cabeza larga del bíceps femoral. El músculo semitendinoso y el bíceps femoral cabeza larga.

Acerca de los estiramientos, señala la opción correcta: Antes de una competición deportiva de tipo intermitente con carácter explosivo (ej. Fútbol) puedo realizar estiramientos estáticos de una intensidad de 6 sobre 10 con un volumen de 20 segundos. Antes de una competición deportiva de tipo intermitente con carácter explosivo (ej. Fútbol) puedo realizar estiramientos estáticos de una intensidad de 6 sobre 10 con un volumen de 30 segundos. Antes de una competición deportiva de tipo intermitente con carácter explosivo (ej. Fútbol) puedo realizar estiramientos estáticos de una intensidad de 6 sobre 10 con un volumen de 20 segundos. Antes de una competición deportiva de tipo intermitente con carácter explosivo (ej. Fútbol) puedo realizar estiramientos estáticos de una intensidad de 6 sobre 10 con un volumen de 10 segundos.

Los ejercicios basados en el entrenamiento de Hollowing o Drawing se caracterizan por, señala la respuesta correcta: Activar la musculatura profunda y superficial del abdomen. Activar la musculatura profunda del abdomen. Contracción general de la musculatura lumbo-pélvica sin variar la circunferencia abdominal. Activar la musculatura global del abdomen.

Según la guía clínica sobre las lesiones musculares del 2015, una rotura del 24% del espesor del vientre muscular se considera una rotura de grado: 1. 2. 4. 3.

En relación a los meniscos, señala la opción correcta: El menisco interno se lesiona con mayor frecuencia que el menisco externo. Transmisión de los meniscos es superior en extensión que en flexión de rodilla. El menisco es un tejido muy vascularizado excepto el 10% en su parte externa. La meniscectomía consiste en suturar el extremo fisurado del menisco.

La interrupción parcial o total de la práctica deportiva provoca un desentreno que ocurre principalmente a partir de la semana... 4. 3. 5. 6.

El trabajo de pliometría del entrenamiento neuromuscular se caracteriza por, señala la opción correcta: El trabajo de salto a la comba con poca altura se considera de CEA > a 250 mts. El trabajo de salto a la comba tipo skiping se considera de CEA de alto impacto. El salto vertical tipo CMJ (countermovement jump) se considera de bajo impacto. Se considera un CEA lento cuando el CEA es superior a 250 mts.

En relación a la severidad de las lesiones, señala la opción correcta: Las lesiones superiores a 4 días e inferiores a 7 días se denominan lesiones leves. Las lesiones superiores a 6 meses se denominan lesiones graves. Las lesiones superiores a 8 días e inferiores a 18 días se denominan lesiones moderadas. Las lesiones superiores a 1 día e inferiores a 4 meses se denominan lesiones mínimas.

Durante la aparición de fatiga muscular, se ha observado, señala la respuesta incorrecta: Disminución de fuerza concéntrica que se relacionan con la aparición de lesión muscular. Aumento de la actividad muscular mioeléctrica. Déficits de fuerza excéntrica que se relacionan con la aparición de lesión muscular. Aumento del rango de movimiento.

Para el entrenamiento del core stability y la national institute for ocupational safety and health recomienda trabajos por debajo del siguiente límite: 3700 N. 3600 N. 3400 N. 3500 N.

Señala la opción correcta: Llamamos amplitud de movimiento óptimo al grado de elasticidad específica para cada sujeto y especialidad deportiva. La tendinopatía degenerativa se produce por un mecanismo denominado repetitive sudden onset. Los deportistas con gran cantidad de fibras rápidas tienden a sufrir mayor número de lesiones musculares por la menor viscosidad de sus fibras. La rotura del tendón de Aquiles se produce por un mecanismo denominado repetitive sudden onset.

En la pubalgia de origen músculo-esquelético es incorrecto que: La debilidad de la musculatura abdominal puede ser un factor de riesgo. El acortamiento de los aductores puede ser un factor de riesgo. El glúteo medio y mayor débil puede ser un factor de riesgo. El acortamiento de los factores de riesgo puede ser un factor de riesgo.

Indica el tratamiento o trabajo óptimo durante la fase reactiva de una tendinopatía: El tratamiento óptimo serían las inyecciones mediante los factores de crecimiento. El tratamiento óptimo sería la EPI (Electrolisis percutánea). El trabajo óptimo sería el ejercicio excéntrico. El trabajo óptimo sería el ejercicio isométrico.

En relación al mecanismo de aparición, señala la correcta: Las fracturas óseas por estrés suelen ser debidas a mecanismos por acute sudden onset. Las fracturas óseas por estrés suelen ser debidas a mecanismos por repetitive sudden onset. Las fracturas óseas por traumáticas suelen ser debidas a mecanismos por repetitive sudden onset. Las fracturas óseas por estrés suelen ser debidas a mecanismos por repetitive gradual onset.

La máxima cicatrización en las lesiones musculares se obtiene sobre el día de lesión... 10. 16. 14. 12.

Señala la incorrecta: Las rectificaciones lumbares pueden favorecer las protusiones discales. Las espondilolisis se consideran lesiones NO mecánicas. Las espondilolisis aparecen por movimientos repetitivos de hiper extensión. No existe correlación lineal entre la clínica referida por una protusión discal y la alteración anatómica hallada por las resonancias magnéticas.

Las contusiones con hemorragia intramuscular se caracterizan por que... La tumefacción no cede habitualmente como ocurre en las intermusculares. La capacidad contráctil del músculo cede a diferencia de las intermusculares. Son más sencillas de resolver que las intermusculares. Se suele diseminar la hemorragia en porciones distales a diferencia de las intermusculares.

En el entrenamiento neuro-muscular, señala la INCORRECTA: El entrenamiento de la pliometría puede afectar el periodo de preactivación disminuyendo su activación. La pliometría puede favorecer la rigidez muscular. La pre-pubertad es un periodo óptimo para el desarrollo de la coordinación. Los drops jumps se consideran acciones de alto impacto.

Señala la opción incorrecta: La exacerbación es la lesión que ocurre nuevamente después de estar recuperado de la lesión anterior. La incidencia hace mención al número de lesiones producidas cada 1000 h. La prevalencia hace mención al porcentaje de deportistas con una misma lesión ocurridas en un momento determinado en una población. La finalización precoz de un campeonato requiere de una actividad durante las vacaciones para que no provoque grandes pérdidas de forma.

Acerca de las lesiones musculares, señala la incorrecta: En la distensión muscular, el músculo se solicita al límite fisiológico sin llegar a romper la anatomía de las fibras musculares. El pico de CPK en orina no es el origen del dolor de las agujetas (DOMS). El acúmulo de sustancias de deshecho incrementa la actividad muscular y tiene relación con el dolor muscular. Factores metabólicos son considerados más importantes que la deshidratación y pérdida de electrolitos en la aparición de calambres.

En cuanto al ligamento cruzado anterior, es incorrecto que: Los ejercicios en cadena cinética abierta se introducen pasadas 12 semanas. La activación muscular en el caso de la mujer es mayor en el cuádriceps que en los isquios tras un drop, esto puede favorecer la aparición de lesión. Uno de los factores de riesgo en las mujeres puede ser debido a la mayor fuerza de la musculatura cuadricipital en relación a la musculatura isquiosural. Las mujeres presentan mayores angulaciones en el ángulo Q que los hombres, por ello aumenta el riesgo a sufrir lesión.

Señala la incorrecta: Llamamos fractura conminuta a aquellas en las que existen más de tres fragmentos óseos. Llamamos fractura por traumatismo indirecto cuando se produce a distancia del lugar donde ha actuado el agente traumático. Un trastorno hormonal puede favorecer la fractura atraumática. La reducción de la fractura abierta es aquella que ocurre en el quirófano.

¿Cuál de las distintas lesiones aparece por mecanismo traumático?. Fractura del estrés del 5º metatarsiano. Tendinosis del tendón rotuliano. Condromalacia rotuliana. Elongación muscular.

Acerca del trabajo de fuerza en las readaptaciones del LCA, es cierto que: Los trabajos de fuerza se deben realizar en cadena cinética abierta durante la cuarta semana post-quirúrgica. Los trabajos de fuerza en cadena cinética abierta se pueden iniciar a partir de la sexta semana post-quirúrgica. Los trabajos de fuerza se deben realizar en cadena cinética cerrada durante la cuarta semana post-quirúrgica. Los trabajos de fuerza en cadena cinética cerrada se deben iniciar a partir de la octava semana post-quirúrgica.