Readaptación al Ejercicio Uds. 3-4

¿En cual de las siguientes fases será un objetivo preservar el rango de movimiento y acostumbrar al tejido a la carga?. Fase aguda. Fase de entrenamiento. Fase intermedia. Fase de carga.

¿Qué porcentaje de los deportistas que no finalizan el programa de readaptación y no completan los test de return to play tras una rotura de LCA vuelven a lesionarse?. 16%. 22%. 28%. 32%.

De los siguientes contenidos, ¿cuál sería el último a trabajar antes de la vuelta a la competición?. Ejercicios con cambios de dirección a alta intensidad. Ejercicios de agilidad a alta intensidad. Ejercicios de carrera lineal de baja intensidad. Ejercicios de carrera lineal de alta intensidad.

De los siguientes test de salto, ¿cuál no forma parte de la bateria de test para evaluar el Limb Symmetry Index (LSI)?. Single hop. Triple crossover hop. CMJ unilateral. Triple hop.

Cuál de los siguientes no es un objetivo de los ejercicios propioceptivos: Aumentar la percepción de la posición del cuerpo. Mejorar el feedback. Mejorar el rango de movimiento. Mejorar el feedforward.

Como regla habitual, si utilizamos una escala de percepción de dolor (de 0 a 10), ¿que valor consideraremos máximo a la hora de realizar un ejercicio?. 5. 4. 3. 6.

El término mecanoterapia hace referencia a la utilización de: Estimulación eléctrica. Pistolas de masaje. Movimiento y carga suave. Vibraciones mecánicas.

¿Qué componente diferencia el término de agilidad del de cambio de dirección?. Capacidad de aceleración. Velocidad máxima. Capacidad de desaceleración. Toma de decisión.

Tras una lesión en el ligamento colateral medio (LCM), ¿en que fase de la readaptación se debe conseguir un ROM completo?. Fase de maduración. Fase de proliferación. Fase de competición. Fase de inflamación.

¿Qué porcentaje de deportistas operados de LCA vuelven a la práctica deportiva antes de un año?. 95%. 78%. Menos del 75%. 88%.