Recomendaciones de la AEP sobre el Uso de Pantallas en la Infancia y Adolescencia

¿Cuál es el rango de edad por debajo del cual se considera que no debe exponerse a los niños a pantallas, según las recomendaciones actualizadas de la AEP?. 2 años. 6 años. 4 años.

¿Qué se ha demostrado en cuanto a la asociación entre el tiempo que los padres pasan frente a las pantallas y el de sus hijos?. No existe asociación. Existe una fuerte asociación, especialmente durante las comidas y en el dormitorio. La asociación es débil y solo se observa en casos excepcionales.

¿Qué áreas de la salud se ven perjudicadas por el uso excesivo de pantallas, según el documento?. Solo el sueño y la alimentación. El sueño, el riesgo cardiovascular, el volumen cerebral y la alimentación, entre otros. Únicamente el desarrollo cerebral y la autoestima.

¿Qué tipo de guía lanzó la AEP en 2023 para ayudar a las familias con el uso de la tecnología?. Una guía de recomendaciones para reducir el uso de pantallas. El Plan Digital Familiar de la AEP, una guía de recomendaciones adaptada a cada familia. Un documento centrado exclusivamente en los riesgos de los videojuegos.

¿Quién alertó por primera vez en 2016 sobre el impacto del mundo digital en la salud?. La Asociación Española de Pediatría (AEP). La Academia Americana de Pediatría. La Organización Mundial de la Salud (OMS).

¿Qué se asocia con un mayor tiempo de uso de redes sociales y videojuegos en relación al sueño?. Permanecer más horas en la cama y acostarse más temprano. Menor número de horas en la cama, acostarse más tarde y mayor latencia del inicio del sueño. Mayor facilidad para conciliar el sueño y un sueño más profundo.

¿Qué efecto tiene el uso de pantallas antes de acostarse en el sueño?. Aumenta la somnolencia diurna, disminuye la somnolencia nocturna y reduce la secreción de melatonina. Mejora la calidad del sueño y facilita el despertar temprano. No tiene ningún efecto significativo en los patrones de sueño.

El uso excesivo de pantallas, ¿cómo puede afectar la alimentación y nutrición?. Fomenta una dieta más saludable y el consumo de alimentos bajos en calorías. Se asocia con una dieta menos saludable y el consumo de alimentos hipercalóricos, aumentando el riesgo de sobrepeso y obesidad. No tiene ninguna relación con los hábitos alimenticios.

¿Qué se ha demostrado sobre la relación entre el sedentarismo y el uso de pantallas en adolescentes?. Los adolescentes activos tienden a pasar más tiempo usando pantallas. Los adolescentes sedentarios tienden a pasar más tiempo usando pantallas. No existe relación entre sedentarismo y uso de pantallas.

¿Qué se recomienda en cuanto a la actividad física para niños y adolescentes?. Realizar actividad física moderada o vigorosa durante un mínimo de 60 minutos diarios. Realizar actividad física ligera solo los fines de semana. No es necesario realizar actividad física si se limita el uso de pantallas.

¿Qué riesgo cardiovascular aumenta por dedicar demasiado tiempo a las pantallas y la falta de ejercicio físico?. Disminución del colesterol 'malo' (LDL). Aumento del colesterol 'bueno' (HDL). Desarrollo de síndrome metabólico.

¿Qué síntomas de fatiga visual pueden ser causados por el exceso de pantallas?. Visión nocturna mejorada y ausencia de sequedad ocular. Ojo seco, picazón ocular, lagrimeo y visión borrosa. Mayor capacidad de enfoque a larga distancia.

¿Qué problemas oculares favorece especialmente el uso de pantallas en la infancia y adolescencia?. Astigmatismo y presbicia. Miopía progresiva y estrabismo agudo. Cataratas y glaucoma.

Según la evidencia científica, ¿qué puede ocurrir en el volumen cerebral debido al uso excesivo de pantallas?. Aumento del grosor de la corteza cerebral. Disminución del espesor de la corteza cerebral en varias regiones. No se han encontrado efectos en el volumen cerebral.

¿Qué novedad aportan los últimos estudios sobre la relación entre el tiempo de pantalla de los padres y sus hijos?. No se ha encontrado ninguna relación. Se confirma una fuerte asociación, especialmente durante las comidas y en el dormitorio. Los hijos de padres con poco uso de pantallas son más propensos a las rabietas.

¿Cómo pueden manifestarse las rabietas en los hijos en relación al uso de pantallas por parte de los padres?. Como una forma de llamar la atención del padre o madre. Como una consecuencia directa de la falta de sueño. Como un indicador de buen desarrollo emocional.

¿Por qué se desaconseja el uso de pantallas antes de los seis años?. Porque los niños de esa edad no disfrutan de las pantallas. Porque se considera que no existe un tiempo seguro y puede generar dependencia y dificultades de autorregulación. Porque los contenidos no son adecuados para su edad.

¿En qué circunstancias excepcionales se pueden usar pantallas con niños menores de 6 años?. Para entretenerlos durante largos viajes. Para contacto social con un objetivo concreto y bajo supervisión del adulto (ej. contar un cuento). Para que aprendan idiomas de forma autónoma.

¿Cuánto tiempo de pantalla se recomienda para niños de 7 a 12 años, incluyendo tiempo escolar y deberes?. Menos de una hora. Entre una y dos horas. Más de dos horas.

¿Qué se recomienda priorizar para niños de 7 a 12 años en lugar del uso de dispositivos?. Mayor tiempo dedicado a videojuegos. Actividades deportivas, relaciones cara a cara y contacto con la naturaleza. Ver series y películas en plataformas de streaming.

Si se decide que los niños de 7 a 12 años utilicen un dispositivo, ¿qué precauciones se deben tomar?. Permitir su uso en el dormitorio y el baño. Que sea bajo supervisión adulta, con dispositivos fijos y evitando el baño y dormitorio. Dejarles total libertad para que aprendan a gestionarlo.

¿Cuánto tiempo de pantalla se recomienda para adolescentes de 13 a 16 años, incluyendo tiempo escolar y deberes?. Menos de una hora. Menos de dos horas. No hay límite establecido.

¿Qué medida se recomienda si se permite el acceso a dispositivos a adolescentes de 13 a 16 años?. No tomar ninguna medida adicional. Instalar herramientas de control parental. Aumentar el tiempo de pantalla para que se acostumbren.

¿Qué se prioriza en el uso de teléfonos para adolescentes?. Priorizar el uso de teléfonos con acceso a internet ilimitado. Priorizar el uso de teléfonos sin acceso a internet. Priorizar los smartphones de última generación.

¿Qué se aconseja sobre la edad del primer móvil inteligente para adolescentes?. Adquirirlo lo antes posible para que se familiaricen. Retrasar la edad del primer móvil inteligente (con conexión a internet). No hay ninguna recomendación al respecto.

Según María Salmerón, ¿por qué no toda la responsabilidad de la protección contra el impacto de las pantallas debe recaer en la familia?. Porque las familias tienen tiempo suficiente para supervisar a sus hijos. Porque el sistema educativo y las administraciones también deben involucrarse. Porque los niños son responsables de su propio uso de pantallas.

¿Qué urge la AEP a las administraciones para luchar contra el uso excesivo de pantallas?. Medidas para fomentar el uso de pantallas en la educación. Medidas para luchar contra el uso excesivo de pantallas. Que se declare el uso de pantallas como una actividad recreativa obligatoria.

¿Por qué sería pertinente declarar el uso excesivo de pantallas un problema de salud pública?. Porque afecta principalmente a adultos y no a menores. Para asegurar que los menores de colectivos vulnerables no sufran mayores afectaciones en su salud y desarrollo. Porque es una medida para reducir los costes sanitarios.

¿Cuántos pediatras representa la Asociación Española de Pediatría (AEP)?. Alrededor de 1.300 pediatras. Cerca de 13.000 pediatras. Más de 50.000 pediatras.

¿Cuál es uno de los principales objetivos de la Asociación Española de Pediatría?. Fomentar el uso de dispositivos digitales en la enseñanza. Velar por la adecuada atención sanitaria y fomentar el desarrollo de la especialidad pediátrica. Regular el contenido de los videojuegos para niños.