Recopilacion de preguntas de planificacion

1. indica cuál de los siguientes elementos se considera una submanitestacion condicional determinante del ciclismo en pista-persecución: a) Potencia anaeróbica aláctica. b) Capacidad anaeróbica láctica. c) Fuerza máxima. d) Pliometria.

En relación con la clasificación de la asignatura (Mckay et al, 2022), ¿a qué nivel corresponde una persona que está clasificado para las finales del torneo nacional de su deporte. a) TIER 2. b) TIER 3. c) TIER 4. d) TIER 5.

3. Cual es el significado de las siglas EBP: a) Entrenamiento basado en la práctica. b) Evidencia basada en la práctica. c) Estiramientos balísticos pasivos. d) Entrenamiento breve poliarticular.

4. ¿A qué civilización se asocia el método Kikkuli??. a) Antigua Grecia. b) Imperio Romano. c) Hititas. d) Burguesía inglesa.

5. Indica cuál de los siguientes elementos se considera un KPI en el rugby: a) Numero de flexiones consecutivas. b) Distancia recorrida a baja intensidad. c) Numero de placajes. d) Capacidad anaeróbica láctica.

6. Selecciona la variable de monitorización de la carga interna más específica para hockey sala. a) Distancia total en un partido. b) Frecuencia cardiaca media. c) Concentración de Creatinkinasa (CPK) post partido. d) Lactacidemia prepartido.

7. Selecciona la variable de monitorización de la carga externa más adecuada para waterpolo. a) Distancia cubierta por encima de 3 m/s. b) Concentración de Creatinkinasa (CPK) post partido. c) Número de saltos por partido. d) Tiempo total de descanso.

8. En relación con el entrenamiento como sistema, ¿cuál es el orden de actuación correcto?. a) Diseñar, monitorizar, analizar y ajustar. b) Monitorizar, realizar, ajustar y comprobar. c) Diseñar, realizar, monitorizar y analizar. d) Realizar, monitorizar, analizar y comprobar.

9. ¿Cuál de los siguientes elementos no es una característica de la forma física?. a) La duración de la forma física es estable durante la temporada. b) Es un proceso complejo que requiere de tecnologías para su análisis. c) La forma física es mejor durante el periodo preparatorio. d) Ninguna es correcta.

10. En el contexto de la asignatura, si hablamos de optimización del rendimiento deportivo, ¿para qué se entrena?. a) Ser mejor deportista. b) Conseguir ganar más dinero. c) Ganar al rival. d) Todas son correctas,.

11. ¿Cuál es el origen histórico de las ciencias del entrenamiento?. a) Enseñanza del entrenamiento basada en la repetición. b) Entrenamiento de los campeones y los maestros. c) La unión de la biomecánica deportiva con la medicina deportiva. d) Todas son correctas.

12. ¿Cuál de los siguientes factores es influyente pero no entrenable para un luchador de MMA?. a) Rango de movilidad en la articulación glenohumeral. b) 1RM. c) Bolsa económica por combate. d) Estrés precompetitivo.

13- En relación con las famosas 3Ps explicadas en clase, según la literatura científica ¿cuál es la horquilla temporal que duran los protocolos de entrenamiento en relación a la periodización?. a) 2-6 semanas. b) 7-14 semanas. c) 15-20 semanas. d) Mas de 20 semanas.

14. A que etapa corresponde la selección de los indicadores de monitorización de la carga para las tareas de entrenamiento en un equipo de béisbol?. a) Programación. b) Periodización. c) Planificación. d) Improvisación.

15. En un microciclo de impacto, ¿cuál es el objetivo principal?. a) Se busca la acumulación de fatiga en ausencia de recuperación total para provocar adaptaciones a más largo plazo. b) Se busca sobrecargar los sistemas corporales para provocar adaptaciones importantes. c) Se busca la recuperación y regeneración total. d) Se busca mantener el nivel de la forma física, pero permitiendo la aparición de adaptaciones.

16. ¿En qué etapa histórica se contextualiza la planificación deportiva de Kotov?. a) Modelos contemporáneos. b) Modelos clásicos. c) Modelos pioneros. d) En ninguna, no existe planificación deportiva de Kotov.

17. ¿Cuál de las siguientes características es propia del modelo de Matveev?. a) Se pueden alcanzar cuatro picos de forma durante la temporada. b) El periodo transitorio va después del periodo preparatorio. c) El periodo competitivo incrementa el volumen reduciendo la intensidad para alcanzar el pico de forma. d) Ninguna característica es propia del modelo de Matveev.

18. ¿Cuál de los siguientes síntomas está asociado a la perdida de forma física?. a) Menor fatiga entrenando. b) Mayor irritación. c) Mayor concentración en la realización de exámenes. d) Mayor altura de salto.

19. Cuál de las siguientes fórmulas corresponde al cálculo de las Unidades entrenamiento (w). a) (Tiempo Zona 1 x 1) + (Tiempo Zona 2 x 2) + (Tiempo Zona 3 x 3) + (Tiempo Zona 4 x 4) + (Tiempo Zona 5 x 5). b) (Tiempo Zona 1 x 1) + (Tiempo Zona 2 x 2) + (Tiempo Zona 3 x 3) + (Tiempo Zona 4 x4) + (Tiempo Zona 5 x 6) + (Tiempo Zona 6 x 9) + (Tiempo Zona 7 x 15) + (Tiempo Zona 8 x 50). c) Duración (min) × (Factor A x (FC media - FC Reposo) x exp(Factor B x (FC media -FC Reposo). d) Vol (Km) x 1 + Vol (Km) × 2 + Vol (km) × 3 + Vol (km) x 5 + Vol (km) x 8.

20. Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el ciclo menstrual es correcto: a) La oligomenorrea es el ciclo menstrual alterado con una duración mayor de semanas. b) El ciclo menstrual eumenorreico dura siempre 28 días. c) Se) El ciclo menstrual con consumo de HC dura 31 días. d) Las fases del ciclo menstrual son: menstrual, folicular, metabólica y lútea.

21. Cuál es la fórmula correcta para el cálculo de la monotonia: a) Sumatorio de sRPE × Desviación estándar. b) Sumatorio de sRPE / Desviación estandar. c) Promedio de sRPE x strain. d) Promedio de sRPE / Desviación estándar.

22. ¿Cuál de las siguientes variables no es registrada a través del Hooper Test?. a) Dolor articular. b) Fatiga. c) Estrés. d) Calidad de sueño.

23. En relación a la periodización del entrenamiento en deportes de resistencia en función de la distribución de la intensidad (TID), indica la respuesta correcta: a) El modelo trifásico de distribución de la intensidad fue definido por Isurin y Kaverin. b) El modelo de TID tradicional propone volumen de entrenamiento prioritario por encima de umbral anaeróbico. c) El modelo de TID polarizado propone volumen de entrenamiento prioritario por debajo de umbral aeróbico. d) El modelo de TID piramidal propone volumen de entrenamiento entre umbrales,.

24. Para un deportista de elite que quiere mejorar su marca en maratón, el modelo de distribución de intensidad (TID) más adecuado según la literatura científica es. a) Polarizado. b) Piramidal. c) Tradicional. d) invertido.

25. Para un nadador de 100 metros que quiere mejorar su marca en los campeonatos nacionales, el modelo de distribución de intensidad (TID) más adecuado según la literatura científica es,. a) Polarizado. b) Piramidal. c) Lineal,. d) Inverso,.

26. Estás entrenando a Eliud Kipchoge para batir, de nuevo, el récord del mundo de maratón. Cuál de las siguientes estrategias no debes aplicar en la preparación para su competición en Berlín dentro de un mes: a) Reducir la intensidad en el ritmo de carrera,. b) Descender el 10% de volumen de kilometraje durante las cuatro semanas. c) Mantener la frecuencia de entrenamiento,. d) Ninguna estrategia es adecuada.

27, Cual de las siguientes afirmaciones sobre el entrenamiento basado en el ciclo menstrual es correcto;. a) Hay investigaciones que afirman que la percepción de mejor rendimiento es indiferente a lo largo del ciclo menstrual. b) Hay investigaciones que afirman que el rendimiento en pruebas de larga distancia como maratón es mejor durante la fase lútea. c) Hay investigaciones que afirman que la recuperación fisiológica tras esfuerzos de carácter neuromuscular en peor durante la fase de sangrado. d) Hay investigaciones que afirman que no se observan diferencias en el rendimiento entre fase de sangrado con respecto a fase folicular y lútea.

28. Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el entrenamiento basado en el ciclo menstrual es correcto: a) Hay investigaciones que afirman, ante un mismo estimulo, el daño muscular es mayor en la fase menstrual. b) Hay investigaciones que afirman, ante un mismo estimulo, que el daño muscular es mayor en la fase folicular. c) Hay investigaciones que afirman, ante un mismo estimulo, que el daño muscular es mayor en la fase ovulatoria. d) Hay investigaciones que afirman, ante un mismo estimulo, que el daño muscular es mayor en la fase lútea.

29. En relación al ciclo menstrual, cuál de las siguientes afirmaciones es correcta. a) Todas las mujeres tienen una afectación negativa de su rendimiento por culpa del ciclo menstrual. b) La percepción de rendimiento no se ve afectada en función de la fase del cielo menstrual. . c) Se debe periodizar siempre el trabajo de fuerza y resistencia en función de la fase del ciclo menstrual. d) El empleo de tiras ovulatorias está al alcance de los educadores físico deportivos para usarlo como herramienta de monitorización del ciclo menstrual.

30. Estás entrenando a un triatleta que se prepara para los JJ0O de Paris, ¿cuál de las siguientes medidas preventivas reducirá el riesgo de sobreentrenamiento?. a) Aumentar la intensidad las semanas de mayor volumen. b) Entrenar con la misma frecuencia e intensidad la semana previa a competición a pesar de tener otitis. c) Aplicar un modelo de periodización por bloques de 12 semanas. d) Reducir la intensidad durante el periodo de tapering las tres semanas previas a Paris.

31. ¿Cuál es el nombre del tipo de microciclo de la imagen?. a) Creciente. b) Inverso. c) Fin de semana. d) Choque.

32. ¿Cuál de las siguientes métricas se obtiene tras la aplicación de diferentes cálculos es adecuada para emplear en hockey sobre hierba?. a) Distancia total recorrida. b) Potencia metabólica. c) Metros de sprint por minuto. d) Internal load.

33. ¿Cuál de las siguientes acciones está asociada a la periodización deportiva?. a) Definir la carga de entrenamiento de cada sesión de un microciclo. b) Seleccionar los contenidos prioritarios a desarrollar en los microciclos. c) Definir los objetivos del periodo competitivo. d) Evaluar los recursos humanos, materiales, económicos y temporales disponibles.

34. ¿En qué consiste la periodización inversa?. a) Consiste en empezar las sesiones por la vuelta a la calma y terminar con el calentamiento. b) Consiste en organizar la carga de entrenamiento teniendo en cuenta la recuperación desde la última competición y no el desarrollo hasta la siguiente competición. c) Consiste en iniciar el proceso de entrenamiento con trabajos de alta intensidad y poco volumen e ir aumentado el volumen a lo largo de la temporada hasta alcanzar el necesario en función de la disciplina deportiva. d) Consiste en organizar el entrenamiento planificando la cantidad de microciclos inversamente proporcional a la intensidad media planificada para cada mesociclo.

35. En relación con un deporte como la halterofilia, indica que afirmación es correcta: a) La eficiencia aeróbica es un KPI determinante. b) El modelo ATR no se ajusta a las necesidades de planificación de este deporte. c) El trabajo de fuerza de base no es relevante para un halterófilo principiante. d) El trabajo de contenidos de manera secuencial en la periodización es una estrategia muy útil y eficaz.

36. Indica cuál de las siguientes características se puede asociar a los modelos de planificación en deportes colectivos: a) Se fundamentan en la aplicación de las cargas de forma separada, segmentando las sesiones de entrenamiento en secciones condicionales, técnico-tácticas, etc. b) El microciclo estructurado se fundamenta en el entrenamiento estructurado durante el periodo competitivo, trabajando la complejidad del juego desde el inicio de la temporada hasta el final de la misma. c) El morfociclo patrón se basa en la búsqueda del entrenamiento del modelo de juego a través de superprincipios, alejándose de los objetivos individuales de los jugadores. d) La periodización táctica tiene como principales estructuras: condicional, socio-afectiva, emotivo-volitiva, creativo-expresiva, cognitiva y coordinativa.

37. El cuerpo técnico del TacticalTeam de fútbol diseñó la siguiente tarea: juego reducido de 3x3 en 20x30m con 4 porterías, una duración de 2 minutos, descanso de 4 minutos y 4 bloques para todos los jugadores. ¿En qué sesión se debe incluir esta tarea?. a) MD+1. b) MD-4. c) MD-3. d) MD-2.

38. En relación con la duración residual de las adaptaciones de las capacidades condicionales, cuál de las siguientes afirmaciones es correcta: a) La resistencia aeróbica tiene una duración residual de 15-20 dias. b) La fuerza máxima tiene una duración residual de 25-30 dias. c) La potencia anaeróbica aláctica tiene una duración residual de 10-15 dias. d) La capacidad anaeróbica láctica tiene una duración residual de 25-30 dias.

39. En relación al entrenamiento en edades tempranas, cuál de las siguientes afirmaciones es correcta. a) El PHV es el pico de mínimo crecimiento. b) El desarrollo de la fuerza se da con antelación en las mujeres. c)La edad cronológica debe ser la empleada para programar el trabajo en edades tempranas. d) La velocidad no puede ser mejorada hasta los 16 años.

40. Cuál de los siguientes nombres no pertenece a un modelo de planiticacion según las etapas de desarrollo de la vida de una deportista. a) Youth Physical Development. b) Developmental Model of Sports Participation. c) Short Term Athletic Development. d) LTAD.

8. Selecciona la variable de monitorización de la carga interna mas adecuada para waterpolo. a) Distancia total en un partido. b) Frecuencia cardiaca media. c)Concentración de Creatinkinasa (CPK) post partido. d) Lactacidemia prepartido.

25. ¿Cuál de las siguientes variables no se obtiene con tecnologías GPS/LPM?. a) Lactato. b) Cambios de dirección. c) Metros de sprint por minuto. d) Umbral de velocidad.

¿En que etapa historica se contextualiza la planificacion deportiva de Gorinevski?. Modelos contemporaneos. Modelos clasicos. Modelos pioneros. En ninguna, no exite la planificacion deportiva de Gorinevski.

¿Cual de los siguientes factores es influyente pero no entrenable para una halterofila?. a)Rango de movilidad en la articulacion glenumeral. b)1RM. c)Numero de horas de sueño. d)Porcentaje graso.

Cual de las siguientes afirmaciones sobre el entrenamiento basaddo en el cioclo mestrual es correcto. a) Las adaptaciones de fuerza son identicas en todas las fases del ciclo mestrual. b) Los estrogenos favorecen las adaptaciones de resistencia de larga duración. c) Las adaptaciones neuromusculares tras esfuerzos de alta exigencia incrementan durante la fase folicular. d) La progesterona auemnta la capacidad de realizar esfuerzos intermientes de alta intensidad.

¿Que son los Tetras?. a) Tetras es la metodologia de entrenamiento que utilizaban los atletas olimpicos en la antigua grecia y que se utilizaba en todas las disciplinas deportivas a modo de preparacion general. b) Tetras es la estructurade planificacion que se utilizaba en la antigua grecia, tenian una duracion de 4 dias similar a la estructura actual del microciclo. c) Tetras fue la primera estrcuctura compleja de planificacion del entrenamiento de la que se tiene constancia, que fue aplicada a caballos de guerra. d) Tetras es el nombre que recibe el modelo de planificacion basico desarrollado por los pioneros antes de los años 50.

selecciona la variable de monitorización interna más adecuada para balonmano. a)concentraión de Creatikinasa (CPK) post partido. b)distancia total en un partido. c) frecuencia cardiaca media. d)lactacidemia prepartido.

¿cual de los de los siguientes factores inflyentes en el rendimiento deportivo no se considera un factor individual?. a)analisis táctico. b)RM% en sentadilla profunda. c)calidad del sueño. d)contrato con representante.

Cual de las siguientes fórmulas corresponde al cáculo de los ECOs. a) (Tiempo Zona 1 x 1) +(Tiempo Zona 2 x 2) +(Tiempo Zona 3 x 3) +(Tiempo Zona 4 x 4) +(Tiempo Zona 5 x 6) +(Tiempo Zona 6 x 9) +(Tiempo Zona 7 x 15 +(Tiempo Zona 8x 50). b) (Tiempo Zona 1 x 1) +(Tiempo Zona 2 x 2) +(Tiempo Zona 3 x 3) +(Tiempo Zona 4 x 4) +(Tiempo Zona 5 x 5). c) Duración (mn) x (Factor A x (FC media – FC Reposo) x exp(Factor B x (FC media – FC Reposo). d) Vol (Km) x 1 + Vol (Km) x 2 + Vol (km) x 3 + Vol (km) x 5 + Vol (km) x 8.

Par una corredora recreacional que quiere finalizar su primera maraton, el modelo distribucion de intensidad (TID) mas adecuado es: a) Polarizado. b) Piramidal. c) Tradicional. d) Inverso.

Indica cual de los siguientes elementos se considera una submanifestacion condicional determinate del badminton. a) Potencia aerobica. b) Fuerza maxima. c) Rango optimo de movimiento en dorsiflexion. d) Capacidad anaerobica alactica.

¿Enque parte de la historia se contextualiza la planificacion deportiva de Ozolin?. a) Modelos pioneros. b) Modelos clasicos. c) Modelos comtemporaneos. d) En ninugna, no existe planificacion deportiva de Ozolin.

¿Cual de las siguientes variables se obtine tras la aplicacion de diferentes calculos con la utilizacion de tecnologias de posicionamiento?. a) Distanacia total recorrida. b) Player load. c) Metros de sprint por minuto. d) Internal load.

¿Cuál de los Siguientes factores es influyente pero no entrenable para una corredora de media maratón?. a) Altura en salto de CMJ unilateral. b) Numero de horas de sueño. c) Apoyo de retropié. d) Porcentaje graso.

¿Cual de los siguientes elementos no se considera un pilar del analisis del rendimiento?. a) Observacion del deporte. b) Evaluacion de los parametros fisiologicos del deporte. c) Lectura de webs divulgativas. d) Registro de las distancias e intensidades recorridas en el deporte.

Segun la orientacion del contenido y la metodologia, ¿en que consiste una sesion diversificada y una sesion compleja?. a) Una sesion compleja esta dirigida a entrenar con un solo objetivo, pero con varios metodos de trabajo, mientras que en una sesion diversificada se utiliza varias metodologias de trabajo para conseguir varios objetivos distintos. b) Una sesion diversificada esta dirigida a entrenar con un solo objetivo, pero son varios metodos de trabajo para conseguir un unico objetivo. c) Una sesion de diversificacion y una sesion compleja son el mismo tipo de sesion, diversificacion y compleja son sinonimos en este contexto. d) Una sesion diversificada esta dirigida a entrenar con un solo objetivo, pero con varios metodos de trabajo, mientras que una sesion compleja se utiliza varias metodologias para conseguir varios objetivos distintos.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la fatiga es correcta?. a) Tipos de fatiga que se pueden provocar con el entrenamiento atendiendo a la magnitud de la carga planificada. b) Fatiga a corto plazo, la que se da forma diaria sumando sesion de entrenamiento y el la consecuente del resto de dia, y fatiga a largo plazo la que se da cuando se acumula un periodo de tiempo de entrenamiento sin vacaciones. c) Fatiga por intensidad, cuando es provocada por entrenar con alta carga, la fatiga por volumen, cuando es provocadapor mucha cantidad de entrenamiento, y la fatiga por densidad, cuando es provocada por no disponer de tiempo suficiente de recuperacion. d) Fatiga aguda, que es la que se produce durante una sesion de entrenamiento o una competicion, y fatiga cronica, que es la que se da cuando la acumulacion de entrenamiento es excesiva por una mala planificacion, provocando una degradacion drastica del rendimiento.

¿Cuál de los siguientes submanifestaciones condicionales es mas importante para Ana Peleteiro? (triple salto). a) Rango de movilidad en la articulacion glenohumeral. b) Fuerza reactiva. c) Capacidad anaerobica lactica. d) Porcentaje graso.

Selecciona el indicador demonitorizacion de la carga externa mas adecuado para gimnasia acrobatica. a) Distancia cubierta por encima de 3 m/s. b) FC en zona 5. c) Numero de saltos ejecutados. d) Tiempo total de descanso.

En relacion al entrenamiento en edades tempranas en un equipo de baloncesto femenino, cual de las siguientes afirmaciones es correcta: a) El PHV es el pico de maximo crecimiento. b) El desarrollo de la fuerza se da con antelación en los hombres. c)La edad cronológica debe ser la empleada para programar el trabajo en edades tempranas. d) La velocidad no puede ser mejorada hasta los 16 años.

¿En qué etapa histórica se contextualiza la planificación deportiva de Garcia Manso?. a) Modelos contemporáneos. b) Modelos clásicos. c) Modelos pioneros. d) En ninguna, no existe planificación deportiva.

¿Cuál de las siguientes descripciones se ajusta a las caracteristicas del modelo intensivo de Tschiene: a) Este modelo se basa en una carga de entrenamiento anual en la que volumen e intensidad permanecen altos durante toda la temporada. La dinámica de la carga de entrenamiento durante el año es constante, debido a las numerosas fases de entrenamiento. Al principio del proceso de entrenamiento, el volumen es ligeramente superior a la intensidad, pero ésta es superior al volumen en la mayor parte de la temporada, y siempre permanece por encima del 60% de las capacidades máximas. b) Este modelo se basa en una carga de entrenamiento anual en la que volumen e intensidad permanecen altos durante toda la temporada. La dinámica de la carga de entrenamiento durante el año es ondulante, debido a numerosas y breves fases de entrenamiento. Al principio del proceso de entrenamiento, el volumen es exageradamente superior a la intensidad, pero se igualan en la mayor parte de la temporada, y siempre permanece por encima del 80% de las capacidades máximas. c) Este modelo se basa en una carga de entrenamiento semestral en la que volumen es alto durante toda la temporada y la intensidad solo en la segunda parte de esta. La dinámica de la carga de entrenamiento durante el año es ondulante, debido a numerosas y largas fases de entrenamiento. La intensidad nunca permanece por encima del 80% de las capacidades máximas más de un microciclo seguido. d) Este modelo se basa en una carga de entrenamiento anual en la que volumen e intensidad permanecen altos durante toda la temporada. La dinámica de la carga de entrenamiento durante el año es ondulante, debido a numerosas y breves fases de entrenamiento. Al principio del proceso de entrenamiento, el volumen es ligeramente superior a la intensidad, pero ésta es superior al volumen en la mayor parte de la temporada, y siempre permanece por encima del 80% de las capacidades máximas.

13 De forma general, ¿qué características comunes diferencian a los Modelos de planificación del entrenamiento contemporáneos?. a) La individualidad del entrenamiento; la detección temprana del talento deportivo; y la prioridad por el entrenamiento específico sobre el general. b) El respeto por la individualidad del entrenamiento; La concentración de las cargas, y los efectos que tiene en el nivel de rendimiento una dada orientación del entrenamiento en relación con otras que se ejecuten con posterioridad; y la prioridad por el entrenamiento específico sobre el general. c) El planteamiento de cargas concentradas para provocar adaptaciones más rápidas;el desarrollo de Modelos donde el volumen de entrenamiento es constante y único para cada disciplina deportiva; y la prioridad del desarrollo del rendimiento físico general sobre el específico. d) La necesidad de utilizar exclusivamente métodos de entrenamientos específicos a los movimiento y situaciones que se dan en cada disciplina deportiva; la no necesidad de valorar el nivel de condición física, pues cada deportista tiene una limitación genética de su potencial de rendimiento; y el principio de individualidad.

Según Gonzalez Badillo, ¿cómo afecta la edad al proceso de adaptación?. a) Cuanto mayor sea el sujeto, mayor será el déficit de adaptación, más tiempo se puede mantener la adaptación dentro de un ciclo, más rápida será la adaptación y menor será el estímulo necesario para progresar. b) Cuanto más joven sea el sujeto, menor será el déficit de adaptación, menor tiempo se puede mantener la adaptación dentro de un ciclo, más lenta será la adaptación y mayor será el estímulo necesario para progresar. c) Independientemente de la edad del sujeto, mayor será el déficit de adaptación , más tiempo se puede mantener la adaptación dentro de un ciclo, más rápida será la adaptación y menor será el estímulo necesario para progresar si el volumen de entrenamiento es alto. d) Cuanto más joven sea el sujeto, mayor será el déficit de adaptación más tiempo se puede mantener la adaptación dentro de un ciclo, más rápida será la adaptación y menor será el estímulo necesario para progresar.

¿Qué fases componen el proceso de planificación del entrenamiento?. a) Establecer los objetivos a conseguir identificando un plazo razonable para su consecución; y ejecutar los entrenamientos en función de las sensaciones y motivaciones que el deportistas tenga cada día, pero estableciendo un límite para que el deportista no se fatigue. b) Diseñar el plan de entrenamiento atendiendo a los objetivos y al tiempo disponible; la ejecución de dicho plan; controlar la ejecución que se realiza de acuerdo con lo planificado; valorar las adaptaciones del rendimiento son las esperadas; y realizar los ajustes necesarios en el plan para encauzar la consecuención de los objetivos. c) Diseñar el plan de entrenamiento atendiendo a la consecución de los objetivos; ejecutar el plan de forma que los objetivos se alcancen lo antes posible para después entrenar con el único objetivo de mantener la forma física; y valorar semanalmente para valorar que el rendimiento físico no disminuye. d) Diseñar el plan de entrenamiento atendiendo a los objetivos y tiempo disponible; la ejecución de dicho plan; controlar que la ejecución se realiza de acuerdo con lo planificado; valorar que las adaptaciones del rendimiento son las esperadas; y asegurarse de que la ejecución del entrenamiento sigue estrictamente la planificación por encima de cualquier hecho circunstancial.

¿En qué etapa histórica se contextualiza la planificación deportiva de Pinkala? T4. a) Modelos pioneros. b) Modelos clásicos. c) Modelos contemporáneos. d) En ninguna, no existe planificación deportiva de Pinkala.

Selecciona el indicador de monitorización de la carga externa más adecuada para gimnasia acrobatica. a) Distancia cubierta por encima de 3 m/s. b) FC en zona 5. c) Numero de salto ejecutados. d) Tiempo total de descanso.

En relación al entrenamiento en edades tempranas en un equipo de baloncesto femenino, cual de las siguientes afirmaciones es correcta: a) El PHV es el pico de mínimo crecimiento. b) El desarrollo de la fuerza se da con antelación en las hombres. c) La edad cronológica debe ser la empleada para programar el trabajo en edades tempranas. d) La velocidad no puede ser mejorada hasta los 16 años.

¿En qué etapa histórica se contextualiza la planificación deportiva de Garcia Manso?. a) Modelos contemporáneos. b) Modelos clásicos. c) Modelos pioneros. d) En ninguna, no existe planificación deportiva de Garcia Manso.

En relación al ciclo menstrual, cuál de las siguientes afirmaciones es correcta: a) Las fases que mas se han comprado a nivel cientifico son la fase ovulatoria con la fase premestrual. b) Los niveles de recuperacion postesfuerzo son peores durante la fase postovulatoria. c) Los Food cravings son un sintima postmestrual comun en mujeres deportistas. d) La mayoria de cuerpos tecnicos ajustan los indicadores de carga de entrenamiento en funcion de la fase del ciclo en la que se encuentra la deportista.

En el contexto del trabajo en edades tempranas, que significa FMS: a) Functional Movement Screen. b) Fundamental Movement Skills. c) Fundamental Management Skills. d) Functional Movement Skills.

Vuestro profesor, Florent, acaba de terminar un mesociclo de entrenamiento de 4 microciclos antes de afrontar el triatlón de somo de final de mes. En relación a los datos que indica su Polar, elige la respuesta correcta. a) En natación ha aplicado un TID piramidal. b) En carrea ha aplicado un TID por umbrales. c) En su mesociclo ha aplicado un ATR. d) En ciclismo ha entrenado demasiadas horas.

¿Por qué es importante tener en consideración las implicaciones del ciclo menstrual, en la planificación del entrenamiento de las deportistas?. a) Para evitar problemas en la función ovárica que puedan derivar en amenorrea. b) Para evitar, en deportistas jóvenes, la ausencia de ciclo menstrual y los problemas madurativos asociados. c) No es importante tener en cuenta el ciclo mestrual. d) Todas son correctas.

Selecciona la variable de monitorización de la carga interna más adecuada para hockey sobre patines. a) Concentración de Creatinkinasa (CPK) post partido. b) Distancia total en un partido. c) Frecuencia cardíaca media. d) Lactacidemia prepartido.

Cual de las siguientes afirmaciones sobre el ciclo mestrual es correcta: a) Ele ciclo mestrual oligomenorreico dura 25-28 dias. b) El consumo de HC puder ser bifasico o trifasico. c) El pico maximo de LH sucede en la ovulacion. d) En la fase premenstrual se da un descenso en la concentracion de progesterona pero los estrogenos se mantien.

¿Que modelo de planficacion a largo plazo integra en su preoceso de toma de decisiones la edad madurativa, ratio de crecimien y la estructura de entrenamiento?. a) Youth Physical Development. b) Short Term Athletic Development. c) Developmental Model of Sports Participation. d) LTAD.

En relación a las famosas 3Ps explicadas en clase, según la literatura científica ¿que afirmacion es la correcta?. a) El termino planificacion no existe en en el ambito anglosajon. b) La programacion dura entre 7-14 semanas. c) La periodizacion engloba de 12 a 20 semanas. d) Las 3Ps significan: panificacion, priorizacion y programacion.

En relación a la clasificación de la asignatura (McKay et al., 2022), ¿a que nivel corresponde la seleccion española de futbol femenino en la actualidad?. a) TIER 2. b) TIER 3. c) TIER 4. d) TIER 5.

¿Cuál de los siguientes factores influyentes en el rendimiento deportivo se considera un factor individual?. a) Analisis tactico. b) VBT en hip thrust. c) Calidad de sueño. d) Prima por ganar campeonato.

¿Cual de las siguientes variables se obtiene con tecnologias como WIMU, CATAOULT u OLIVER?. a) Lactato. b) Tiempo en zona 4. c) Metros de sprint por minuto. d) Umbral de velocidad aerobica.

En relacion al EPERL, cual de las siguientes afirmaciones es correcta: a) La resistencia aerobica tiene una duracion residual de 15-20 dias. b) EPERL es un invento, no existe. c) La fuerza maxima tiene una duracion residual de 25-30 dias. d) La capacidad anaerobiva lactica tiene una duracion residual de 25-30 dias.

Vuestro profesor, miguel acaba de terminar un mesociclo de entrenamiento de 4 microciclos antes de afrontar el triatlon de punta parayas de final de agosto. En relacion a los datos que indica su polar elige la respuesta correcta: a) En natacion ha aplicado un TID piramidal. b) En ciclismo ha aplicado un TID polarizado. c) Em su mesociclo ha aplicado un TID piramidal. d) En carrera ha aplicado un TID polarizado.

Indica cual de los siguientes elementos se considera una submanifestacion condicional determinante de la escalada de la modalidad velocidad: a) Potencia anaerobica alactica. b) Capacidad anaerobica lactica. c) Fuerza resistencia. d) Ninguna es correcta.

En el contexto del trabajo en edades tempranas, que significa SSS. a) Sprint Specific Skills. b) Sport Specific Skills. c) Socioafective Specific Skills. d) Saturday Sunday Sun.

Tadej pogacar necesita recomendacion para el ultimo macrociclo antes de pari respecto al modelo TID, señala cual es el mas adecuado segun la literatura cientifica para su caso: (ciclista). a) Umbrales. b) Piramidal. c) Tradicional. d) Inverso.

Vuestro profesor, fernando, os ha cedido los datos de sus ultimos microciclos. En relacion a la tabla, selecciona la respuesta correcta: a) La carga de los dos microciclos deberian ser en las 6 sesiones 3x10. b) Es un modelo de periodizacion ondulante diaro. c) Se observa una progesion de cargas propias de modelo ATR. d) Ninugna es correcta.

Indica cual de los siguientes no se corresponde con uno de los principios de la programacion en deportes colectivos segun Martin Bucheitt: a) Tapering en MD+1. b) Accionmes de priming el dia de partido. c) Dia de descanso en MD+2. d) HSR prioritariamente en MD-4 y MD-3 en microciclos estandar.

En relación a la clasificación de la asignatura (McKay et al., 2022), nuestro excepcional deportista acuático Hugo González de Oliveira, comentado durante la asignatura se considera que está clasificado como: (campeon mundial 2024 de natacion). a) TIER 3. b) TIER 4. c) TIER 5. d) TIER 6.

¿A qué civilización se asocia el método de entrenamiento relacionado con los caballos?. a) Antigua Grecia. b) Imperio Romano. c) Hititas. d) Burguesía inglesa.

Selecciona la variable de monitorización de la carga interna más adecuada para baloncesto 3x3: a) Distancia total en un partido. b) Concentración de Creatinkinasa (CK) post partido. c) Frecuencia cardiaca media. d) Lactacidemia prepartido.

Indica cuál de los siguientes elementos se considera una submanifestación condicional determinante de escalada-modalidad velocidad: a) Potencia aeróbica. b) Fuerza máxima. c) Rango óptimo de movimiento en dorsiflexión. d) Potencia anaeróbica láctica.

Cuál es la fórmula correcta para el cálculo del strain: a) Sumatorio de promedio de sRPE x monotonía. b) Sumatorio de sRPE / Desviación estándar. c) Promedio de sRPE x monotonía. d) Promedio de sRPE / Desviación estándar.

Indica el tipo de microciclo. a) Weekend. b) Competición. c) Carga. d) Choque.

¿Cuál es el nombre del tipo de microciclo de la imagen?. a) Competición. b) Inverso. c) Carga. d) Creciente.

¿Cuál es el nombre del tipo de microciclo de la imagen?. a) Competición. b) Inverso. c) Choque. d) Weekend.

¿Cuál es el nombre del tipo demicrociclo de la imagen?. a) Carga. b) Inverso. c) Creciente. d) Weekend.

¿Cuál es el nombre del tipo de microciclo de la imagen?. a) Creciente. b) Choque. c) Weekend. d) Inverso.

Uno de los objetivos del tapering es: a) Reducir el impacto negativo psicológico y fisiológico producto de la fatiga acumulada. b) Consecución de nuevas adaptaciones fisiológicas. c) Mantener el grado de estrés fisiológico permitiendo mantener las adaptaciones fisiológicas. d) Todas son ciertas.

La periodización por bloques o ATR se caracteriza por: a) Trabajo de capacidades de manera consecutiva. b) Trabajo de capacidades de manera concurrente. c) Trabajo de capacidades de manera consecutiva y concurrente. d) Todas son falsas. El ATR se caracteriza por un gran volumen de entrenamiento.

¿Por qué es importante tener en consideración las implicaciones del ciclo menstrual, en la planificación del entrenamiento de las deportistas?. a) Para evitar problemas en la función ovárica que puedan derivar en amenorrea. b) Para evitar, en deportistas jóvenes, la ausencia de ciclo menstrual y los problemas madurativos asociados. c) Para evitar una reducción en la densidad mineral ósea que debilite las estructuras osteoarticulares de las deportistas. d) Todas son correctas.