Recuperación funcional CCAFYD UNIR (25-26)

Indica que caracteriza a un proceso de recuperación de lesión. Es un proceso único e irrepetible. El abordaje de la recuperación de lesión en deportistas profesionales y amateur es similar. Muchas lesiones siguen un proceso de recuperación idéntico. Ninguna es correcta.

Indica qué aspecto caracteriza en líneas generales a los deportistas profesionales. A. Tienen un umbral del dolor más elevado. B. Tienen un umbral del dolor más bajo. C. Generalmente no sienten dolor, y si lo sienten no lo comunican. D. Ninguna es correcta.

Uno de los principales objetivos de la readaptación durante la recuperación de una lesión es. A. Ayudar a que el deportista pierda el miedo a la lesión en cualquier fase de la recuperación. B. Apoyar en el diagnóstico médico al propio médico o especialista. C. Favorecer los procesos biológicos que puedan estar cursando durante la recuperación de la lesión utilizando el movimiento. D. Todas son correctas.

Indica cuáles son algunos de los profesionales que colaboran con el readaptador y el deportista en el manejo del proceso de recuperación tras lesión son. A. Médico, fisioterapeuta y psicólogo. B. Nutricionista, podólogo y entrenador. C. El readaptador es el único encargado de manejar el proceso de recuperación del deportista debido a su alto conocimiento sobre la materia. D. A) y B) son correctas.

Indica en qué rama de conocimiento debe profundizar el readaptador para poder ejercer de la mejor forma su profesión. A. Anatomía. B. Biomecánica. C. Fisiopatología. D. Todas son correctas.

Indica según atendiendo al criterio de severidad la respuesta correcta con relación a las lesiones. A. Leves < 3 días. B. Leves 1-3 días. C. Moderadas > 1 semana. D. Mínimas 1-3 días.

Indica qué región anatómica es afectada más frecuentemente según lo descrito por Lystar y col, (2020) en el Judo. A. Rodilla. B. Codos y hombros. C. Cabeza. D. Muslos y rodilla.

Indica la respuesta correcta con relación a las lesiones deportivas por sobreúso. A. Se producen por una fuerza externa que actúa contra nuestro cuerpo de forma violenta. B. Tienen un inicio que no es claramente definido. C. Son propias de los deportes acíclicos con poco componente de resistencia. D. Es común únicamente en los deportes en los que la fuerza es manifestada a velocidades muy altas o con altas cargas externas.

Indica la respuesta correcta con relación a los efectos que pueden tener las lesiones sobre el rendimiento físico y deportivo. A. Una lesión puede afectar en cierto modo de igual forma las estructuras anatómicas, pero en función del deporte, el efecto que pueda tener esta sobre la pérdida de rendimiento físico y deportivo será distinto. B. En los saltadores de esquí la lesión de ligamento cruzado anterior no afecta al rendimiento, siendo más importante la lesión del cuádriceps al utilizarse para amortiguar la caída. C. En el baloncesto, la lesión de tobillo afecta más a los jugadores menos altos, al tener que desplazarse con más frecuencia. D. En todos los deportes se producen las mismas desadaptaciones fisiológicas dado que la disminución del volumen del entrenamiento hace disminuir el VO2 máximo y los niveles de fuerza.

Indica qué respuesta correcta con relación a las lesiones y los distintos deportes. A. Todos los deportes de contacto tienen lesiones bastante similares teniendo en cuenta el tipo de lesión y la prevalencia. B. El porcentaje y tipo de lesiones que afectan al fútbol y a la carrera (maratón) son similares dado que ambos utilizan los miembros inferiores de forma predominante. C. En el balonmano, la mayor incidencia de lesiones se da en los miembros inferiores. D. Todas son correctas.

Indica qué tejido puede verse afectados por una lesión en el sistema musculoesquelético. A. Tejido nervioso. B. Tejido cartilaginoso. C. Ninguna es correcta. D. Todas son correctas.

Las lesiones por sobreúso pueden desencadenarse por. A. Una técnica ineficiente. B. Una deficiente adaptación a la carga de entrenamiento. C. Una demanda excesiva de nuestro sistema musculoesquelético. D. Todas son correctas.

Indica que caracteriza a la fase estimuladora con relación a la reparación del tejido muscular tras lesión. A. Esta fase no se desarrolla durante la reparación del tejido muscular. B. Esta fase se caracteriza por la activación y estimulación de las células satélite. C. Esta fase se caracteriza por la disminución de la especialización de las células. D. Esta fase se caracteriza por la aparición de hematoma e inflamación.

Indica qué tipo de célula está presente en el tejido muscular y es responsable de la posibilidad de que el músculo pueda regenerarse en cierto modo tras una lesión con el estímulo mecánico adecuado. A. Miocito. B. Célula regeneradora muscular. C. Célula satélite. D. Fibrocito.

Señala la respuesta verdadera con relación a lo que supone en un tendón una deformación mayor al 4% de su longitud habitual. A. No es necesario que el tendón se deforme más de un 4% para que sufra una lesión, si se deforma más de un 2% ya sufre daños anatómicos severos. B. Un tendón que sufra una deformación mayor del 4% sufrirá una rotura parcial o total dado que la capacidad de elongación de este no supera el 3%. C. Un tendón que se deforme un más de un 4% no supondrá daño alguno dado que fisiológicamente se puede deformar hasta un 8-10%. D. Un tendón que sufre una deformación de más del 4% puede cursar con aparición de microrroturas.

Señala cuales son las 3 fases patológicas que puede sufrir un tendón por estrés excesivo o sobreúso. A. Estrés tisular no controlado y tendinitis. B. Estrés tisular no controlado, tendinopatía reactiva y tendinosis. C. Tendinitis y tendinosis. D. Ninguna es correcta.

Indica por qué se caracteriza la fase fibrogénica de la lesión muscular. A. Disminuye la diferenciación de las células. B. Se activan y estimulan las células satélite. C. Se produce degeneración fibrilar. D. Se aumenta el reclutamiento de macrófagos.

Indica cual no es una de las pruebas diagnóstica más habitual utilizada en el diagnóstico de la lesión deportiva. A. Radiografía. B. Ecografía. C. TAC (Tomografía computarizada). D. Resonancia magnética.

Indica cuáles de las siguientes son estrategias de prevención de lesiones en el deporte. A. Progresión en la carga de entrenamiento, conocimiento de la epidemiología y utilización de un correcto material deportivo. B. Evitar entrenamientos de fuerza que sean muy exigentes. C. Entrenar con una carga de entrenamiento siempre alta para preparar al deportista de la forma más adecuada. D. A) y B) son correctas.

Indica qué característica psicológica deben estar presentes en el deportista para que esté preparado para su vuelta a la competición tras lesión. A. Bajos niveles de autoeficacia. B. Expectativas altas, incluso por encima de la realidad. C. Bajos niveles de ansiedad. D. Ninguna es correcta.

Indica cuál no es una estrategia para prevenir las lesiones en el deporte. A. Conocimiento de la epidemiología de mi deporte. B. Dar importancia a la recuperación. C. Reducir al máximo el entrenamiento, evitando exponer al deportista a estímulos que puedan generar lesión. D. Progresión en la carga de entrenamiento.

Indica qué es una anamnesis. A. Cuestionario de satisfacción para valorar el estado emocional del deportista. B. Valoración completa de la condición física del deportista. C. Entrevista inicial para conocer el historial lesivo previo del deportista. D. Prueba física realizada para valorar el riesgo de lesión en base al nivel de condición física.

Indica qué nutriente tiene especial relevancia durante las lesiones que tengan un efecto negativo en el tejido muscular. A. Minerales. B. Vitaminas. C. Carbohidratos. D. Proteínas.

Indica qué importante función tienen los ligamentos en nuestro aparato locomotor. A. Función estabilizadora. B. Función propioceptiva. C. Función isométrica. D. A) y B) son correctas.

Señala el orden que se debe priorizar de forma general en cuanto a tipo de contracción muscular en los procesos de recuperación de las lesiones musculares y miotendinosas. A. Concéntrica, excéntrica, isométrica. B. Excéntrica, isométrica, concéntrica. C. Isométrica, concéntrica, excéntrica. D. Ninguna es correcta.

Indica qué aspectos caracterizan a la lesión muscular del recto anterior que evidencie un “hachazo muscular”. A. Habitualmente se observará gran hematoma. B. El estiramiento no produce dolor selectivo en la zona lesionada dado que ya no hay sensibilidad. C. Se observará la presencia de un muñón muscular. D. A) y B) son correctas.

Indica qué elementos resultan imprescindibles en el abordaje de la pubalgia. A. Recuperar el rango de movimiento articular de la cadera. B. Evitar posibles descompensaciones musculares. C. Reducir al máximo el entrenamiento, tratando de no irritar en absoluto el pubis. D. A) y B) son correctas.

Indica la respuesta correcta con relación a la fractura en la base del quinto meta del pie. A. La lesión del quinto meta se produce por una caída controlada sobre la parte interna del pie. B. La base del quinto meta puede verse afectada por una tracción mecánica de los tendones peroneos, produciendo una avulsión en su insercción. C. Esta lesión no requiere de un período largo de recuperación dado que en 2-3 semanas de descarga total o parcial puede verse superada. D. Todas son incorrectas.

Indica la respuesta correcta respecto al criterio de “carga” como pauta general de programación del entrenamiento en el proceso de readaptación deportiva. A. La carga no es tan importante como el número de estímulos a los que sometamos al deportista en cada sesión. B. El aumento de la carga debe ser muy progresiva considerando que el tejido afectado tiene una menor tolerancia. C. La carga siempre debe ser constante desde un inicio evitando que el organismo se adapte a los estímulos para que pueda soportar la fatiga cuando el deportista vuelva a la competición. D. No es necesario programar periodos de descanso hasta que el deportista vuelva a la competición para que esta sea lo más pronta posible.

Indica la respuesta correcta con relación a la fractura de clavícula. A. Estas lesiones siempre requieren de cirugía. B. Pueden derivar en pseudoartrosis, caracterizada por una perfecta y correcta consolidación de la fractura. C. No es necesario tener cierto cuidado con los movimientos realizados en la cintura escapular dado que la mayoría de las fracturas son de tratamiento relativamente fácil. D. Estas fracturas son muy frecuentes en niños y adolescentes.