Repaso met

El Umbral Aeróbico o VT1 en relación al lactato, está fijado a nivel teórico en... 2 mmol/L. 2,2 mmol/L. 4 mmol/L. 8 mmol/L.

La definición de Uan es... Un incremento de más de 0,5 mmol/L en sangre. Unos valores de entre 0,8-1,2 mmol/L en sangre es el nivel de lactato en el Uan. ninguna es correcta. momento a partir del cual se comienza a producir adaptaciones a los procesos aeróbicos, ya que por debajo de este límite el músculo está adaptado.

En función de la duración del esfuerzo, podemos encontrar... 4 tipos de resistencia: RDMC, RDC, RDM, RDL. 2 tipos de resistencia: estática y dinámica. 2 tipos de resistencia: de base y especifica. Ninguna es correcta.

En una RDC, el esfuerzo dura... Entre 8-20" y es predominantemente aláctico. Entre 20-90" y es predominantemente láctico. Entre 20-90" y es predominantemente aláctico. Ninguna es correcta.

El rango para que una prueba de esfuerzo sea fiable es de: 8-12'. >8'. 10-15'. 20-30'.

¿Qué es el Test de Bruce?. Prueba de esfuerzo progresiva usada en hospitales para personas mayores. Test de flexibilidad. Prueba de esfuerzo para deportistas experimentados. Ninguna es correcta.

Los tipos de protocolos que pueden haber en una prueba de esfuerzo son: Rectangular, en rampa, en escalón. Maximal y en escalón. Rectangular y maximal. Maximal, en rampa y en escalón.

¿Qué prueba puede estar cerca de VO2Máx?. 3k. 10k. 5k y 10k. 3k y 5k.

¿Qué criterios se tienen que cumplir para considerar que una prueba de esfuerzo ha sido maximal?. Dos de estos criterios: meseta final de VO2Máx, RER >1.1, FCMáx similar a la FCMáx teórica, lactato + o = a 8 mmol/L. Tres de estos criterios: meseta de VO2Máx, RER < 1.1, MLSS y FCMáx similar a teórica. Que se alcancen los valores calculados previamente para el deportista. Cuando el deportista claudique y nada más.

¿cuál es la gráfica más importante para determinar los umbrales?. De los equivalentes ventilatorios (V'E/VO2 y V'E/VCO2). De coeficiente respiratorio RER. De volumen corriente y frecuencia respiratoria. Ninguna de las anteriores.

¿En cuál se alcanza más velocidad? VAMEVAL o 30-15. En el test 30-15, porque el organismo aunque sea poco (15") puede recuperar algo. En el test VAMEVAL, porque al no recuperar tanto el organismo acaba antes pero a altas velocidades. Acaba en ambos test a la misma velocidad. En ninguno se llega a alcanzar el VIFT ni la VAM, por la fatiga.