TEST S N 4

¿Qué longitud puede alcanzar el sistema digestivo humano?. 2 a 4 metros. 4 a 6 metros. 8 a 12 metros. 15 a 20 metros.

¿Dónde ocurre principalmente la absorción de los nutrientes?. En el colon. En el esófago. En el intestino delgado. En el estómago.

¿Qué tipo de emociones pueden provocar gastritis, colitis o estreñimiento?. Emociones negativas no asimiladas. Alegría prolongada. Emociones positivas intensas. Falta de emociones.

¿Cuál de los siguientes órganos es parte del sistema respiratorio superior?. Pulmones. Faringe. Bronquios. Alvéolos.

¿Qué hormona produce el páncreas para regular la glucosa en la sangre?. Oxitocina. Insulina. Adrenalina. Cortisol.

¿Cuál es la función de las microvellosidades intestinales?. Regular la secreción de bilis. Controlar el paso del bolo alimenticio al esófago. Producir enzimas gástricas. Facilitar la absorción completa de los nutrientes.

¿Cuál es la unidad básica del sistema nervioso?. El nervio. El axón. La sinapsis. La neurona.

¿Qué estructura bloquea el paso de alimentos a las vías respiratorias durante la deglución?. Úvula. Lengua. Tráquea. Epiglotis.

¿Cuál es el órgano encargado de producir bilis?. Páncreas. Estómago. Hígado. Intestino delgado.

¿Cuál de las siguientes glándulas regula a las demás glándulas endocrinas?. Páncreas. Tiroides. Suprarrenales. Hipófisis.

¿Cuál es la primera comida del día que debe representar el 25% de la ingesta diaria?. Desayuno. Almuerzo. Merienda. Cena.

¿Qué alimentos deben ser limitados en una dieta saludable?. Verduras. Alimentos procesados. Cereales integrales. Frutas.

¿Qué tipo de nutrientes incluye proteínas, glúcidos y lípidos?. Macronutrientes. Vitaminas. Oligoelementos. Micronutrientes.

¿Qué es una dieta equilibrada?. Una dieta alta en grasas y carbohidratos. Una dieta sin carbohidratos. Una dieta que incluye todos los grupos alimenticios en las proporciones correctas. Una dieta basada solo en proteínas.

¿Qué macronutriente es fundamental para la regeneración de tejidos?. Carbohidratos. Vitaminas. Grasas. Proteínas.

¿Cuáles son vitaminas liposolubles?. Vitaminas C, B8, B9, B12. Vitaminas D, C, B1 y B6. Vitaminas B1, B2, B3, B5. Vitaminas A, D, E y K.

¿Qué mineral ayuda a prevenir la anemia?. Hierro. Calcio. Fósforo. Magnesio.

¿Cuál es la recomendación diaria de horas de sueño para adultos?. 8-9 horas. 4-5 horas. 5-6 horas. 6-7 horas.

¿Qué porcentaje de la ingesta diaria deben representar las proteínas?. 5-10%. 10-15%. 40-50%. 20-30%.

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente rica en fibra?. Azúcar. Frutas y verduras. Carne. Leche.

¿Qué porcentaje del reparto diario debe corresponder al desayuno?. 25%. 50%. 35%. 10%.

¿Qué vitamina hidrosoluble se recomienda aumentar durante la lactancia por su pérdida corporal?. Vitamina E. Vitamina D. Vitamina C. Vitamina B12.

¿Qué puede ayudar a prevenir la anemia en personas mayores?. Opción C: Reducir el consumo de agua. Opción A: Consumo adecuado de hierro. Opción B: Evitar el ejercicio. Opción D: Aumentar la ingesta de azúcares.

¿Cuál es una de las ventajas de la lactancia materna para el recién nacido?. Aumenta el apetito. Reduce el riesgo de alergias. Aporta más grasas saturadas. Disminuye el vínculo afectivo.

¿Cuál es una consecuencia común de la malnutrición en adultos mayores?. Aumento del metabolismo basal. Mayor morbilidad y mortalidad. Incremento de la masa muscular. Reducción del apetito sexual exclusivamente.

¿Cuál es uno de los principales problemas nutricionales en adolescentes?. Anemia ferropénica. Obesidad. Raquitismo. Hipotiroidismo.

¿Cuál es una recomendación para una dieta saludable y equilibrada?. Incluir variedad de alimentos según edad, sexo y actividad. Comer solo frutas y vegetales. Evitar todos los carbohidratos. Eliminar completamente las grasas.

¿Cuál es el efecto del ejercicio físico en el apetito de los adultos mayores?. Opción C: Siempre lo disminuye. Opción D: Solo lo aumenta en jóvenes. Opción A: Puede aumentarlo. Opción B: No tiene efecto.

¿Qué tipo de grasas debe priorizarse en la dieta del adulto mayor?. Ácido oleico (aceite de oliva). Grasas trans. Grasa saturada animal. Ácidos grasos omega-6 exclusivamente.

¿Cuál es un beneficio comprobado de la actividad física regular?. Permite comer lo que se quiera sin consecuencias. Solo es útil en atletas profesionales. Mejora la calidad de vida y previene enfermedades. Sustituye la necesidad de una dieta balanceada.

¿Cuál es la higiene más importante para evitar la contaminación de alimentos?. Usar guantes. Lavarse las manos. Limpiar la cocina. Desinfectar los utensilios.

¿Qué aspecto tiene un pescado en descomposición?. Ojos hundidos y sin brillo. Ojos rosados. Ojos brillantes. Ojos grandes.

¿Qué es la contaminación cruzada?. Contaminación por el aire. Contaminación por falta de refrigeración. Contaminación por agua. Interacción entre alimentos crudos y cocinados.

¿Cuál es la temperatura mínima a la que se deben recalentar los alimentos?. 75 °C. 70 °C. 65 °C. 60 °C.

¿Qué alimentos deben ser especialmente cuidados?. Los snacks. Las pastas. Los dulces. Los mariscos.

¿Qué alimentos son ideales para la proliferación de gérmenes?. Alimentos enlatados. Frutos secos. Dulces. Carne y productos lácteos.

¿Qué se debe hacer al toser o estornudar cerca de los alimentos?. Usar un pañuelo usado. No hacer nada. Toser en la comida. Cubrirse la boca.

¿Qué se debe hacer con el agua que se usa para lavar alimentos?. Que tenga un sabor fuerte. Que no sea contaminada. Que sea potable. Que esté caliente.

¿Qué utensilios deben lavarse bien antes de usar?. Solo los cuchillos. Todos los utensilios. Solo los platos. Solo las tablas de picar.

¿Qué aspecto tiene la carne en mal estado?. Color verde o negruzco. Color marrón. Color amarillo. Color rojo brillante.