SALUD II BT1

¿Cuál de los siguientes parámetros de variabilidad de la frecuencia cardiaca se asocia más directamente con la modulación parasimpática cardiaca Seleccione una: RMSSD. Desviación típica. LF. LF/HF. BRS.

En el diseño del ejercicio muscular o de fuerza podemos distinguir entre intensidad de carga e intensidad de esfuerzo. La intensidad de esfuerzo se corresponde con Seleccione una: El porcentaje del máximo número de repeticiones realizables que se ejecutan en cada serie. La carga asociada a una velocidad de ejecución específica. El porcentaje de fuerza máxima aplicada a la la carga. El porcentaje de 1RM representado por la carga. El porcentaje del pico de potencia alcanzado en el ejercicio.

El valor mínimo de condición cardiorrespiratoria para mantener cierto grado de autonomía se ha establecido en: 5 METs. 1 MET. 10 METs. 15 METs. 12 METs.

El modelo de periodización del trabajo de fuerza basado en cambios frecuentes (diarios, semanales o bisemanales), empleándose habitualmente zonas de repeticiones máximas para describir la intensidad se denomina: Seleccione una: Vibratorio. Clúster. Ondulante. Concurrente. Polarizado.

Una persona con un VO de 35 ml.kg .min realiza un ejercicio al 60% de su consumo máximo de oxígeno. Si asumimos un consumo en reposo de aproximadamente 3.5 ml.kg .min , ¿durante cuánto tiempo debe realizar la actividad para acumular un volumen de 300 MET·min ? Seleccione una: 45 minutos. 50 minutos. 40 minutos. 60 minutos. 30 minutos.

Cuando en una prueba tenemos un punto de corte o referencia para conocer si un sujetos pertenece o no a un grupo de riesgo, poderemos hacer una evaluación. Cuantitativa. De criterio. Referencial. Definitiva. Normativa.

Una persona con un VO de 33.5 ml.kg .min realiza un ejercicio al 70% de su consumo máximo de oxígeno de reserva. Si asumimos un consumo en reposo de aproximadamente 3.5 ml.kg .min , ¿durante cuánto tiempo debe realizar la actividad para acumular un volumen de 280 MET·min ? Seleccione una: 60 minutos. 45 minutos. 55 minutos. 50 minutos. 40 minutos.

Según un metaanálisi reciente, la reducción del riesgo de muerte por cualquier causa es progresiva en la medida en que se acumula un mayor volumen de actividad física, hasta al canzar un determinado valor a partir del cual se produce un estancamiento, o atenuación del efecto. Este vaor es de aproximadamente: 2000 MET·min. 10000 MET·min. 800 MET·min. 5000 MET·min. 100 MET·min.

Si diseñamos un ejercicio de fuerza en el que se efectuarán 4 series de 6 repeticiones con una carga de 10 repeticiones máximas, estaremos programando: Seleccione una: Una intensidad de esfuerzo de aproximadamente el 70%. Una intensidad de caga del 60%. Una intensidad de esfuerzo del 60%. Una intensidad de carga de aproximadamente el 70%. Un volumen de aproximadamente el 70%.

La recuperación de la frecuencia cardíaca en los primeros instantes manifiesta fundamentalmente: Seleccione una: La reactivación simpática post-ejercicio. La reactivación parasimpática post-ejercicio. La retirada parasimpática post-ejercicio. La reactivación simpática y parasimpática. La retirada simpática post-ejercicio.

En una sesión concurrente con ejercicio cardiorrespiratorio y muscular, realizar primero el trabajo aeróbico conlleva: Seleccione una: Puede comprometer la calidad del ejercicio de fuerza posterior. Es el orden adecuado cuando se busca optimizar la ganancia de fuerza. Potenciación del uso de grasas en el ejercicio de fuerza. Disminución del EPOC. Mayor carga fisiológica del ejercicio cardiovascular.

Con qué concepto relacionarías la siguiente frase: Siempre que se prescriba ejercicio basándose en la frecuencia cardiaca, los valores objetivo deben ajustarse con el tiempo para asegurar que el estímulo metabólico deseado se mantenga durante toda la sesión de ejercicio. Exceso de consumo post-ejercicio. Drift neuromuscular. Drift cardiovascular. Défici Bilateral. Cross education.

Un estudio reciente ha establecido los siguientes puntos de corte para dinamometría manual respecto a la disminución de riesgo de mortalidad de en sujetos adultos. 25 kg para hombres y mujeres. 42 kg en mujeres, 25 kg en hombres. 42 kg en hombres y mujeres. 42 kg en hombres, 25 kg en mujeres. 12 Kg en Mujeres y 24 Kg en hombres.

Si mediante una plataforma de fuerzas valoro el equilibrio estático de una persona analizando el desplazamiento del centro de presiones (CP), debo valorar como un mejor rendimiento si. La velocidad y amplitud de desplazamiento del CP son altas. La velocidad y amplitud de desplazamiento del CP son bajas. La velocidad es baja y amplitud de desplazamiento alta. Sólo me fijaré en que la velocidad de desplazamiento del CP sea lo suficientemente alta. La velocidad es alta y amplitud de desplazamiento baja.

Indica, cuál de las siguientes es una unidad de volumen metabólico: Seleccione una: MET·min. MET·semana. MET. MET·min ·semana. MET·min.

La relación entre frecuencia cardiaca y VO se aproxima a la identidad cuando establecemos la asociación entre: Seleccione una: % de la frecuencia cardiaca máxima y % del VO máximo. % de la frecuencia cardiaca de reserva y % del VO de reserva. % de la frecuencia cardiaca en reposo y % del VO máximo. % de la frecuencia cardiaca de máxima y % del VO de reserva. % de la frecuencia cardiaca de reserva y % del VO de máximo.

Respecto al déficit lateral señala la opción correcta Seleccione una: Cuando ocurre representa alrededor del 35% de la mejora del segmento entrenado. Es el fenómeno según el cual la suma de la fuerza generada por cada segmento unilateralmente es menor que la generada en la acción bilateral. Es el fenómeno según el cual la suma de la fuerza máxima generada por cada segmento de forma unilateral es mayor que la generada en la acción bilateral. Es la ganancia de fuerza en el segmento no entrenado, a partir del entrenamiento del segmento contralateral. Se produce fundamentalmente desde el segmento dominante hacia el no dominante.

En comparación con el ejercicio de carrera en tapiz, y a similar carga interna, el ejercicio en elíptica. Es más demandante de la musculatura posterior del muslo. Es menos demandante de la musculatura anterior del muslo. Es más demandante de la musculatura anterior del muslo. Es menos demandante de la musculatura posterior del muslo. Es tan demandante de la musculatura posterior del muslo.

El nuevo cuestionario ACSM de estratificación de riesgo, cual de los siguientes factores NO se tiene en cuenta. Enfermedad respiratoria, como por ejemplo asma. Práctica regular de ejercicio físico. Presencia de enfermedad renal. Síntomas de enfermedad metabólica. Síntomas de enfermedad cardivascular.

Respecto a la variabilidad de la frecuencia cardiaca, ¿qué parámetro es indicativo de variabilidad inmediata o a corto plazo? Seleccione una: HF/LF (cociente entre la alta y la baja frecuencia). RMSSD (la raíz cuadrada del valor medio de las diferencias al cuadrado entre todos los intervalos RR sucesivos). El promedio de los intervalos RR. LF/HF (cociente entre la baja y la alta frecuencia). SDNN (la desviación típica de todos los intervalos RR).