SALUD II BT2 25/25

De acuerdo con la información que proporciona el Position statement on youth resistance training: the 2014 International Consensus (Lloyd et al., 2014), ¿cuál de las siguientes afirmaciones sobre el entrenamiento de fuerza en los jóvenes sería INCORRECTA?¿cuál de las siguientes afirmaciones sobre el entrenamiento de fuerza en los jóvenes sería INCORRECTA?: Puede iniciarse en etapas tempranas de la vida siempre que la ejecución técnica sea adecuada y se individualicen los parámetros de la carga. El estrés mecánico que genera este tipo de entrenamiento puede ser beneficioso para los huesos en formación y el crecimiento. Existe evidencia científica controvertida sobre sus efectos negativos sobre el crecimiento, por lo que solo se recomienda en el caso de niños y jóvenes que practiquen algún deporte, no en los demás. La adherencia al entrenamiento de fuerza es mucho mayor cuando el entrenador/a esta debidamente capacitado/a. Aunque supone un gasto energético menor que el trabajo de carácter más aeróbico, también estaría indicado en niños y jóvenes con obesidad para aumentar su fuerza muscular y ayudar a prevenir lesiones,.

En la batería EUROFIT, ¿qué prueba se utiliza típicamente para evaluar la resistencia cardiorrespiratoria? Seleccione una: Carrera de ida y vuelta de 20 m (Course Navette). Golpeo de placas. Equilibrio del flamenco. Dinamometría de prensión manual. Alcance desde sentado.

De acuerdo con las pautas generales propuestas por Faigenbaum et al. (2009), ¿cuál es una prescripción base coherente para iniciar un programa de fuerza general en población escolar, manteniendo seguridad y adherencia? Seleccione una: 1 sesión/semana con pruebas máximas (1RM) como núcleo del programa. Series largas (25–30 repeticiones) como única estrategia válida para evitar riesgos. 5–6 sesiones/semana, priorizando el aumento rápido de carga mediante series al fallo. 2–3 sesiones/semana no consecutivas, 1–3 series de 6–15 repeticiones con cargas ligeras-moderadas y énfasis en técnica. Entrenar solo tren superior para evitar sobrecarga de miembros inferiores en crecimiento.

En una clasificación por gasto energético, ¿qué rango corresponde mejor a la actividad física ligera? Seleccione una: ≥6 MET exclusivamente. ≤1,5 MET. Entre 1,5 y 2,9 MET. 0–1 MET. ≥3 MET.

Según clasificaciones habituales de la CFRS, ¿qué variable encaja mejor dentro del componente metabólico? Seleccione una: Equilibrio monopodal. Función pulmonar. Sensibilidad a la insulina. Flexibilidad lumbosacra. Potencia de salto.

¿Qué explicación es más coherente para el descenso de práctica físico-deportiva observado con frecuencia en la transición a secundaria? Seleccione una: Ocurre solo en varones y no se observa en mujeres. Confluyen cambios puberales y del entorno (tiempo, organización, pares), que pueden facilitar el abandono. Se explica solo por el aumento del VO2máx, que reduce la necesidad de practicar. Se debe únicamente a que el alumnado pierde capacidad fisiológica para moverse. Ocurre porque la conducta sedentaria deja de existir en secundaria.

¿Cuál de las siguientes es una forma de medir objetivamente la actividad física de la población en edad escolar? Seleccione una: a. Registro de la frecuencia cardiaca. b. Registro con podometría. c. Registro con acelerometría. d. Cuestionario IPAQ. e. B y C son ciertas.

Las actividades físicas con mayor potencial osteogénico en edad escolar son aquellas que: Seleccione una: se realizan sin carga sobre el esqueleto. dependen exclusivamente del volumen semanal. se basan en esfuerzos continuos y prolongados. generan impactos y cargas mecánicas variadas. eliminan cualquier tipo de impacto.

En el control de la intensidad del ejercicio en edad escolar, una consideración metodológica relevante es que la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE): Seleccione una: se relaciona con la edad y mejora su utilidad conforme el escolar aprende a autorregularse. es independiente de la edad y siempre igual de precisa. solo es válida en deportistas altamente entrenados. no debe utilizarse en niños por falta total de validez. reemplaza por completo a la observación docente y al contexto.

En niños y niñas, el aumento progresivo del rendimiento aeróbico con la edad se explica sobre todo por: Seleccione una: la práctica exclusiva de deportes de resistencia. una mayor concentración de hemoglobina que en adultos. el aumento temprano de la masa muscular. el desarrollo funcional del sistema cardiorrespiratorio. una elevada potencia anaeróbica desde la infancia.

Las “Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios del año 2020” proporcionan recomendaciones para los niños y adolescentes, entre las que se encuentran realizar al menos: Seleccione una: 3 días a la semana de actividades aeróbicas de intensidad vigorosa, así como actividades que refuercen los músculos y los huesos. 3 días a la semana 60 minutos al día de actividad física de intensidad ligera a moderada. 60 minutos al día de actividad física de intensidad ligera a moderada. 30 minutos al día de actividad física de intensidad moderada a intensa. Todas las respuestas anteriores son correctas..

Desde el punto de vista fisiológico, la principal diferencia en adaptaciones al entrenamiento de fuerza antes y después de la pubertad es: Seleccione una: el paso de adaptaciones fundamentalmente neurales a adaptaciones hipertróficas más marcadas. la desaparición de la capacidad de mejorar fuerza con entrenamiento. la imposibilidad de entrenar fuerza en la infancia. la reducción inevitable de coordinación neuromuscular. la ausencia total de influencia hormonal en la adolescencia.

Para mejorar la objetividad en una prueba de condición física escolar, lo más importante es: Seleccione una: Estandarizar protocolo, instrucciones y criterios de registro. Evitar cualquier calentamiento. Reducir el número de intentos a uno siempre. Usar solo pruebas de laboratorio. Hacer la prueba más dura.

Si nos fijamos en la evolución del tejido adiposo a lo largo del periodo de crecimiento y desarrollo, podemos afirmar que: en los hombres, la cantidad de grasa tiene a disminuir con la edad debido al incremento natural de la masa muscular. en ambos sexos se produce un incremento a partir de la pubertad. al alcanzar la madurez física, en los hombres debería representar alrededor de un 25 % de la masa corporal total. se mantiene más o menos constante desde el nacimiento hasta la edad adulta. al alcanzar la madurez física, en las mujeres debería representar alrededor de un 15 % de la masa corporal total.

¿Qué afirmación refleja mejor el enfoque de la CFRS en niños y adolescentes? Seleccione una: Se centra en capacidades asociadas a salud cardiovascular, metabólica y músculo-esquelética. Se orienta a clasificar a los escolares por nivel competitivo. Se apoya en pruebas deportivas específicas (gestos técnicos). Evalúa principalmente potencia y velocidad máximas. Prioriza el rendimiento en competición escolar.

De acuerdo con el Estudio Pasos, elaborado por la Fundación Gasol (Gasol Foundation, 2022), sabemos que en la población escolar española de primaria y secundaria: Seleccione una: los minutos de práctica diaria de actividad física diaria disminuyen a medida que se aumenta de curso, tanto en primaria como en secundaria. los/as adolescentes perciben que su condición física es buena en una proporción mayor que en los niños y niñas. el 98% no cumple con las recomendaciones de la OMS sobre práctica de actividad física diaria. los/as adolescentes muestran niveles de práctica mayores que los niños y niñas. apenas hay diferencias en los niveles de práctica de actividad física entre ambos sexos.

Una particularidad útil para prescribir ejercicio en edad escolar es que: Seleccione una: la frecuencia cardiaca tiende a ser más alta cuanto menor es la edad del escolar. la frecuencia cardiaca es más baja cuanto menor es la edad. la FC no cambia con la edad durante el crecimiento. la FC solo depende del tipo de ejercicio, no de la edad. la FC máxima es idéntica en niños y adultos.

Al comparar resultados de condición física entre escolares de la misma edad cronológica, la maduración biológica es importante porque: Seleccione una: Solo importa en deportistas federados. Se puede ignorar si se usan percentiles. Afecta solo a la flexibilidad. No influye en fuerza ni composición corporal. Modifica el desarrollo de capacidades y puede sesgar comparaciones por edad cronológica.

De acuerdo con el artículo de Strong et al. (2005), Evidence Based Physical Activity for School-Age Youth, se han encontrado evidencias de que el incremento de la actividad física: Seleccione una: se asocia positivamente con un mejor rendimiento académico. tiene un impacto positivo en la atención y la concentración. tiene un impacto positivo en los procesos ejecutivos. se asocia con una reducción de conductas disruptivas. Todas las respuestas anteriores son ciertas.

El marcado aumento de la fuerza y la masa muscular en varones durante la adolescencia se explica principalmente por: Seleccione una: el incremento de la secreción de testosterona. una mejora exclusiva de la coordinación neuromuscular. una reducción de la grasa corporal total. una mayor hiperplasia muscular inducida por el entrenamiento. un inicio puberal más temprano que en las chicas.