Salud Mental 2025

¿Cuál de estos es un síntoma temprano del burnout?. Aumento de entusiasmo por el trabajo. Mejora en las relaciones con compañeros. Desinterés creciente por las tareas laborales. Incremento de productividad.

¿Qué elemento es crucial en la prevención institucional del burnout?. Supervisión y apoyo psicológico regular. Aumento de horas extras. Reducción de personal. Minimizar el apoyo psicológico.

¿Cuál es una estrategia efectiva para prevenir el burnout?. Establecer redes de apoyo. Evitar hablar de problemas emocionales. Reducir el descanso entre turnos. Aumentar la carga de trabajo.

¿Cuántas horas de actividad física aeróbica se recomienda semanalmente?. 150 minutos. 200 minutos. 90 minutos. 60 minutos.

¿Qué consecuencia tiene el burnout no tratado?. Mayor satisfacción laboral. Aumento de la motivación. Impacto negativo en la salud mental. Mejora en el rendimiento laboral.

¿Qué factor aumenta el riesgo de burnout en policías?. Exposición prolongada a eventos críticos. Entorno laboral relajado. Apoyo institucional adecuado. Turnos cortos y predecibles.

¿Cuál es un beneficio del autocuidado adecuado?. Mejora en la toma de decisiones. Mayor vulnerabilidad emocional. Aumento del estrés. Reducción de la energía.

¿Qué técnica ayuda al control emocional inmediato?. Ejercicio físico intenso. Respiración diafragmática. Aislamiento temporal. Ingesta de estimulantes.

¿Qué es el Síndrome de Burnout?. Un tipo de depresión. Una enfermedad física. Un trastorno de ansiedad. Un trastorno emocional relacionado con el estrés laboral crónico.

¿Qué componente es clave en el desarrollo de resiliencia?. Aislamiento social. Adecuado manejo emocional. Supresión de sentimientos. Negación de emociones negativas.

Factores de riesgo para el Burnout en el ámbito policial: Exposición al trauma y la violencia. Falta de apoyo organizacional. Condiciones de trabajo difíciles. Verdadero. Falso.

El Burnout puede contribuir al desarrollo de trastornos como el trastorno de estrés postraumático(TEPT). Verdadero. Falso.

Resiliencia: Es la capacidad de una persona para adaptarse positivamente a situaciones adversas, superar el estrés y recuperarse de experiencias traumáticas o desafiantes. Verdadero. Falso.

Etapas del Burnout: 1) Entusiasmo. 2) Estancamiento. 3) Frustración. 4) Apatía. Verdadero. Falso.