salud mental

¿Qué componente es clave en el desarrollo de resiliencia?. Adecuado manejo emocional. Aislamiento social. Supresión de sentimientos. Negación de emociones negativas.

¿Qué consecuencia tiene el burnout no tratado?. Impacto negativo en la salud mental. Aumento de la motivación. Mejora en el rendimiento laboral. Mayor satisfacción laboral.

¿Cuál es un beneficio del autocuidado adecuado?. Reducción de la energía. Mejora en la toma de decisiones. Aumento del estrés. Mayor vulnerabilidad emocional.

¿Cuál es una estrategia efectiva para prevenir el burnout?. Establecer redes de apoyo. Evitar hablar de problemas emocionales. Aumentar la carga de trabajo. Reducir el descanso entre turnos.

¿Cuántas horas de actividad física aeróbica se recomienda semanalmente?. 90 minutos. 150 minutos. 200 minutos. 60 minutos.

¿Qué técnica ayuda al control emocional inmediato?. Aislamiento temporal. Respiración diafragmática. Ejercicio físico intenso. ingesta de estimulantes.

¿Qué elemento es crucial en la prevención institucional del burnout?. Aumento de horas extras. Reducción de personal. Minimizar el apoyo psicológico. Supervisión y apoyo psicológico regular.

¿Qué es el Síndrome de Burnout?. Un trastorno emocional relacionado con el estrés laboral crónico. Un trastorno de ansiedad. Un tipo de depresión. Una enfermedad física.

¿Qué factor aumenta el riesgo de burnout en policías?. Exposición prolongada a eventos críticos. Entorno laboral relajado. Turnos cortos y predecibles. Apoyo institucional adecuado.

¿Cuál de estos es un síntoma temprano del burnout?. Desinterés creciente por las tareas laborales. Aumento de entusiasmo por el trabajo. incremento de productividad. Mejora en las relaciones con compañeros.

la salud mental es "un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir a su comunidad" (OMS, 2004). verdadero. falso.

SALUD MENTAL en el contexto policial, se traduce en la capacidad de manejar el estrés constante, tomar decisiones acertadas bajo presión y mantener relaciones laborales y familiares saludables. verdadero. falso.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el bienestar como un estado de completo bienestar físico, mental, social, emocional y espiritual. Esta definición se encuentra en la "Constitución de la OMS de 1950". verdadero. falso.

FACTOR DE RIESGO: La profesión policial, dada su naturaleza y las exigencias inherentes a la misma, enfrenta numerosos factores de riesgo psicosocial que pueden afectar tanto la salud mental como el bienestar general de los oficiales. Estos factores son elementos del entorno laboral que tienen el potencial de generar estrés, ansiedad, y otros trastornos psicológicos, especialmente cuando los recursos para gestionarlos son SUFICIENTES. verdadero. falso.

FACTOR DE RIESGO:Entre los principales factores de riesgo destacan la exposición frecuente a eventos traumáticos, como accidentes o actos de violencia; las largas jornadas laborales; la falta de recursos; y el estrés organizacional. Goleman (2006) Destaca que, en profesiones de alto estrés, el manejo de las emociones es crucial para evitar el agotamiento emocional. VERDADERO. FALSO.

Estos son Factores de riesgo psicosocial en la profesión policial: 1) Estrés relacionado con el trabajo 2) Fatiga emocional y síndrome de desgaste profesional (burnout) 3) Violencia y exposición a situaciones traumáticas 4) Ambiente organizacional y apoyo social limitado 5) Problemas familiares y de conciliación laboral y personal. verdadero. falso.