salud mental en la vida actual

¿Qué es la salud mental?. A)La ausencia total de las emociones. B)El bienestar emocional, psicologico y social de una persona. C)No sentir tristeza nunca. D)Ser siempre productivo.

¿Cuál de los siguientes es un trastorno de salud mental?. A)Gripe. B)Depresión. C)Migraña. D)Diabetes.

¿Qué factor puede afectar negativamente la salud mental?. A)Dormir adecuadamente. B)Hacer ejercicio. C)Estrés constante. D)Comer saludable.

¿Qué es la ansiedad?. A)Sensación normal de alerta que puede volverse exesiva. B)Solo miedo sin motivio. C)Enfermedad que siempre requiere hospitalización. D)Un problema exclusivo de los adultos.

¿Que practica ayuda a mejorar la salud mental?. A)Vivir aislado. B)Practicar mi9nd fulness. C)Ignorar las emociones. D)Trabajar sin descansar.

¿Cual de estos es un signo de depresión?. A)Alegría repentina. B)Aumento de energía. C)Pérdida de interés en actividades que antes gustaban. D)Ganas de hacer ejercicio.

¿Qué profesional está capacitado para tratar problemas de salud mental?. A)Nutriólogo. B)Psicólogo o psiquiatra. C)Dentista. D)Ingeniero.

¿Qué actividad puede proteger la salud mental?. A)Ejercicio fisico. B)No hablar con nadie. C)Dormir muy poco. D)Exceso de trabajo.

¿Qué es el auto cuidado?. A)Un lujo innecesario. B)Acciones que una persona realiza para cuidar su bienestar emocional y físico. C)Usar productos caros. D)Ver televisión todo el día.

¿Cuál es una señal de alarma para buscar ayuda profesional?. A)Sentirse cansado después de correr. B)Tener cambios emocionales leves. C)Pensamientos persistentes de hacerse daño. D)Estar estresado solo un día.