Test senderismo y montañismo AFDMN Uvigo 25-26

¿Qué significa la siguiente señalización?. Dirección incorrecta Sendero Local. Dirección incorrecta en Gran Recorrido. Dirección incorrecta en Pequeño Recorrido. Variante de sendero en Sendero Local.

Distancia de un sendero Local (SL). Menos de 10 km. No hay distancia, se estipula como Sendero Local si solo afecta a un ayuntamiento. Entre 5 y 15 km. Entre 30 y 50 km.

¿Qué es un PR-G?. Prioritarios Recorridos de Galicia. Pequeño Recorrido de Galicia. Primeros Recorridos de Galicia. Entre una hora y dos horas.

¿Qué significa la siguiente señalización?. Variante de sendero en Pequeño Recorrido. Dirección equivocada en Gran Recorrido. Variante de sendero en Gran Recorrido. Continuidad de sendero en Gran Recorrido.

Multi respuesta. ¿En qué áreas se divide el montañismo o alpinismo?. Área de Específicos. Área de Montaña. Área de Escalada. Área de Marcha.

¿Cómo se llama la organización que rige en España las actividades de montaña?. Federación Española de Deportes en el Medio Natural. Federación Española de Actividades en el Medio Natural. Federación Española de Deporte en la Naturaleza. Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada.

La valoración de cada item de las normas MIDE se hace mediante una puntuación de... 1 al 5. 1 al 10. 1 al 7. 1 al 3.

El uso de bastones en la progresión por el medio natural. Nos ayudan a mantener el equilibrio cuando transitamos por terrenos abruptos. No son recomendables para mayores de 60 años. No son obligatorios en senderismo pero si en montañismo y trekking. Deberían ser obligatorios en cualquier franja de edad por seguridad.

Multi respuesta. Diferencias entre Trekking y Senderismo. Los terrenos son más dificultosos. Necesidad de conocimiento de orientación y supervivencia. Se hace por altas montañas. La actividad se prolonga en varias jornadas seguidas.

Mínimo de países que se necesitan para que un sendero se considere como "Sendero europeo (E)". 7. 3. 5. 4.

¿Cómo se denomina la app de la Xunta de Galicia de senderos?. Sendeiros galegos. Sendereando por Galicia. Sendegal. Galisendeiros.

Multi respuesta. ¿Cuáles son las prioridades al diseñar Senderos para la red de senderos homologados?. Qué tenga una longitud que implique más de una jornada de marcha. Que sean aptos para toda la población. Qué tengan interés paisajístico, histórico, etnográfico... Qué utilicen antiguas vías de comunicación ya existentes.

¿Cuál es la manera más básica y sencilla de acceder y practicar actividades físicas en la naturaleza?. Excursionismo. Montañismo. Senderismo. Escalada.

Uno de los siguientes elementos NO corresponde a la sigla de MIDE, ¿cuál es?. Itinerario. Medio. Esfuerzo. Distancia.

Si se interpreta correctamente las normas MIDE: Conoceré exactamente el porcentaje de desnivel acumulado que tendrá mi ruta. Valoraré si mi nivel de VO2max se ajusta con precisión a la ruta de trekking. Me haré una idea aproximada del tipo de sendero que voy a realizar y si se ajusta a mi nivel. Conoceré las características generales de la ruta de montañismo que voy a afrontar.

Tiempo de una parada de descanso en montañismo. 30-60 minutos. Entre una hora y dos horas. 10-30 minutos. 5-10 minutos.

Respecto a las técnicas de progresión, la zona de actividad adecuada sería entre: 50% y 65% de la FC Máxima. 50% y 75% de la FC Máxima. 40% y 60% de la FC Máxima. 60% y 85% de la FC Máxima.

¿Cuál es la distancia de un sendero de Gran Recorrido (GR) homologado?. Más 10 km. Más 20 km. Más 30 km. Más 50 km.

¿Qué deberíamos hacer SIEMPRE antes de comenzar una ruta con un grupo de personas que no conocemos?. Designar a un/una "líder" de grupo que pueda servirnos como responsable del mismo durante la marcha. Comprobar el equipo básico de los componentes del grupo y verificar que es adecuado para el itinerario a realizar. Establecer sub-grupos en función de la forma física de los participantes y su experiencia anterior. Preguntarles sobre su nivel de condición física actual.

Distancia a la cual, después de un cruce donde se señala un camino correcto e incorrecto, aparece una nueva señal de confirmación de camino adecuado. 50 M. 10 M. 25 M. 100 M.

En cuanto al ritmo de progresión en el medio natural con un grupo heterogéneo, ¿cuál es la respuesta correcta?. Se deben hacer diferentes sub-grupo por nivel y establecer puntos de reagrupamiento en la ruta. Nunca deberíamos realizar marchas con grupos heterogéneos en el medio natural. El ritmo del grupo debe adaptarse al nivel del integrante más débil. El ritmo de progresión lo impone el líder del grupo y debería estar siempre entre 5 y 7 km/h.

Distancia de un sendero de Pequeño Recorrido (PR). Entre 30 y 50 km. Menos de 10 km. Entre 20 y 30 km. Entre 10 y 30 km.