simulacro

¿A qué velocidad debe ir la música durante el calentamiento de una clase de step de nivel iniciación?: 120 bpm. 130 bpm.

¿Quién es el creador y precursor del “Step”?: Gin Miller. Beto Pérez.

¿A qué ritmo de trabajo estamos desarrollando nuestra sesión de ciclo indoor si queremos trabajar en cadencias altas?: 90-110 bpms. 80-100 bpms.

¿Cuáles son los factores que debemos analizar a la hora de evaluar si una actividad es viable en un centro?: Ubicación, demanda, posibilidades técnicas, rentabilidad y moda. Ubicación, demanda, posibilidades técnicas, recursos económicos y moda.

Se recomienda que la personas con problemas del corazón se abstengan de practicar actividades como el Aerobox ya que en su parte principal se alcanzan frecuencias cardíacas altas en torno a: 140-170 ppm. 130-160 ppm.

¿Qué tipo de adaptación ante una lesión va a requerir un reemplazo de movimiento completo para la progresión de la sesión? : Media. Leve.

¿Qué tres aspectos debemos tener en cuenta para analizar el perfil técnico que se demanda para impartir las distintas actividades de acondicionamiento físico?. El perfil profesional, las competencias y la formación. El perfil profesional, el entusiasmo y la formación.

¿Cómo se denomina cada conjunto de 32 tiempos o beats musicales?: Bloque musical. Secuencia musical.

Según una de las propuestas más utilizadas en el aerobic, ¿con qué siglas se representa el paso conocido como “Plie”?: P. PL.

¿Cuál es el rango de frecuencias audibles por el ser humano?: 20-20000Hz. 20-200000Hz.

¿Cómo se denomina cada conjunto de 8 tiempos o beats musicales?: Frase musical. Bloque musical.

¿En qué tipo de sesiones se añaden modificaciones técnicas a través de “golpeos”?: Box aerobic. Medio acuático.

¿Cómo se denominan los beats con mayor intensidad, que destacan y se repiten de forma periódica dentro de un conjunto de beats? : Acentos. Pulsos.

¿Cómo se denomina el método recomendado para la creación de coreografías?: Ensayo-error. Mando directo.

El tipo de velocidad que implica la respuesta motora de nuestro organismo ante un determinado estímulo, es decir, el tiempo que tardamos entre que recibimos una instrucción y la ejecutamos es la: Velocidad de reacción. Velocidad desplazamiento.

¿Cuáles son los factores fundamentales a la hora de hablar de progreso y mejora de la fuerza?: Tensión mecánica, daño muscular y estrés metabólico. Tensión mecánica, daño metabólico y estrés muscular.

¿En qué tres categorías se clasifican los distintos pasos de Zumba?: Bajo impacto, alto impacto y auxiliares. Bajo impacto, alto impacto y coplementarios.

¿Qué significan las siglas BPM?: Beats por minuto. Botes por minuto.