simulacro

¿A qué velocidad debe ir la música durante el calentamiento de una clase de aeróbic?: 130-140 bpm. 130-150 bpm.

¿Quién es el creador y precursor del “Aeróbic”?: Kenneth H. Cooper. Gin Miller.

¿En torno a qué porcentaje de la frecuencia cardíaca debemos trabajar durante las clases de aeróbic?: 70-80%. 60-80%.

¿Cómo se denomina el sistema de entrenamiento aeróbico con una parte de tonificación que se desarrolla a través de ejercicios tipo circuito con el objetivo de trabajar todos los músculos del cuerpo en una sesión colectiva, trabajando en todo momento marcados por los ritmos de la música?: Bodystyling. Circuit aerobic.

¿A qué tipo de variación de los movimientos coreográficos corresponde el concepto de “diagonal delante derecha”?: Dirección. Desplazamiento.

¿En cuál de las siguientes opciones coreográficas se utilizan dos o más pasos básicos dentro de cada frase musical?: Opción múltiple por frase. Opción doble.

¿Cómo se denominan los beats con mayor intensidad, que destacan y se repiten de forma periódica dentro de un conjunto de beats? : Acentos. Master beat.

En la fase de calentamiento, ¿qué número de pulsaciones buscamos alcanzar de manera estable?: 120 ppm. 100 ppm.

Dentro de la disciplina conocida como Crossfit o Crosstraining, podemos distinguir los siguientes tipos de ejercicios: Ejercicios pesados/de pesas, gimnásticos y cardiovasculares. Ejercicios pesados/de pesas, gimnásticos y compensatorios.

Dentro de los tipos de material específico que utilizamos en Crossfit, ¿en qué categoría se clasificarían los “balones medicinales”? : Elementos para levantamientos pesados. Elementos para gimnasia.

¿Cuál fue la marca deportiva precursora del Step?: Reebok. Adidas.

A la hora de adaptar los accesos y espacios del centro deportivo para gente con movilidad reducida, ¿qué porcentaje de pendiente máxima tienen que tener las rampas de acceso?: 8%. 10%.

¿Cuál es el rango del porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima en el que nos debemos mantener para un adecuado trabajo durante la parte principal de nuestras sesiones?: 60-85% FCMax. 70-85% FCMax.

¿Quién es el creador de la franquicia “Zumba”?: Beto Pérez. Gin Miller.