Simulacro práctico III

1.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. La nutrición constituye un proceso involuntario mediante el cual el organismo transforma y utiliza los alimentos para mantener las funciones vitales y el equilibrio fisiológico. b. El metabolismo basal representa la mínima actividad metabólica necesaria para el mantenimiento de la vida en condiciones de reposo físico y mental controladas. c. La resistencia aeróbica se caracteriza por una levada potencia energética y una capacidad limitada debido al agotamiento rápido de los sustratos oxidativos. d. El ejercicio físico se diferencia de la actividad física por su carácter voluntario, intencional y controlado, orientado a objetivos no inmediatos de mejora funciónal.

2.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. El volumen residual pulmonar puede ser expulsado voluntariamente tras su espiración máxima, incrementando así la capacidad vital del sujeto entrenado. b. La contracción excéntrica desarrolla niveles de fuerza inferiores a la concéntrica debido a la menor implicación del sistema nervioso central durante el alargamiento muscular. c. Las reservas corporales de hidratos de carbono son limitados y se distribuyen principalmente entre músculos esquelético, hígado y, en menor proporción, sangre. d. El método intervalo se caracteriza por pausas incompletas que permiten la recuperación total de los sistemas funcionales antes de cada nueva repetición.

3.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. Todo movimento natural puede considerarse ejercicio físico si implica gasto energético suficiente y una repetición continuada en el tiempo. b. La resistencia anaeróbica aláctica presenta una potencia muy elevada, una capacidad baja y una recuperación rápida al no existir producción significativa de lactato. c. La alimentación es un proceso regulado exclusivamente por mecanismos hormonales automáticos, sin intervención consciente del sistema nervioso central. d. El reclutamiento de unidades motoras y su sincronización constituyen factores nerviosos esenciales para el incremento de la fuerza máxima voluntaria.

4.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. Durante la inspiración, el alimento del volumen torácico genera una presión intrapulmonar positiva que favorece la entrada de aire hacia los pulmones. b. La forma del ejercicio, según la teoría de la Gelstalt, integra no solo la apariencia externa del movimiento, sino también su organización interna y vivencia dinámica. c. El entrenamiento LSD prioriza la velocidad de ejecución sobre la distancia total recorrida, generando una elevada tensión cardiovascular sostenida. d. El metabolismo basal depende únicamente del peso corporal, siendo independiente de factores como la edad, el sexo o la composición corporal.

5.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. La fuerza se define como la capacidad neuromuscular de superar resistencias internas o externas mediante contracción muscular estática o dinámica, dependiente del sistema muscular nervioso. b. En ejercicios de alta intensidad superiores al 80% del VO2máx, los lípidos constituyen el sustrato energético predominante debido a su elevada densidad calórica. c. El análisis mecánico del ejercicio global resulta más sencillo que el del ejercicio analítico debido a la mayor continuidad y fluidez de sus movimientos. d. El método continuo extensivo se emplea prioritariamente para el desarrollo de la capacidad aeróbica mediante cargas prolongadas a intensidades moderadas.

6.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. La frecuencia cardíaca máxima disminuye progresivamente con la edad infantil, independientemente del nivel de maduración biológica alcanzado por el individuo. b. La sección transversal del músculo es un factor estructural determinante de la fuerza, existiendo una relación proporcional entre su tamaño y la tensión desarrollada. c. El déficit de oxígeno se produce al finalizar el ejercicio y representa la diferencia entre el consumo real y el consumo necesario durante la fase de recuperación. d. Cada gramo de glúcidos aporta aproximadamente cuatro kilocalorías y su utilización energética se inicia desde el comienzo de la actividad física.

7.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. Los ejercicios de estructura analítica se caracterizan por aislar segmentos corporales, ajustarse a recorridos predeterminados y priorizar la actitud sobre la continuidad del movimiento. b. El ciclo de estiramiento-acortamiento reduce la eficacia de la contracción concéntrica al activar mecanismos reflejos inhibidores de protección muscular. c. El gasto cardíaco durante el ejercicio aumenta exclusivamente por el incremento de la frecuencia cardíaca, permaneciendo constante el volumen sistólico. d. Un equivalente metabólico (MET) corresponde al consumo energético del organismo en reposo, estimado en aproximadamente una kilocalorías por kilogramo y hora.

8.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. En el niño, la respuesta ventilatoria al ejercicio es menos económica que en el adulto debido a una mayor frecuencia respiratoria y menor profundidad de las respiraciones. b. La fuerza veloz o potencia depende exclusivamente de la velocidad de ejecución, sin relación directa con los niveles de fuerza máxima del sujeto. c. La fatiga es un fenómeno exclusivamente muscular provocado por el agotamiento de los sustratos energéticos y la acumulación de metabolitos. d. Una pérdida hídrica equivalente al dos por ciento del peso corporal puede provocar disminución del rendimiento físico y riesgo de golpe de calor.

9.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. En biomecánica, la cinemática describe el movimiento sin atender a las fuerzas causantes, mientras que la cinética analiza las causas dinámicas que lo producen. b. Las vitaminas aportan energía directa al organismo y su suplementación garantiza una mejora significativa del rendimiento físico en deportistas. c. El método de repeticiónes utiliza descansos completos, permitiendo la restauración cast total de los parámetros fisiológicos antes de la siguiente carga. d. Las palancas de segundo género predominan en el cuerpo humano porque permiten una ventaja mecánica óptima que equilibra fuerza aplicada y velocidad de ejecución.

10.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. Hasta los 11-12 años, el desarrollo de la fuerza en ambos sexos se debe principalmente a mejoras neuromusculares y no a procesos de hipertrofia. b. La resistencia local implica la participación de menos de un sexto de la musculatura esquelética, mientras que la resistencia general se limita a grupos musculares reducidos. c. La presión arterial sistólica aumenta proporcionalmente a la intensidad del ejercicio, mientras la diastólica apenas experimenta variaciones significativas. d. En una dieta equilibrada para deportistas, las proteínas deben constituir el principio inmediato mayoritario para compensar el desgaste muscular.

11.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. El artículo de código penal relacionado con la omisión del deber de socorro es en 165. b. La tolerancia del aparato locomotor al esfuerzo depende no lo de factores mecánicos, sino también del estado funcional de otros sistemas orgánicos que mantienen la homeostasis. c. Las lesiones por sobrecarga se producen por microtraumatismos repetidos en el tiempo, sin un traumatismo único claramente identificable. d. La conducta PAS constituye el protocolo básico de actuación, estableciendo la secuencia proteger, alentar y socorrer.

12.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. Las contusiones deportivas se caracterizan por mantener la integridad de la piel, aunque exista rotura vascular interna. b. La evaluación secundaria se aplica exclusivamente durante la rehabilitación posterior a la lesión. c. Las fracturas abiertas se definen por la ausencia de daño en tejidos blandos circundantes. d. El método RICE recomienda la aplicación continua de frío durante las primeras veinticuatro horas sin interrupciones.

13.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. Las luxaciones articulares implican una separación parcial de las superficies articulares. b. Las complicaciones térmicas por calor afectan exclusivamente a la musculatura activa y no producen alteraciones generales. c. Hemostasia secundaria: es la respuesta inmediata. El vaso se contrae (vasoconstricción) y las plaquetas se adhieren al sitio dañado para formar un "tapón planetario" provisional. d. La hematemesis es el término médico para el vomito de sangre. Es un síntoma de una hemorragia en el tracto gastrointestinal superior y siempre debe tratarse como una emergencia médica.

14.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. Primer eslabón de la cadena de supervivencia: RCP de Alta Calidad: Iniciar comprensiones torácicas inmediatamente (30 comprensiones por 2 ventilaciones) para mantener el flujo sanguíneo. b. La curva de Drinker es una representación gráfica que ilustra la relación crítica entre el tiempo transcurrido tras un paro cardiorrespiratorio y las probabilidades de supervivencia de la víctima. c. El SVB solamente se debe explicar a nuestro alumnado de 1º y 2º de ESO. d. "Gestión del riesgo propio y del de los demás" Es un contenido de toda la ESO.

15.- Indica la/s afirmación/es correcta/s. a. "Diseño y organización de actividades físicas en el medio natural y urbano" e un contenido que solamente aparece en 4º de ESO. b. "Actitud crítica ante barreras arquitectónicas y obstáculos del entorno que impidan o dificulten la actividad física autónoma y saludable en el espacio público y viario". Es contenido, solamente de 3º de ESO. c. "Organización de espectáculos y eventos artístico-expresivos". Es un contenido, solamente de 4º de ESO. d. "Dietas equilibradas según las características físicas y personales". Es un contenido, solamente de 1º de Bach.