El autocontrol plantea que hay que disponer del ambiente y de nuestras cogniciones para reducir al mínimo la tentación V F.
El autocontrol no es algo general, sino una conducta concreta en una situación concreta. F V.
Se habla de autocontrol cuando las acciones van encaminadas a la persistencia de ciertas conductas y a la resistencia de otras V F.
Según Bandura, el autocontrol es un proceso dinámico entre el ambiente, las conductas y la personalidad F V.
El autocontrol no está implícito en el proceso de socialización V F.
El autocontrol se activa ante la presencia de una situación conflictiva F V.
El autocontrol implica por lo general un estado aversivo. V F.
Para el autocontrol es necesario responsabilidad y capacidad de control F V.
El autocontrol viene determinado por procesos mediacionales, es decir, lo que pensamos influye en nuestras conductas autocontroladas. V F.
El autocontrol busca en el ambiente un enemigo al que resistir F V.
La reactancia psicológica es toda acción encaminada a reducir el control ambiental. V F.
El lenguaje puede ayudar a conseguir autocontrol. F V.
Las atribuciones de causalidad determinan las expectativas y valoraciones del resultado V F.
El conflicto entre dos alternativas (disonancia cognitiva) activa un estado emocional que se intentará frenar a través del cambio en las cogniciones de las alternativas. F V.
Las tres técnicas de autocontrol son: para favorecer el compromiso al cambio, de planificación ambiental y de programación conductual. V F.
Debe haber un mínimo de motivación para lograr el autocontrol F V.
Dentro de la motivación hay 2 factores muy importantes: los beneficios/perjuicios y la autoeficacia. V F.
En las técnicas de planificación ambiental tenemos las técnicas de control estimular y las estrategias cognitivas. F V.
La restricción física es una técnica de control estimular. V F.
Cambiar el medio social forma parte de las técnicas de control estimular. F V
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Modificar las propias condiciones fisiológicas es propio de las técnicas de control estimular V F.
Dentro de las técnicas cognitivas encontramos la detención del pensamiento y el entrenamiento en autoinstrucciones. F V.
El entrenamiento en autoinstrucciones no se centra en cambiar el contenido de los pensamientos intrusivos. V F.
La planificación de consecuencias se pueden hacer mediante autorrefuerzo positivo o autocastigo. F V.
En el autocontrol, la planificación de consecuencias de las conductas sólo debe incluir reforzamientos y nunca castigos V F.
En los contratos conductuales es importante establecer los métodos de evaluación y la persona que va a valorar. F V.
La procrastinación, que implica posponer conductas, es un ámbito de aplicación de las técnicas de autocontrol. V F.
Las técnicas de autocontrol se pueden aplicar en el ámbito médico. F V.
Las técnicas de autocontrol se pueden aplicar en el ámbito educacional. V F.
Antes de aplicar autocontrol, si hay niveles elevados de ansiedad y depresión primero hay que reducirlos F V.
La hipnosis y las técnicas de autocontrol son compatibles. V F.
Según la teoría del rol, tanto el hipnotizador como el hipnotizado representan roles para seguir un guion no explícito. F V.
Según la teoría del rol, la persona hipnotizada cree en las imaginaciones que constituyen la experiencia hipnótica V F.
Según la teoría cognitivo-comportamental, las actitudes, las creencias y la motivación junto con las características de los procedimientos, son las que consiguen que la persona viva la experiencia como una película F V.
La teoría socio-psicológica plantea que la hipnosis es como cualquier otra conducta social, una actividad dirigida hacia una meta V F.
La teoría socio-psicológica desmitifica la idea de trance, pues el poder no está en el hipnotizador, sino en el hipnotizado F V.
La verbalización de sugestiones promueve la experiencia de que sus respuestas son “sucesos” involuntarios V F.
La teoría de la expectativa de Kirsch excluye los factores cognitivos (imaginación, absorción o propensión a la fantasía) a la hora de explicar la hipnosis. F V.
La teoría del modelo integrador de Lynn plantea que el hipnotizado es un agente creativo de solución de problemas. V F.
En la teoría del set de respuesta sobre la hipnosis de Kirsch y Lynn, las expectativas y las intenciones son voluntarias F V.
La persona hipnotizable es crédula, tiene una mente débil, es poco inteligente o sufre algún tipo de psicopatología. V F.
La hipnosis es tan poderosa que una vez la persona está hipnotizada solo puede despertarla la persona que la hipnotizó. F V.
La hipnosis provoca una pérdida de conciencia. V F.
Se les llama disociadores a las personas que pueden llegar a olvidar lo que ha sucedido durante la experiencia hipnótica. F V.
Es un mito pensar que el hipnotizador ha de ser una persona enérgica, con poderes misteriosos o mágicos V F.
Es un mito pensar que la hipnosis es peligrosa o que puede causar dependencia y psicopatología. F V.
La hipnosis es una terapia en sí misma V F.
La hipnosis necesita de una actitud pasiva por parte del hipnotizado. V F.
En la hipnosis las personas suelen recordar más cosas positivas, pero a su vez más cosas que no han ocurrido F V.
En la hipnosis es imprescindible utilizar la relajación V F.
Según Seligman hay que darle importancia a los factores comunes (expectativa de éxito y credibilidad del tratamiento). F V.
La hipnosis es eficaz para los dolores de cabeza y las migrañas V F.
Las sugestiones post-hipnóticas pueden ser terapéuticas o de conexión. F V.
Las sugestiones post-hipnóticas de conexión se conecta un contexto con un estímulo discriminativo, que facilita que en la próxima sesión el sujeto quede hipnotizado más rápido. V F.
Si se quiere incrementar la eficacia de las sugestiones se deben enfatizar las palabras clave. F V.
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