Técnicas de Hidrocinesia

1. ¿Por qué el técnico de TSAF debe ser un experto en comunicación multimodal?. a) Para poder hablar varios idiomas simultáneamente. b) Porque el canal auditivo suele fallar debido a la acústica de la instalación. c) Para vender más suplementos deportivos. d) Para reducir la temperatura del agua mediante la voz.

2. En la comunicación verbal, ¿qué estrategia es preferible para asegurar la comprensión técnica?. a) El uso de frases largas y explicaciones anatómicas complejas. b) El empleo de "palabras clave" concisas como "empuja" o "fuerte". c) Gritar de forma agresiva para imponer autoridad. d) Hablar siempre mientras el usuario está sumergido.

3. ¿Cuál es el lugar óptimo para realizar demostraciones técnicas visuales y por qué?. a) Dentro del vaso para que el alumno vea la resistencia. b) En la playa de la piscina (fuera del agua) para evitar la distorsión por refracción. c) En el vestuario mediante vídeos grabados. d) Detrás del grupo para no distraerlos.

4. ¿En qué consiste el estilo de enseñanza de "Descubrimiento Guiado"?. a) El técnico da órdenes cerradas con cronómetro. b) El técnico plantea un problema para que el usuario experimente y aprenda conscientemente. c) El alumno decide libremente qué hacer sin supervisión. d) Se prohíbe el uso de material auxiliar.

5. ¿Qué ubicación garantiza al técnico una visión periférica total del grupo?. a) Dentro del agua, en el centro del círculo. b) En el borde (andén), preferiblemente siguiendo la "Regla de la Diagonal". c) Sentado en la oficina de coordinación. d) Detrás de una columna para observar sin ser visto.

6. ¿Qué característica define a un feedback de alta calidad en hidrocinesia?. a) Que sea diferido y se entregue al final del mes. b) Que se dé de forma anónima para no avergonzar al alumno. c) Que sea exclusivamente negativo para forzar la mejora. d) Que sea inmediato, específico y positivo-correctivo-positivo.

7. ¿Qué error debe evitar un técnico para no bloquear cognitivamente al usuario?. a) Mencionar el nombre propio del alumno. b) La saturación de información (dar más de una corrección técnica por serie). c) Sonreír durante la sesión. d) Corregir mientras se realiza el ejercicio.

8. La "Autoeficacia Percibida" en el modelo de adherencia se refiere a: a) La capacidad del técnico para nadar rápido. b) La creencia del usuario en su propia capacidad para realizar los ejercicios con éxito. c) El precio de la cuota mensual del gimnasio. d) La marca del bañador que utiliza el grupo.

9. ¿Qué es el "Efecto Pigmalión" aplicado a la instrucción?. a) La fobia irracional al cloro. b) La influencia de las expectativas del técnico sobre el rendimiento del alumno. c) El uso de pesas de plomo en el fondo de la piscina. d) El fenómeno de flotabilidad excesiva en obesos.

10. Según la Teoría de la Autodeterminación (TAD), ¿cuáles son las tres necesidades psicológicas básicas?. a) Fuerza, Velocidad y Resistencia. b) Autonomía, Competencia y Relación Social. c) Nutrición, Descanso e Hidratación. d) Dinero, Fama y Reconocimiento.

11. ¿Qué barrera específica del medio acuático se combate fomentando la cultura del "cuerpo funcional"?. a) La barrera logística. b) La barrera estética (exposición corporal). c) La barrera de la monotonía. d) El efecto pereza matutina.

12. ¿Cuál es el objetivo de un clima de clase orientado a la "Tarea"?. a) Fomentar la competición para ver quién es el más rápido. b) Fomentar la mejora personal y el progreso individual (clima de maestría). c) Terminar la sesión 10 minutos antes. d) Vender más material de natación.

13. ¿Cuánto tiempo se estima necesario para que un usuario consolide un hábito deportivo?. a) De 1 a 7 días. b) Exactamente 365 días. c) De 21 a 66 días. d) 2 horas de entrenamiento intenso.

14. ¿En qué consiste la técnica de "Establecimiento de Metas SMART"?. a) Definir objetivos vagos como "ponerme en forma". b) Definir objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales. c) Dejar que el azar decida el progreso del alumno. d) Usar relojes inteligentes de alta gama.

15. ¿Qué estrategia de intervención es adecuada para evitar el abandono en personas con sobrepeso?. a) Obligarlos a pesarse delante de todo el grupo. b) Garantizar un entorno de respeto y destacar las ventajas de la ingravidez. c) Prohibirles el uso de material de flotación. d) Realizar clases exclusivas de natación competitiva.

16. El técnico actúa como "espejo consciente" porque: a) El agua engaña a los receptores propioceptivos y cinestésicos del usuario. b) Se mira constantemente en los cristales de la piscina. c) El alumno no tiene ojos debajo del agua. d) Es una metáfora sobre el reflejo del sol en el vaso.

17. ¿Qué es un "Contrato de Contingencia" en psicología conductual?. a) Un documento legal para evitar demandas por lesiones. b) Establecer compromisos (verbales o escritos) sobre metas y refuerzos. c) La póliza de seguro de la instalación. d) El contrato de trabajo del técnico de TSAF.

18. ¿Qué activa la "sorpresa" y la variabilidad en las sesiones según la UD4?. a) La hormona del crecimiento. b) La dopamina, mejorando la experiencia del usuario. c) El ácido láctico. d) La melatonina para inducir el sueño.

19. La "Orientación al Ego" suele provocar en los menos aptos: a) Una motivación indestructible. b) Mejora de la técnica de crol. c) Ansiedad y abandono prematuro. d) Aumento de la flotabilidad dinámica.

20. ¿Cuándo debe el técnico entrar al agua según los protocolos de TSAF?. a) Siempre, para demostrar que sabe nadar. b) Solo para correcciones táctiles necesarias o movilizaciones pasivas críticas. c) Cuando la temperatura exterior sea muy elevada. d) Para jugar con los alumnos en la vuelta a la calma.