Técnicas de Hidrocinesia

1. ¿Qué herramienta internacional de seguridad identifica si un usuario debe consultar a un médico antes de entrenar?. a) El IMC. b) El cuestionario PAR-Q. c) El test de hidrofobia de Bruce. d) La escala de Borg modificada.

2. ¿Por qué es relevante el análisis del somatotipo en la valoración inicial?. a) Para elegir el color del bañador del equipo. b) Para prever la flotabilidad natural (el tejido adiposo es menos denso que el agua). c) Para determinar la inteligencia emocional del sujeto. d) No tiene relevancia en el medio acuático.

3. ¿Qué indica el control del centro de flotación respecto al centro de gravedad en una prueba de flotabilidad?. a) El nivel de potasio en sangre. b) La capacidad de mantener una posición horizontal estable sin ayuda. c) La profundidad máxima que puede alcanzar el usuario. d) El riesgo de sufrir urticaria acuagénica.

4. ¿Cuál es la habilidad motriz básica acuática más crítica para evitar situaciones de pánico?. a) El viraje de mariposa. b) La habilidad de incorporarse tras una flotación. c) El nado de espalda con un solo brazo. d) La apnea estática de 2 minutos.

5. En la valoración funcional, ¿qué se busca detectar mediante el análisis postural en seco?. a) El nivel de bronceado cutáneo. b) Asimetrías o vicios posturales (hipercifosis, hiperlordosis) para su reeducación. c) La marca de las zapatillas del usuario. d) La flexibilidad de los dedos de los pies únicamente.

6. ¿Qué escala se utiliza fundamentalmente para monitorizar la intensidad mediante la percepción subjetiva del esfuerzo?. a) Escala de Richter. b) Escala de Borg. c) Escala de pH del agua. d) Escala Beaufort.

7. ¿En qué consiste el "Talk Test" o Test del Habla?. a) En evaluar la dicción del técnico mientras nada. b) En una prueba de canto subacuático. c) En determinar la zona de intensidad según si el usuario puede mantener una conversación. d) En contar chistes para mejorar el clima motivacional.

8. ¿Qué degradación visual indica que la carga de entrenamiento es excesiva?. a) El aumento de la sonrisa del alumno. b) La pérdida de la alineación horizontal o el acortamiento del recorrido técnico. c) El cambio de color del gorro por el sudor. d) La salida voluntaria del usuario del vaso.

9. ¿Qué representan las siglas TRIMP en el registro de carga?. a) Tiempo Real de Inmersión Máxima y Presión. b) Training Impulse (Impulso de entrenamiento basado en volumen e intensidad). c) Test de Resistencia Indirecta en Medio Profundo. d) Técnica de Relajación Integral y Meditación Piscícola.

10. El reajuste por "Sobrecarga Progresiva" se aplica cuando: a) El usuario muestra signos de agotamiento crónico. b) El seguimiento indica que el usuario ya no se fatiga con la carga actual. c) La temperatura del agua desciende bruscamente. d) El técnico decide cambiar de música.

11. ¿Qué documento técnico final sintetiza toda la información y resultados del programa?. a) La Memoria de Evaluación. b) El folleto publicitario del gimnasio. c) La factura de la tasa de asistencia. d) El carnet de socorrista.

12. ¿Cuál es la frecuencia recomendada para realizar evaluaciones de resultados (Re-Test)?. a) Cada 24 horas. b) Cada 4 o 6 semanas (al finalizar un mesociclo). c) Una vez cada dos años. d) Solo cuando el usuario lo solicite expresamente.

13. ¿Qué analiza el apartado "Análisis Cuantitativo" de una memoria profesional?. a) Las sensaciones subjetivas del técnico. b) Datos numéricos como tasa de asistencia y porcentajes de mejora física. c) El grado de simpatía de los usuarios. d) El color de los azulejos del fondo.

14. ¿Qué se evalúa en el "Análisis Cualitativo" de la memoria?. a) El IMC medio del grupo. b) Grado de satisfacción de los usuarios e incidencias técnicas. c) El número de litros de cloro consumidos. d) La profundidad exacta del vaso en milímetros.

15. En la evaluación del protocolo de trabajo, el apartado más valioso es: a) Las propuestas de mejora para futuras ediciones. b) El listado de nombres de los alumnos. c) La fotografía de grupo final. d) El sello de la empresa instaladora.

16. Un usuario con hipercifosis requiere en el agua ejercicios específicos de: a) Flexibilidad de tobillo. b) Estabilización lumbopélvica (Core). c) Potencia de salto vertical. d) Apnea dinámica con aletas.

17. ¿Qué factor externo debe registrarse en la "Hoja de Incidencias Técnicas"?. a) El modelo de móvil del técnico. b) El horóscopo del día de la sesión. c) El número de personas en la cafetería. d) Temperatura del agua fuera de rango o falta de material.

18. La "Anamnesis Profunda" tiene como objetivo principal: a) Conocer el historial clínico para garantizar la seguridad legal y del sujeto. b) Averiguar los secretos personales de los clientes. c) Determinar la velocidad de nado en seco. d) Clasificar a los usuarios por su marca de bañador.

19. ¿Qué se debe evaluar si un usuario falta a más del 20% de las sesiones?. a) Su capacidad pulmonar total. b) Las causas de la falta de adherencia y aplicar estrategias motivacionales. c) Se le debe prohibir la entrada de por vida. d) Se le debe ignorar hasta que recupere el ritmo solo.

20. ¿Cuál es el fin último de la evaluación integral en TSAF?. a) Rellenar papeles para la administración. b) Justificar el aumento de la temperatura del agua. c) Demostrar que el técnico tiene una caligrafía excelente. d) Diseñar programas seguros, eficaces, individualizados y de calidad.