tema 1

¿Cómo se define la respuesta cardiovascular al ejercicio?. Son los ajustes o cambios bioquímicos que experimentan los componentes del sistema nervioso ante el esfuerzo físico. Son los ajustes o cambios fisiológicos que experimentan los componentes del sistema circulatorio ante el esfuerzo físico. Son los ajustes o cambios metabólicos que experimentan los componentes del sistema respiratorio ante el esfuerzo físico. Son los ajustes o cambios hormonales que experimentan los componentes del sistema endocrino ante el esfuerzo físico.

En un deportista de resistencia, ¿cuál es el rango típico de la Frecuencia Cardíaca (FC) en reposo?. Entre 60 y 80 latidos por minuto. Entre 40 y 60 latidos por minuto. Entre 28 y 40 latidos por minuto. Entre 15 y 28 latidos por minuto.

Según los niveles de bradicardia en el deportista, ¿qué rango define una bradicardia moderada?. Menos de 28 latidos por minuto. Entre 28 y 40 latidos por minuto. Entre 40 y 49 latidos por minuto. Más de 50 latidos por minuto.

¿Qué factores ambientales afectan directamente a la FC en reposo?. La humedad y la presión atmosférica. La temperatura y la altitud. La exposición solar y la humedad. La presión atmosférica y la temperatura.

Fórmula tradicional para estimar la Frecuencia Cardíaca máxima (FCmax) en mujeres: FCmax = 200 - edad. FCmax = 210 - edad. FCmax = 220 - edad. FCmax = 226 - edad.

Fórmula de Tanaka para estimar la FCmax: FCmax = 208 - (0.5 × edad). FCmax = 210 - (0.7 × edad). FCmax = 208 - (0.7 × edad). FCmax = 220 - (0.5 × edad).

¿A qué se refiere la Frecuencia Cardíaca anticipatoria?. Al aumento de la FC después de finalizar el ejercicio. Al aumento de la FC durante el ejercicio submáximo. Al aumento de la FC antes de iniciar el ejercicio como preparación fisiológica. Al aumento de la FC en respuesta a la recuperación post-ejercicio.

¿Cuál es la relación entre la intensidad esperada de un ejercicio y la FC anticipatoria?. A mayor intensidad esperada, menor respuesta anticipatoria. La intensidad esperada no afecta la respuesta anticipatoria. A menor intensidad esperada, mayor respuesta anticipatoria. A mayor intensidad esperada, mayor respuesta anticipatoria.

¿Cuál es el beneficio principal de la FC anticipatoria?. Aumentar la fatiga muscular. Reducir la circulación sanguínea. Retrasar la aparición de la fatiga al preparar los sistemas cardiovascular y respiratorio. Disminuir la eficiencia del sistema respiratorio.

¿Qué relación existe entre la intensidad del ejercicio y el tiempo para alcanzar la FC estable?. A menor intensidad, más tiempo se tarda en alcanzar el estado estable. La intensidad no afecta el tiempo para alcanzar el estado estable. A mayor intensidad, más tiempo se tarda en alcanzar el estado estable. El tiempo para alcanzar el estado estable es siempre constante.

¿Por qué una FC menor en estado estable indica un corazón más eficaz?. Porque se requiere más esfuerzo para bombear la misma cantidad de sangre. Porque el corazón trabaja de forma menos eficiente a bajas frecuencias. Porque se realiza el mismo trabajo metabólico con menos pulsaciones. Porque indica un mayor gasto energético por latido.

¿Qué se considera una disminución anormal de FC en el primer minuto post-ejercicio (HRR)?. Menos de 5 latidos por minuto. Entre 12 y 20 latidos por minuto. Más de 25 latidos por minuto. Igual o menos de 12 latidos por minuto.

¿Qué implicación clínica tiene una HRR (Recuperación de la Frecuencia Cardíaca) anormal?. Se asocia a una menor tasa de mortalidad. No tiene ninguna implicación clínica relevante. Se asocia a una mayor tasa de mortalidad. Indica una mejor respuesta al entrenamiento.

¿Cuál es la relación entre el fitness físico y una HRR anormal?. Relación directa: a mayor fitness, mayor probabilidad de HRR anormal. No existe relación entre fitness y HRR anormal. Relación inversa: a mayor fitness, menor probabilidad de HRR anormal. Relación directa: a menor fitness, menor probabilidad de HRR anormal.

¿Cuál es la definición de Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC)?. La variación del tiempo (ms) entre latidos consecutivos (intervalos RR). El número de latidos por minuto en reposo. La diferencia entre la FC máxima y la FC mínima. La respuesta de la FC ante un estímulo de estrés.

¿Cuál es el 'gold standard' para medir la VFC?. El monitor de frecuencia cardíaca de muñeca. El oxímetro de pulso. El electrocardiograma (detección de ondas R). La prueba de esfuerzo.

¿Cómo se relaciona la intensidad del ejercicio con la VFC?. Son directamente proporcionales: a mayor intensidad, mayor VFC. No existe relación entre intensidad y VFC. Son inversamente proporcionales: a mayor intensidad, menor VFC. La relación es compleja y depende del tipo de ejercicio.

¿Qué sistema nervioso predomina en reposo según la VFC?. Sistema nervioso simpático. Sistema nervioso parasimpático. Sistema nervioso somático. Sistema nervioso autónomo en equilibrio.

¿Qué sistema nervioso predomina en ejercicio y estrés?. Sistema nervioso parasimpático. Sistema nervioso somático. Sistema nervioso simpático. Sistema nervioso central.

Según la VFC, un aumento de la FC en reposo indica: Un buen equilibrio autonómico y bajo riesgo cardiovascular. Menor riesgo cardiovascular y desequilibrio autonómico. Mayor eficiencia cardíaca. Una adaptación positiva al entrenamiento.

¿Cuál es la reducción esperada de la FC en reposo por semana de entrenamiento aeróbico?. Aproximadamente 5 latidos/minuto por semana. Aproximadamente 3 latidos/minuto por semana. Aproximadamente 1 latido/minuto por semana. No se espera una reducción constante por semana.

¿Cuáles son los mecanismos responsables de la bradicardia del entrenamiento?. Aumento del tono simpático y disminución del parasimpático. Disminución del tono simpático y aumento del parasimpático. Aumento del tono parasimpático y disminución del simpático. Aumento de ambos tonos, simpático y parasimpático.

¿Qué reducción de FC submáxima se espera tras 6 meses de entrenamiento aeróbico?. Entre 5 y 10 latidos por minuto. Entre 40 y 50 latidos por minuto. Entre 10 y 30 latidos por minuto. Aproximadamente 50 latidos por minuto.

¿Cuál es la causa real de un ligero aumento de FCmax tras entrenar?. Mayor ineficiencia del corazón. Desgaste de las válvulas cardíacas. Disminución de la capacidad de transporte de oxígeno. Eliminación de limitantes orgánicos previos.

¿Cuál es la definición de Volumen Sistólico (VS)?. El número de latidos por minuto del corazón. La cantidad total de sangre bombeada por el corazón en un minuto. La cantidad de sangre eyectada por el ventrículo izquierdo en cada latido. La presión que ejerce la sangre contra las paredes arteriales.

¿Cuáles son los factores que controlan el Volumen Sistólico (VS)?. Solo el retorno venoso y la poscarga. Solo la contractilidad ventricular y la precarga. Retorno venoso, distensibilidad ventricular, contractilidad ventricular y tensión arterial (poscarga). Solo la frecuencia cardíaca y el gasto cardíaco.

¿Qué es el mecanismo de Frank-Starling?. La relación entre la frecuencia cardíaca y el volumen sistólico. La capacidad del corazón de aumentar su fuerza de contracción a medida que aumenta el volumen de llenado ventricular. La resistencia que el ventrículo izquierdo debe vencer para eyectar la sangre. La influencia de la tensión arterial en el retorno venoso.

¿Cuál es la definición de poscarga?. La presión dentro de las aurículas del corazón. La resistencia que el ventrículo debe vencer para eyectar la sangre. El volumen de sangre que retorna al corazón. La fuerza de contracción del músculo cardíaco.

¿En qué intensidades de esfuerzo tiene mayor influencia el mecanismo de Frank-Starling?. En intensidades de esfuerzo máximas. En intensidades de esfuerzo muy altas. A bajas intensidades de esfuerzo. La influencia es constante en todas las intensidades.

¿Cuál es el 'plateau' del VS en personas sedentarias en relación al VO₂máx?. Alrededor del 70-80% del VO₂máx. Alrededor del 30-40% del VO₂máx. Entre el 50-60% del VO₂máx. El VS sigue aumentando hasta el VO₂máx.

¿Qué diferencia principal existe entre un sedentario y un atleta de élite en cuanto al VS y el esfuerzo?. El atleta de élite no aumenta su VS con el esfuerzo. El sedentario aumenta el VS hasta el máximo esfuerzo, el atleta no. El atleta de élite sigue aumentando el VS hasta el máximo esfuerzo, el sedentario no. Ambos aumentan el VS de la misma manera.

¿Qué proceso facilita el retorno venoso por contracción muscular?. La relajación muscular. La 'bomba muscular' (ordeñe de válvulas venosas). La disminución de la presión arterial. La expansión de los vasos sanguíneos.

¿Cuál es el efecto de la inspiración en el retorno venoso?. Aumenta la presión torácica y disminuye el retorno sanguíneo. Disminuye la presión torácica y aumenta el retorno sanguíneo al corazón. No tiene efecto sobre el retorno venoso. Aumenta la presión abdominal y disminuye el retorno sanguíneo.

¿Cuál es la fórmula del Gasto Cardíaco (Q)?. Q = FC / VS. Q = VS / FC. Q = FC + VS. Q = FC × VS.

¿Cómo se compensa el aumento del VS tras el entrenamiento en términos de FC?. Aumentando la FC para mantener el gasto cardíaco. Disminuyendo la FC para mantener el gasto cardíaco (ahorro cardíaco). No hay compensación, el gasto cardíaco aumenta significativamente. Se mantiene la FC igual y aumenta el VS.

¿Cuál es la adaptación del VDF (Volumen Diastólico Final) y VSF (Volumen Sistólico Final) tras entrenamiento, que resulta en un mayor VS?. Aumenta el VDF y aumenta el VSF → menor VS. Disminuye el VDF y aumenta el VSF → menor VS. Aumenta el VDF y disminuye el VSF → mayor VS. Disminuye el VDF y disminuye el VSF → mayor VS.

¿Cuál es la definición de Gasto Cardíaco?. El volumen de sangre bombeado por el corazón en cada latido. La presión máxima que alcanza la sangre en las arterias. El volumen de sangre bombeado por minuto. La resistencia total al flujo sanguíneo en el sistema circulatorio.

¿Cuál es el valor medio aproximado de Q (Gasto Cardíaco) en reposo?. Aproximadamente 10 L/min. Aproximadamente 2 L/min. Aproximadamente 5 L/min. Aproximadamente 20 L/min.

¿Cuál es el valor máximo aproximado de Q (Gasto Cardíaco) en deportistas entrenados?. Hasta 10 L/min. Hasta 20 L/min. Hasta 40 L/min. Hasta 60 L/min.

¿A partir de qué intensidad de VO₂máx el Gasto Cardíaco (Q) depende principalmente de la Frecuencia Cardíaca (FC)?. A partir del 20-30% del VO₂máx. A partir del 70-80% del VO₂máx. A partir del 40-70% del VO₂máx. El Q siempre depende de la FC y el VS en igual medida.

¿Qué es el 'Cardiovascular Drift'?. Una disminución progresiva de la FC tras >10 min de ejercicio constante. Un aumento progresivo de la FC tras >10 min de ejercicio constante. Una disminución del VS por aumento de la poscarga. Una estabilización de la FC en ejercicios de larga duración.

¿Cuál es la causa inicial del Cardiovascular Drift?. Aumento del VS por vasodilatación cutánea. Disminución del VS por sudoración y vasodilatación cutánea. Aumento de la FC máxima. Disminución de la resistencia vascular periférica.

¿Cuál es el motivo del aumento de FC durante el Cardiovascular Drift?. Para disminuir el gasto cardíaco constante. Para mantener el Gasto Cardíaco constante. Para aumentar la resistencia vascular periférica. Para reducir la eficiencia del transporte de oxígeno.

¿Cómo se mantiene el Gasto Cardíaco (Q) en reposo tras un programa de entrenamiento?. Aumenta significativamente. Permanece prácticamente invariable. Disminuye drásticamente. Depende exclusivamente de la FC.

¿Qué porcentaje del Gasto Cardíaco (Q) se destina a los músculos en ejercicio máximo?. 20-30%. 50-60%. 80-85%. 90-95%.

¿Cuáles son algunos órganos que experimentan una reducción significativa del flujo sanguíneo durante el ejercicio intenso?. Músculos esqueléticos y cerebro. Riñones, hígado, estómago e intestinos. Corazón y pulmones. Piel y glándulas sudoríparas.

¿Qué teoría explica la vasodilatación de las arteriolas musculares durante el ejercicio?. Teoría de la presión barométrica. Teoría de la regulación hormonal central. Teoría vasodilatadora (metabolitos como adenosina, CO₂, K+, H+). Teoría de la inervación simpática directa.

¿Qué sugiere la teoría de la carencia de O₂ sobre la regulación del flujo sanguíneo?. La falta de oxígeno provoca un aumento del tono vascular. La falta de oxígeno provoca una disminución del tono vascular. La falta de oxígeno provoca pérdida del tono vascular. La falta de oxígeno no afecta el tono vascular.

¿Cuál es la diferencia entre TAS y TAD?. TAS es la presión mínima y TAD es la presión máxima. TAS es la presión durante la sístole (máxima) y TAD es la presión durante la diástole (mínima). TAS se mide en las venas y TAD en las arterias. No hay diferencia significativa.

¿Cuál es la TAS máxima aproximada registrada durante la maniobra de Valsalva?. 120-140 mmHg. 200-250 mmHg. 350-480 mmHg. 500-600 mmHg.

¿Cuál es la respuesta típica de la TAD (Tensión Arterial Diastólica) al ejercicio aeróbico?. Aumenta significativamente. Disminuye significativamente. Permanece estable. Varía erráticamente.

¿Qué se considera un incremento anormal de la TAD durante el ejercicio?. Un aumento de menos de 5 mmHg. Un aumento de 10 a 15 mmHg. Un aumento de 5 a 10 mmHg. Un aumento de ≥ 15 mmHg.

¿Qué indica el Doble Producto (DP)?. La presión arterial media. El volumen sistólico. El consumo miocárdico de oxígeno. La frecuencia cardíaca máxima.

¿Cuál es el valor normal aproximado del DP en una prueba de esfuerzo máxima?. 5 000 - 10 000 mmHg·lat/min. 10 000 - 20 000 mmHg·lat/min. 20 000 - 35 000 mmHg·lat/min. Más de 50 000 mmHg·lat/min.

¿Cuál es el efecto del entrenamiento en hipertensos en relación a la tensión arterial?. Aumenta TAS, TAD y presión arterial media. Reduce TAS, TAD y presión arterial media. No tiene efecto sobre la tensión arterial. Aumenta TAS y TAD, pero reduce la presión arterial media.

¿Cómo se define la diferencia arteriovenosa de O₂?. La diferencia entre la presión arterial y la presión venosa. La diferencia entre el O₂ arterial y el O₂ venoso. La cantidad total de oxígeno transportado por la sangre. La capacidad de la sangre para transportar oxígeno.

¿Cuál es la ecuación de Fick?. VO₂ = FC × VS × diff. a-vO₂. VO₂ = FC / VS × diff. a-vO₂. VO₂ = VS / FC × diff. a-vO₂. VO₂ = FC × VS + diff. a-vO₂.

¿Cuál es la causa de la reducción del plasma al iniciar el ejercicio?. Disminución de la presión hidrostática y osmótica muscular. Aumento de la presión hidrostática y osmótica muscular. Aumento de la secreción de ADH. Disminución del retorno venoso.

¿En qué punto aproximado del VO₂máx se inicia el descenso del pH sanguíneo (acidosis)?. Al 20% del VO₂máx. Al 50% del VO₂máx. Al 80% del VO₂máx. El pH no desciende durante el ejercicio.

En cuanto a la diferencia morfológica cardíaca, ¿qué adaptación se asocia a la resistencia?. Hipertrofia concéntrica. Dilatación de las cavidades. Hipertrofia excéntrica. Aumento del grosor de la pared ventricular sin aumento de cavidades.

En cuanto a la diferencia morfológica cardíaca, ¿qué adaptación se asocia a la fuerza (entrenamiento de fuerza)?. Hipertrofia excéntrica. Dilatación de las cavidades. Aumento del grosor de la pared ventricular sin aumento de cavidades (hipertrofia concéntrica). Reducción del tamaño del corazón.

¿Cuál es la adaptación capilar fisiológica clave al entrenamiento?. Disminución del número de capilares. Aumento proporcional de capilares. Mayor diámetro de los capilares. Reducción de la permeabilidad capilar.

¿Cuál es el efecto del entrenamiento en el hematocrito?. Aumenta significativamente por aumento de glóbulos rojos. Disminuye ligeramente por expansión plasmática. Permanece sin cambios. Aumenta por pérdida de plasma.

¿Qué es la 'pseudoanemia del deportista'?. Una anemia real por deficiencia de hierro. Un descenso relativo de hemoglobina por aumento del plasma. Una disminución de la capacidad de transporte de oxígeno. Una consecuencia de la pérdida de sangre durante el ejercicio.

¿Cuáles son las hormonas renales liberadas durante el ejercicio?. Insulina y glucagón. Cortisol y adrenalina. ADH y aldosterona. Hormona del crecimiento y testosterona.

¿Cuál es la proteína clave para la retención de líquido en el plasma?. Hemoglobina. Colesterol. Albúmina plasmática. Globulinas.

¿Cuál es una adaptación capilar muscular clave al entrenamiento?. Menor densidad capilar. Mayor capilarización y apertura capilar. Mayor diámetro de las arterias principales. Menor permeabilidad de los capilares.