TEMA 1: La educación física como objeto y práctica educativa

¿Qué es la actividad física?. Cualquier movimiento involuntario. Cualquier movimiento corporal realizado por los músculos esqueléticos con gasto energético superior al basal. el deporte. El ejercicio planificado.

¿Qué dos componentes definen la actividad física?. Intensidad y duración. Movimiento y descanso. Movimiento y voluntad del estudiante. Juego y deporte.

El gasto energético se mide mediante: Calorías. Frecuencia cardiaca. MET. VO₂ máx.

¿Qué representa un MET?. Gasto energético máximo. Energía gastada en reposo. Intensidad vigorosa. Capacidad aeróbica.

El objetivo principal del ejercicio físico es: Competir. Jugar. Mejorar o mantener la salud. Descansar.

¿Qué es la conducta sedentaria?. No realizar ejercicio físico. Comportamientos con bajo gasto energético en tiempo despierto. Dormir. Inactividad total.

La inactividad física se define como: Conducta sedentaria. No practicar deporte. No alcanzar las recomendaciones de actividad física. No moverse.

Una persona puede ser físicamente activa y sedentaria a la vez: No. Sí. Solo en adultos. Solo en niños.

Conceptos. Actividad física. Ejercicio físico. Inactividad Física. Deporte. Gimnasia. Educación física escolar. Conducta sedentaria.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?. Toda actividad física es ejercicio físico. Ningún ejercicio es actividad física. Todo ejercicio físico es actividad física. Actividad física y ejercicio son sinónimos.

El concepto “comportamientos de movimiento” incluye: Actividad física. Sedentarismo. Sueño, sedentarismo y actividad física. Ejercicio y deporte.

El deporte se caracteriza por ser: Libre y espontáneo. Lúdico, reglado y competitivo. No reglado. No institucionalizado.

La Educación Física es un término: Unívoco. Polisémico. Exclusivo del ámbito escolar. Deportivo.

La Educación Física escolar se define como: Preparación del cuerpo. Gimnasia. Educación a través del movimiento. Entrenamiento físico.

La gimnasia: Es sinónimo de Educación Física. Sustituye a la Educación Física. Es un contenido dentro de la Educación Física. No forma parte de ella.

Antes de 1948, la salud se entendía como: Bienestar integral. Ausencia de enfermedad. Calidad de vida. Estilo de vida activo.

En la actualidad, el principal factor relacionado con la salud es: Genética. Medio ambiente. Estilo de vida. Edad.

Los escolares de 5-17 años deben realizar al menos: 30 min diarios. 45 min diarios. 60 min diarios. 90 min diarios.

La actividad física diaria debería ser principalmente: Anaeróbica. De fuerza. Aeróbica. Sedentaria.

En la clase de Educación Física, el tiempo mínimo de AFMV debería ser: 25%. 40%. 50%. 75%.

¿Cómo se puede medir la intensidad de la AF en EF?. Observación informal. Escala subjetiva del esfuerzo. Exámenes. Encuestas familiares.

La EF ha sido vista como: Materia de aula. Válvula de escape o recreo. Materia evaluativa estricta. Asignatura instrumental.

Beneficios físicos (Gonzalez). Aparato motor. Aparato respiratorio. Aparato nervioso. Aparato endocrino.