TEMA 1. REGULACIÓN EMOCIONAL

¿Cuál es la diferencia entre las emociones primarias y secundarias según la regulación emocional?. Las primarias son aprendidas y las secundarias son innatas. Las primarias son innatas y universales, mientras que las secundarias son combinaciones de las primarias. Las primarias son complejas y las secundarias simples. Las primarias solo aparecen en humanos, mientras que las secundarias también en animales.

¿Cómo puede influir la sensibilidad emocional en la regulación emocional de una persona?. Determina la rapidez con la que una persona genera emociones. Incrementa la tendencia a experimentar emociones positivas. Afecta la magnitud de las respuestas emocionales ante eventos. Reduce las emociones negativas en situaciones estresantes.

¿Por qué las estrategias de reevaluación cognitiva no son efectivas en personas con alta intensidad emocional?. Porque la magnitud emocional dificulta aplicar estrategias cognitivas. Porque estas personas no identifican sus emociones. Porque la reevaluación aumenta la intensidad emocional. Porque solo funcionan con emociones de valencia positiva.

¿Qué elementos componen los procesos de regulación emocional?. Atención, reestructuración cognitiva, reevaluación y evitación. Identificación emocional, modulación de la respuesta, y reestructuración conductual. Selección, modificación, despliegue, evaluación y modulación. Conciencia, aceptación y activación conductual.

¿Qué rol juegan la selección y modificación de la situación en la regulación emocional?. Permiten controlar las emociones intensas una vez activadas. Se centran en evitar emociones positivas. Son procesos externos que permiten anticiparse a situaciones emocionales. Son procesos internos aplicados en situaciones traumáticas.

¿Qué habilidades describe el modelo de Gratz en relación con la regulación emocional?. Control de impulsos, aceptación emocional y reevaluación cognitiva. Distracción, rumiación y supresión emocional. Modulación conductual, reevaluación y supresión. Evitación cognitiva, atención selectiva y flexibilidad.

¿Cuáles son las dimensiones de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS)?. Conciencia, claridad, aceptación, control de impulsos, estrategias y funcionalidad. Conciencia, reevaluación, tolerancia y modulación. Supresión, atención, aceptación y evitación. Claridad, distracción, atención y rumiación.

Si, por ejemplo, tienes una discusión con tu pareja y para evitar que vaya a más, decides parar y decirle que mejor lo hablan otro día. ¿Qué tipo de regulación es?. Regulación A. Regulación B. Regulación C. Regulación D.

¿Cuál es el tipo de regulación que se centra en la sensibilidad emocional de la persona?. Regulación A. Regulación B. Regulación C. Regulación D.

Las terapias contextuales se centran en intervenir en el entorno del sujeto, incidir en las situaciones que le causan estas emociones con el objetivo de desactivarlas. Esto se corresponde con una regulación: Regulación A. Regulación B. Regulación C. Regulación D.

La regulación D se centra en: Respuestas emocionales de alta magnitud. Respuestas emocionales de baja magnitud. En las señales emocionales. En la sensibilidad emocional.

¿Con qué tipo de proceso corresponde el siguiente ejemplo? En una cena con amigos va a ir una persona con la que acabo de discutir recientemente, para evitar interactuar con esa persona puedo elegir sentarme en la otra punta de la mesa. Selección de la situación. Modificación de la situación. Reevaluación cognitiva. Distracción de la atención.

Si comparamos los modelos de Gross y Gratz: La modificación de la situación corresponde con las conductas guiadas por metas. La modificación de la situación corresponde con la conciencia y claridad de la persona. Coinciden en la idea de que desregulación emocional de personas con TLP se centra en especial en la tristeza. Se diferencian en que el modelo de Gross no incluye estrategias de modulación de conductas, solo cognitivas.

Señala la opción falsa: Las estrategias de atención (modelo Gross) se relacionan con la conciencia, claridad, aceptación y voluntad del modelo de Gratz. Las estrategias de reevaluación (modelo Gross) se relacionan con la conciencia, claridad, aceptación y voluntad del modelo de Gratz. Las estrategias de modulación de la situación (modelo Gross) se relacionan con las conductas guiadas por las metas. Gratz se queda en la modulación de la respuesta, pero Gross habla de efectos secundarios y a aprender a controlar conductas desadaptativas.

¿Cuales son las emociones primarias?. Alegría, ira, tristeza, asco, miedo y sorpresa. Vergüenza, ira, tristeza, asco, miedo y sorpresa. Alegría, ira, tristeza, asco, miedo y frustración. Alegría, ira, tristeza, asco, traición y sorpresa.

Las personas con desregulación emocional no realizan (o muchas veces no realizan) una preparación (selección o modificación de la situación) a situaciones estresantes, lo que puede desembocar en una profecía autocumplida. Verdadero. Falso.

En el modelo de regulación emocional, la reevaluación cognitiva se compone de: Reestructuración cognitiva y defusión cognitiva. Reestructuración cognitiva y mindfulness. Reestructuración cognitiva. Defusión cognitiva y mindfulness.

La diferencia entre Gross y Gratz es que: Gross hablaba de dimensiones de habilidades y grats de dominio de estrategias. Gross se hablaba de conductas guiadas por metas. Ninguna opción es correcta. Gratz hablaba de la selección y modificación de la situación, atención, reevaluación de la situación y modulación de la respuesta.

Si una persona está sintiendo una emoción a niveles muy altos: Se debe aplicar la reevaluación. Se debe aplicar la distracción. Se debe aplicar la reevaluación y la distracción. Ninguna opción es correcta.