Tema 10

¿Cuál es uno de los principales objetivos de la psicología deportiva?. Mejorar la técnica del gesto deportivo. Optimizar el rendimiento emocional y mental del deportista. Diagnosticar lesiones físicas. Sustituir al fisioterapeuta en el tratamiento.

¿Cuál de las siguientes NO es una técnica habitual en psicología deportiva?. Visualización. Establecimiento de metas. Estiramientos estáticos. Mindfulness.

¿Qué emoción es común en los deportistas al sufrir una lesión importante?. Frustración. Alegría. Curiosidad. Indiferencia.

¿Qué técnica ayuda al deportista a imaginar un retorno exitoso a la competición?. Biofeedback. Reestructuración cognitiva. Respiración torácica. Visualización.

¿Qué función cumple el dolor agudo durante una lesión?. Impide toda movilidad. Promueve el uso de analgésicos. Avisa de un daño y promueve el reposo. Refleja daño psicológico.

¿Cuál es una técnica eficaz para reducir el estrés y regular las emociones?. Carga excéntrica. Respiración diafragmática. Electroestimulación. Entrenamiento pliométrico.

¿Qué se busca con el establecimiento de metas semanales en la recuperación?. Celebrar pequeños logros y mantener la motivación. Mantener una alta carga de entrenamiento. Aumentar la presión sobre el deportista. Reducir el tiempo de descanso.

¿Cuál de estos factores favorece la adherencia al programa de readaptación?. Programas rígidos. Objetivos poco definidos. Aislamiento social. Apoyo social y acompañamiento.

¿Qué papel tiene el readaptador físico en el proceso de recuperación?. Solo aplica ejercicio físico. Diseña intervenciones psicológicas clínicas. Brinda apoyo emocional, establece objetivos y motiva al paciente. Prescribe medicación para el dolor.

¿Qué efecto tiene la reestructuración cognitiva en el manejo del dolor?. Elimina completamente la sensación de dolor. Aumenta la tolerancia al esfuerzo físico. Bloquea la señal nerviosa del dolor. Sustituye pensamientos negativos por otros más realistas.