Tema 14

¿Cuál es la principal función del sistema pasivo en la región lumbopélvica?. Generar movimiento. Controlar la respiración. Estabilizar las estructuras articulares. Reclutar fibras musculares rápidas.

¿Qué músculos pertenecen principalmente al sistema muscular local del core?. Glúteo Transverso del abdomen y multífidos. Glúteo mayor y psoas. Recto abdominal y oblicuo externo. Erectores espinales y psoas.

¿Qué tipo de ejercicio físico es más efectivo en casos de lumbalgia crónica?. Estiramientos pasivos exclusivamente. Reposo absoluto. Electroestimulación. Ejercicios de estabilización del core.

¿Qué característica define a la lumbalgia inespecífica?. Tiene origen en una hernia discal. Se puede identificar claramente la causa estructural. No hay una causa subyacente específica. Está provocada por infecciones.

¿Cuál es uno de los principales factores de riesgo para la aparición de dolor lumbar crónico?. Dieta rica en fibra. Actividad física moderada. Hidratación excesiva. Debilidad del core.

¿Qué tipo de terapia presenta evidencia limitada para el tratamiento de lumbalgia?. Vendaje neuromuscular. Acupuntura. Masaje combinado con ejercicio. Terapia manual.

¿Cuál es el objetivo de la primera etapa en un programa de readaptación por lumbalgia?. Desarrollar fuerza explosiva. Incrementar masa muscular. Control motor de la musculatura profunda. Ejercitar los glúteos.

¿Cuál de los siguientes ejercicios debe usarse con precaución por generar fuerzas compresivas en la zona lumbar?. Sit-up tradicional. Hollowing abdominal. Bracing. Peso muerto con barra.

¿Qué tipo de ejercicio es recomendable en la cuarta etapa del programa de readaptación?. Ejercicios estáticos sin carga. Trabajo isométrico con pelotas. Exclusivamente estiramientos. Peso muerto y ejercicios con poleas.

¿Cuál es uno de los efectos positivos del yoga en pacientes con lumbalgia crónica?. Mejora solo a largo plazo. Disminuye el tono muscular del core. Aumenta la rigidez de la columna. Mejora a corto y moderado plazo.