TEMA 5

La oferta deportiva de la campaña DE Kirol Ekintzak incluye: Más de 80 modalidades en piscinas, salas, pistas y al aire libre. Más de 60 modalidades en piscinas, salas, pistas y al aire libre. Más de 50 modalidades en piscinas, salas, pistas y al aire libre. Más de 40 modalidades en piscinas, salas, pistas y al aire libre.

Kirol Ekintzak Aukeran es: Un programa para reservar sesiones sueltas con flexibilidad de horario e instalación. Un curso intensivo anual. Un programa para reservar sesiones. Un programa para reservar sesiones con flexibilidad de horario e instalación.

La inscripción en la mayoría de actividades de la campaña funciona mediante: Preinscripción, sorteo de plazas y pago posterior. Lista única. Compra directa. Sorteo público.

Las actividades de Kirol Ekintzak se imparten en instalaciones como: Bentaberri, Bidebieta, Etxadi, Intxaurrondo, Paco Yoldi, Egia, Altza, Velódromo y La Bretxa, entre otros. Solo Bentaberri y Bidebieta. En gimnasios municipales. En Anoeta.

La valoración media que obtienen las campañas en encuestas anuales es: Superior a 8 sobre 10. Entre 6 y 7. Entre 5 y 6. Inferior a 5.

Cross Training trabaja: Capacidades básicas (resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio) con ejercicios funcionales. flexibilidad y estiramientos. resistencia aeróbica. el fondo.

HIIT se caracteriza por: Entrenamiento de alta intensidad que combina fuerza y cardiovascular, indicado para personas con condición física media/alta. Entrenamiento de baja intensidad que combina fuerza y cardiovascular, indicado para personas con condición física media/alta. Entrenamiento de baja intensidad que combina fuerza y cardiovascular, indicado para personas con condición física baja/media. Entrenamiento de alta intensidad que combina fuerza y cardiovascular, indicado para personas con condición física baja/media..

Hipopresivos inciden esencialmente en: Zona muscular de la cintura y tonificación abdominal profunda. El Core. Técnica de salto. Velocidad de carrera.

La sesión Combinada consiste en: Una clase de aeróbic de 30 minutos seguida por 30 minutos de tonificación. Una clase de aeróbic de 60 minutos seguida por 30 minutos de tonificación. Una clase de aeróbic de 30 minutos seguida por 15 minutos de tonificación. Una sesión de natación y otra de escalada.

TRX se basa en: Entrenamiento funcional con el propio peso corporal en suspensión para tonificación integral. Entrenamiento funcional con peso muerto en suspensión para tonificación integral. Entrenamiento para tonificación integral. No existe.

Ttipi-Ttapa es: Programa de paseos saludables dirigido a personas mayores de 65 años para incorporar hábitos saludables. Programa de paseos saludables dirigido a personas mayores de 50 años para incorporar hábitos saludables. Programa de ejercicios saludables dirigido a personas mayores de 65 años para incorporar hábitos saludables. Programa de ejercicios saludables dirigido a personas mayores de 50 años para incorporar hábitos saludables.

Total Training y Total Body comparten que: Son programas de acondicionamiento global que trabajan capacidades físicas básicas mediante movimientos funcionales. Son terapias psicológicas. Solo se ofrecen para menores de edad. Son programas de acondicionamiento especifico que trabajan capacidades físicas básicas mediante movimientos funcionales.

Circuit Training es: Entrenamiento en circuito que combina ejercicios de fuerza y cardiovascular, adaptable a cualquier persona. Entrenamiento que combina ejercicios de fuerza y cardiovascular, adaptable a cualquier persona. Entrenamiento en circuito que combina ejercicios de fuerza y cardiovascular. Entrenamiento en circuito de ejercicios de fuerza, adaptable a cualquier persona.

Cuál es la característica común de Cross Training, Total Training y Total Body?. Trabajan capacidades globales mediante ejercicios variados y funcionales adaptables al nivel. No utilizan música. Requieren competencias previas de natación. Se centran únicamente en el trabajo estático.

La oferta para bebés incluye cursos como: Natación 5-12 meses y Natación 1-2 años con participación activa del adulto acompañante. Natación 6-12 meses y Natación 1-2 años con participación activa del adulto acompañante. Natación 3-12 meses y Natación 1-2 años con participación activa del adulto acompañante. Natación 5-12 meses y Natación 1-3 años con participación activa del adulto acompañante.

En natación de perfeccionamiento para adultos, se exige: Superar una prueba de nivel el primer día; si no se supera, se procede a devolución del importe. Superar una prueba de nivel el primer día; si no se supera, no se procede a devolución del importe. No se exige nada; acceso libre. Solo entrada de pago.

Definición de Adultos Perfeccionamiento Nivel I en natación: 25 m nado continuo: mitad boca abajo (giro sin agarrarse) y mitad boca arriba. 50 m nado continuo: mitad boca abajo (giro sin agarrarse) y mitad boca arriba. 10 m de apnea. 100 m nado libre continuo.

Definición de Adultos Perfeccionamiento Nivel II en natación: 50 m nado continuo combinando crol y espalda con coordinación de brazos y respiración. 25 m estilo libre. 25 m nado continuo combinando crol y espalda con coordinación de brazos y respiración. 50 m nado continuo con coordinación de brazos y respiración.

¿Dónde hay que inscribirse para Ttipi-Ttapa?. Inscripción gratuita en instalaciones deportivas municipales y oficinas de Donostia Kirola. Inscripción previo pago en instalaciones deportivas municipales y oficinas de Donostia Kirola. Inscripción gratuita en instalaciones deportivas municipales. Inscripción previo pago en las oficinas de Donostia Kirola.

Qué duración suelen tener las sesiones de Total Training según el documento?. 85 minutos. 30 minutos. 60 minutos. 45 minutos.

Las sesiones de Ciclo-Indoor se caracterizan por: Utilizar música para marcar recorridos que ayudan a interpretar cambios de ritmo y controlar la intensidad del pedaleo. No poder practicarse por mayores de 50 años. No utilizar música. Utilizar música para no marcar recorridos que ayuden a interpretar cambios de ritmo y controlar la intensidad del pedaleo.

48. ¿Qué aspecto de seguridad/organización aparece relacionado con cursos infantiles de natación?. La recogida y acceso de familiares está regulada en muchos casos el personal es quien acompaña/gestiona el acceso para seguridad. Las familias pueden acceder libremente a vestuarios durante todo el curso. No hay reglas específicas. Los niños salen solos.

¿Cuál es la política general respecto a cambios de monitor según la normativa?. El cambio de monitor/a no será motivo para devolución del importe. El cambio de monitor/a será motivo para devolución del importe. El cambio de monitor conlleva compensación económica. No se permiten cambios de monitor.

si un curso no alcanza el número mínimo de inscripciones tres días antes de su inicio?. El curso queda suspendido y se devuelve el importe abonado. El curso queda suspendido y no se devuelve el importe abonado. El curso continúa igual. Se transforma en un curso online.

Qué requisito lingüístico aparece para cursos en euskera?. Para inscribirse en cursos será suficiente tener un nivel básico de euskera en instalaciones gestionadas por Donostia Kirola se hará un tratamiento bilingüe según conocimiento. Para inscribirse en cursos será suficiente tener un nivel aceptable de euskera en instalaciones gestionadas por Donostia Kirola se hará un tratamiento bilingüe según conocimiento. Para inscribirse en cursos no será suficiente tener un nivel básico de euskera pero en las instalaciones gestionadas por Donostia Kirola se hará un tratamiento bilingüe según conocimiento. Para inscribirse en cursos será necesario tener un nivel avanzado de euskera, de todas formas en instalaciones gestionadas por Donostia Kirola se hará un tratamiento bilingüe según conocimiento.

La inscripción para la mayoría de actividades se realiza: Por lo general en junio (preinscripción). Por lo general en julio (preinscripción). Mediante sorteo público sin preinscripción. Durante todo el año.

¿Qué modalidad permite reservar sesiones hasta 24 h antes y anular sin coste en ese plazo?. Sesiones reservadas a través de la tarifa Kirol Ekintzak Aukeran. Cursos trimestrales. Natación de perfeccionamiento. Sesiones sueltas pagadas.

¿Qué ocurre con las sesiones sueltas pagadas de Aukeran si no se usan?. No se podrán anular ni devolver. No se podrán anular. No se podrá devolver el precio. Se convierten en vales.

¿Cuál de las siguientes actividades usa la música como guía pero NO realiza coreografías complejas?. Total Body. Pilates. Latinzumba. Aeróbic.

¿Cuál es la principal herramienta de trabajo en TRX?. Cintas en suspensión que usan el propio peso corporal. Bicicleta estática. Pesas. Escalera de agilidad.

¿Qué se pretende con las actividades para mayores (p. ej. Gimnasia 65 Plus y Ttipi-Ttapa)?. Incorporar hábitos saludables y generar ambientes sociales. Incorporar hábitos saludables. Generar ambientes sociales. Incorporar hábitos saludables, mantener movilidad y generar ambientes sociales y cordiales.

La oferta total de plazas y cursos de la campaña 2025/26 según la web alcanza: 22.967 plazas distribuidas en 1.601 cursos. 21.867 plazas distribuidas en 1.501 cursos. 19.967 plazas distribuidas en 1.401 cursos. 25.967 plazas distribuidas en 1.801 cursos.