Tema 6 - Prescripción

¿Cuál de las siguientes NO es una prueba de valoración máxima de la capacidad cardiorrespiratoria?. Prueba de Andersen. Prueba de andar de Rockport. Yo-Yo test. Test de Balke. Todas son pruebas de valoración máximas.

¿Cuál de las siguientes NO pertenece a la familia de Test de Campo?. Test de banco. Test de tiempo fijo. Test de estadios incrementados. Test de distancia fija. Test de valoración submáxima.

Señala la respuesta INCORRECTA en relación a las consideraciones generales de las pruebas de valoración: La apariencia física del cliente debe estar controlada. Si la prueba es submáxima, ésta debería de finalizar cuando el sujeto evaluado alcanzase una frecuencia cardíaca de esfuerzo estable del 70% de la frecuencia cardíaca de reserva. No es necesario que la prueba de valoración esté precedida por un calentamiento. La frecuencia cardíaca debe de ser monitorizada durante 2 momentos en cada etapa de la prueba, más concretamente al final de los minutos 2 y 3.

"El test comienza con una potencia de 50 vatios, y cada minuto se incrementan 15 vatios. Las revoluciones por minuto (rpm) deberán estar entre 60 y 70. Si se baja por debajo de 60rpm más de 15" se da por concluido el test". ¿A qué test pertenece esta definición?. Test de Cooper. Test de Balke. Test de Storer. Test de Bruce.

¿Cuál de las siguientes NO es una prueba de valoración de la Resistencia muscular?. Prueba de press banca de la YMCA. Sit-up test. Test de tronco. Sit-and-reach test.

"Evaluar los movimientos fundamentales que realiza la persona a través de 7 pruebas (que requieren equilibrio y movilidad). Se categoriza cada test en una escala de 0-3 puntos." ¿A qué prueba de valoración corresponde esta definición?. Functional movement screen (FMS). Y-balance test. Sit-and-recah test. Senior fitness test (SFT).

"El test consiste en realizar recorridos de ida y vuelta de 20m, comenzando a una velocidad de 8km/h e incrementándola 1km/h cada minuto. El objetivo de este test es estimar el VO2máx de los sujetos a través de un protocolo incremental." ¿A qué test pertenece esta definición?. Test de Balke. Yo-yo test. Prueba de Andersen. Test de Bruce.

En cuanto al Test isométrico Handgrip, señala la respuesta INCORRECTA: El individuo se para con los pies ligeramente separados y sostiene el dinanómetro de mano alineado con el antebrazo al nivel del muslo, pegado al cuerpo. El individuo aprieta el dinanómetro lo más fuerte posible, sin contener la respiración (para evitar la maniobra de Valsalva). Repita la prueba 2 veces con cada mano. La fuerza de presión máxima es el valor más alto obtenido con cualquiera de las manos. Es un test muy utilizado en poblaciones sedentarias de jóvenes poco familiarizados a la utilización de pesas o máquinas.

En la prueba de Press banca de la YMCA, ¿con cuánto peso se realiza el ejercicio?. 35,8kg hombres / 15,9kg mujeres. 35,8kg hombres / 16,3kg mujeres. 36,3kg hombres / 16,3kg mujeres. 36,3kg hombres / 15,9kg mujeres.

¿Cuál de las siguientes pruebas no pertenece al Senior Fitness Test (SFT)?. Levantarse, caminar y volver a sentarse (2,44m). 2' marcha o 6' caminata. Sentarse y levantarse de una silla (30"). Fuerza abdominal. Flexión de tronco en silla. Juntar las manos tras la espalda.

"Registrar el nº máximo de flexo-extensiones completas de tronco (abdominales) en 1'." ¿A que prueba de valoración pertenece esta definición?. Bench trunk-curl. T-test. Functional movement screen (FMS). Sit-up test.

¿Qué test de tronco NO es estático?. Side bridge. Partial curl-up. Biering-sorensen. Ito test.

¿Qué test de tronco NO está orientado al trabajo de los Flexores?. Bench trunk-curl. Ito test. Biering-sorensen. Partial curl-up.

En el lanzamiento de balón medicinal, se lanza un balón de... 1kg mujeres / 2kg hombres. 2kg mujeres / 3kg hombres. 3kg mujeres / 4kg hombres. 1,5kg mujeres / 3kg hombres.

¿Qué prueba valora la extensibilidad de la musculatura posterior del cuerpo (principalmente isquios y zona lumbar torácica)?. ROM-Sport. Sit-and-reach test. Y-balance test. Sit-up test.

En el Y-balance Test se desplazan los cajones en 3 direcciones, ¿cuáles son?. Antero-posterior, postero-medial, antero-lateral. Posterior, antero-lateral, antero-posterior. Postero-medial, antero-lateral, antero-medial. Anterior, postero-lateral, postero-medial.